تغذية

أخصائية تغذية تغرد للغذاء ومن الغذاء كل يوم نصيحة ذهبية وأفكار طبخ صحي واقتراحات رح تعجبك .. [email protected]

[تغذية @Tagthia]

مين قال #التغذية_الصحية لا طعم ولا متعه تابع #تغذية_ووصفات ورح تستمع ويتحسن مزاجك ويمكن تدمن صحة 💚❤️ وزودنا بتجاربك وشارك #متعة_الطبخ_الصحي

[أ.خلود الشمروخي @khl00d91]

٤-الخفيف : يستخدم للقلي* والطبخ والمخبوزات

…من مزاياة👌
١-ماراح تلاحظون له طعم او رائحة لما نستخدمة في المخبوزات «وهذا الشيء اللي يضايق كثير من النا�� »
٢-درجة الدخان فية عاااااليه نفس السابق
#تثقيف_صحي #منسوبي_وزارة_الصحة @DietArab @DietitiansGulf @MOH_Staff

[أ.خلود الشمروخي @khl00d91]

٣-النقي: هذا النوع يستخدم للسلطات والطبخ و(القلي) والشوي لان درجةالدخان فيه عاليه

(بمعنى ماراح يدخن بسهوله فالتدخين اللي نقول عنه ضار هو بسبب استخدامنا للزيت البكر الممتاز)
#صحتك_تهمنا
@DietArab @DietitiansGulf

[أ.خلود الشمروخي @khl00d91]

١- البكر: العصرة الاولى
يستخدم للسلطات ويتحمل درجات حرارة بسيطة (الافضل مايتعرض ابداً للحرارة)
٢-البكرالممتاز: يستخدم للسلطات والاكل البارد فقط ولا نعرضة لحرارة لان لو تعرض لها بيتحول لدهون مشبعة هو المنتشر ومن اجود الأنواع لكن الغلط استخدامة في الطبخ
@DietArab @DietitiansGulf

[أ.خلود الشمروخي @khl00d91]

يجهل البعض انواع زيت الزيتون فيخطئ في استخداماتها وبالتالي يفقد الفائدة الغذائية والعناصر المهمة المركبه لة .

توجد ٤أنواع لزيت الزيتون مرتبة كالتالي
١-البكر (virgin)
٢-البكر الممتاز (extra virgin )
٣-النقي (pure)
٤-الخفيف او المكرر (light ,refined)@DietArab @DietitiansGulf

[تغذية @Tagthia]

@DrAlkhodairy @tfrabiah @SaudiMOH دكتور مياه المنطقة الشرقية لا تصلح للشرب لانها مالحة وحتى لو افترضنا ان اصحاب البيت يعبؤنها وايت مياه فانها تختلط مع المالحة وغير مضمونه للاستخدام الادمي .. فلا نستطيع تعميم القاعدة

[تغذية @Tagthia]

لا نتخيل دوما ان كل تلك الكميات في تلك المعلبات والحلويات .. اقطعوها من منازلكم لصحك اطفالكم واولادكم

[تغذية @Tagthia]

كن شجاعاً وواعياً وانوي التوقف عن السكر الأبيض وأكتفي بالعسل لملعقة صغيرة باليوم والفاكهة بكميات قليلة واحد الى اثنين في اليوم
ستلمس النتائج وترى الفرق قبل وبعد في وقت بسيط وسريع

[تغذية @Tagthia]

اعلان توعوي رائع من وزارة الصحة السعودية بمدى كمية السكر الموجودة بالمشروبات الغازية التي تؤدي للسمنة حتماً وبعض ا��أمراض المزمنة

[تغذية @Tagthia]

والبعض يؤكد انه اصبح أكثر هدوءاً وقلت العصبية وانخفض مستوى التوتر والقلق لديه

[تغذية @Tagthia]

والاكثر خطورة هو السكر الخفي الموجود في المشروبات والعصيرات لانه عالي جدا جدا جدا .. ويتواجد ايضاً في الاطعمة الجاهزة والصلصات وبعض المأكولات مثل الأطباق الصينية

[محارب الدهون @thefatfighter00]

اذا سويت ٣٠ سكوات تاخذ تذكرتك حق القطار ببلاش او بخصم ؟ شرايكم تتطبق عندنا بقطار الرياض 🤔 @RiyadhTransport

[تغذية @Tagthia]

#الشرقية #سوبرماركت_التميمي من الأسوأ للأسوأ .. صدقا كل مره احلف ما ارجعله ويوم اغلط وأرجع الاقي أسوأ خدمة وابطأها على الاطلاق والكاشير دايما مافيه خدمة وكله موية وواسخه

[تغذية @Tagthia]

@PaperSamwich قائمة ممي��ة .. بوركت جهودكم

[ساندوتش ورقي (لذة المعرفة) @PaperSamwich]

فعلاً وحقاً... شكراً
قائمة دسمة وهذه جزء منها

[تغذية @Tagthia]

استخدمت زيت الزيتون الحار tabasco

[تغذية @Tagthia]

وصفة للصيف 🌞 الطعم حلو حامض مالح حار فلفل 😉 #لا_تفوتكم
سلطة المانجو بالجرجير 🥗
١ مانجو مقطع
١ حزمة جرجير
١ عود بصل اخضر
بقدونس مفروم
عصير نصف ليمونه🍋
زيت الفلفل الحار 🌶
ملح الهملايا
#وصفات #طبخات #طبخي
#تغذية_ووصفات #متعة_الطبخ_الصحي

[د. حمد اليامي @S3LTE]

☀️ و.ا.س : الصحة تطلق خدمة " موعد " لحجز
المواعيد في المراكز الصحية
.
.
موقع " موعد":-

https://t.co/y3PI4CM4bL

رابط التطبيق :-

IOS:-

https://t.co/lfeZg8i4aP

Andoid:-

https://t.co/yRFy9IXB3n

.
.

[جلّاده @jlladah]

وزارة الصحة لديها 8 تطبيقات للاجهزة الذكية
١- تطبيق صحة للاطباء
٢- تطبيق صحة للمواطنين
٣- تطبيق عشانك
٤- تطبيق موعد
٥- تطبيق موارد
٦- تطبيق الادلة الالكترونية
٧- تطبيق التنبيه لمواعيد التطعيمات
٨- تطبيق الادلة الارشادية السريرية

وهذا رابط التطبيقات :

https://t.co/73oOpfxs0S…