Friends the1

[⋆ @jeonophiles]

boyfriend jungkook 20 pics

[บุญโชติ ดูดวง @BoonchotHoro]

พ่อหมอขอคอนเฟริ์มว่าข้อความนี้จริงเลยนะ ที่บอกว่า

🌻รู้ไหมว่าคนที่โสดสนิทมาตลอด จริง ๆ มันคือสัญญาณว่าเนื้อคู่ของคุณไม่ธรรมดา
.
คนที่มีคู่แท้บารมีสูง มักจะมีพลังบางอย่างคอยปกป้อง คอยกันคนที่ไม่ใช่ไม่ให้เฉียดเข้ามาในชีวิต เพื่อรอส่งคนที่ใช่และคู่ควรที่สุดมาให้ในเวลาที่เหมาะสมต่างหาก ✨

[มังจู๊ด @Prw_xim19]

รู้ไหมว่าคนที่โสดสนิทมาตลอด จริง ๆ มันคือสัญญาณว่าเนื้อคู่ของคุณไม่ธรรมดา
.
คนที่มีคู่แท้บารมีสูง มักจะมีพลังบางอย่างคอยปกป้อง คอยกันคนที่ไม่ใช่ไม่ให้เฉียดเข้ามาในชีวิต เพื่อรอส่งคนที่ใช่และคู่ควรที่สุดมาให้ในเวลาที่เหมาะสมต่างหาก ✨

[ปจ @startalmost30]

จริงนะ เมื่อก่อนเคยเป็นคนแรงๆเหมือนกัน จนได้มาอ่านเรื่องจิตวิทยาที่บอกว่า คนประเภทนี้มักมีความเปราะบางทางอารมณ์ซ่อนอยู่ อาจจะเป็นเรื่องของ
- ปมการถูกมองข้ามหรือไม่ได้รับการยอมรับ (Insecurity)
- ปมการถูกทำร้ายหรือเคยเป็นฝ่ายอ่อนแอ (Defensive Aggression)
- ปมความรู้สึกด้อยกว่าคนอื่น (Inferiority Feelings)
- ปมการควบคุม โตมาแบบไร้อำนาจการตัดสินใจ (Need for Control)
- ปมการถูกทอดทิ้งหรือกลัวการถูกปฏิเสธ (Fear of Rejection)
- เติบโตมากับการที่ครอบครัวสื่อสารด้วยความโกรธ (Learned Behavior)

พอได้เข้าใจเรื่องพวกนี้ ก็เริ่มกลับมาคิดมากขึ้นว่า ที่ผ่านมาสิ่งนี้เรียกว่าเป็นคนเข้มแข็งจริงๆ หรือแค่ไม่รู้ว่าจะจัดการกับความรู้สึกอ่อนแอตัวเองยังไง🥹🥹

[lilie @lielie057gu]

อยากแนะนำสาวๆค่ะ เค้าคือคนที่เคยหนัก67แล้วลดนน.สำเร็จ จนเหลือ50 แบบไม่กินยาลด. ไม่ปักปากกา ลดเอง100% แต่ตอนหนัก67ก็ไม่ได้อ้วนนะคะ แค่ดูตัวใหญ่ๆ เพราะสูง170-172 (สส.ไม่เท่ากันสักที่)🤣 ทริคหลักๆเลยคือ
-อย่าอดอาหาร
-อย่าออกกำลังกายหนัก ยิ่งหนักยิ่งแย่ อยากสัดส่วนลงไว ชัดเจน เล่นขาเลยค่ะ เน้นขา
-เอวเล็กลง หมุนฮูลาฮูปค่ะ
-เดินเยอะๆ แบบเดินเร็ว (สต.เค้าไม่วิ่งเลย)
-หลัง ไหล่ แขน เล่นดัมเบลแบบข้างละ2 kg.พอค่ะ
-เลือกกิน แต่กินปกติสามคาบเลยค่ะ ห้ามอด เน้นโปรตีน + ผัก
-ลด ไม่ได้ ให้งด! ของหวาน มัน ทอด น้ำหวาน น้ำอัดลม ขนม สัดส่วนลงไวชัดเจนค่ะ🫶🏻
-พักผ่อนให้เพียงพออันนี้สำคัญมากค่ะ

ทุกอย่าง ยากแค่แรกๆพอสำเร็จ จะโคตรภูมิใจและรักตัวเอง โดยเฉพาะ คนที่ลดเองได้100% ❤️💪🏻✌🏻.

[murmur @manaetrx]

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงดูโชคดีกว่าคนอื่นตลอด ได้งานดี เจอโอกาสทำเงิน หรือบังเอิญรู้จักคนที่เปลี่ยนชีวิตเขาได้

มีบทความหนึ่งพูดถึงเรื่องนี้ได้น่าสนใจมาก ผู้เขียนเล่าว่าเมื่อก่อนเขาไม่ชอบเวลามีคนบอกว่าเขาโชคดี เพราะรู้สึกเหมือนความพยายามทั้งหมดถูกมองข้าม แต่พอผ่านไปหลายปี เขากลับยอมรับว่า คนเหล่านั้นพูดถูก เขาโชคดีจริง ๆ เพียงแต่มีบางอย่างที่ทำให้เขามีโอกาสเจอความโชคดีมากกว่าคนอื่น

1. โชคไม่ได้เกิดจากความพยายามทั้งหมด แต่เราสามารถเพิ่มโอกาสที่จะเจอมันได้

ช่วงแรกที่ผู้เขียนเริ่มทำงานในวงการลงทุน เขามักได้ยินคนพูดว่า โชคดีจังที่เลือกเหรียญนั้นถูก ทั้งที่โอกาสสำเร็จแทบไม่มีเลย

ตอนนั้นเขารู้สึกไม่ดี เพราะกว่าจะได้ผลลัพธ์มา เขาต้องใช้เวลาศึกษา ตัดสินใจ และยอมรับความเสี่ยงมากมาย แต่พอมองย้อนกลับไป เขาก็พบว่าตัวเองโชคดีจริง บางเหตุการณ์มีปัจจัยมากมายที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ต่อให้เตรียมตัวมาดีแค่ไหนก็ไม่มีอะไรรับประกันความสำเร็จ

แต่สิ่งหนึ่งที่เขาทำต่างจากคนอื่นคือ เขาพาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์ที่มีโอกาสเกิดเรื่องดี ๆ ขึ้นได้ ออกไปเจอผู้คน ศึกษาสิ่งใหม่ ค้นหาโอกาส และลองทำสิ่งที่ไม่เคยทำ เขาไม่ได้รู้ล่วงหน้าว่าโอกาสไหนจะเปลี่ยนชีวิต แต่พยายามทำให้ตัวเองมีโอกาสเจอมันมากขึ้น

2. ยิ่งฝึกฝนมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดูเหมือนโชคดีมากขึ้นเท่านั้น

ผู้เขียนยกคำพูดของ Gary Player นักกอล์ฟระดับตำนานว่า ยิ่งผมฝึกซ้อมมากเท่าไหร่ ผมก็ยิ่งโชคดีมากขึ้นเท่านั้น ลองจินตนาการว่านักกอล์ฟคนหนึ่งตีลูกออกไปได้อย่างยอดเยี่ยม เขาคำนวณทิศทาง ควบคุมแรง และตีลูกจนเกือบลงหลุม แต่ลูกกลับหยุดห่างจากหลุมเพียง 2 เซนติเมตร ทันใดนั้นมีลมพัดมาพอดี ทำให้ลูกกลิ้งลงหลุม เราบอกได้ว่าเขาโชคดี และก็เป็นความจริง

แต่ประเด็นคือ ลมเพียงเล็กน้อยจะไม่มีความหมายเลย ถ้าเขาตีลูกไปอยู่ห่างจากหลุม 20 เมตรตั้งแต่แรก ความโชคดีครั้งนั้นเกิดผลได้ เพราะเขามีฝีมือมากพอที่จะพาตัวเองมาอยู่ใกล้ความสำเร็จอยู่แล้ว โชคเป็นสิ่งที่เปลี่ยนลูกกอล์ฟที่ตีได้ยอดเยี่ยม ให้กลายเป็นลูกที่สมบูรณ์แบบ ไม่ใช่เปลี่ยนการตีที่แย่ให้กลายเป็นความสมบูรณ์แบบทันที เขามองว่าชีวิตก็ใช้หลักการเดียวกัน

3. โชคต้องมีโอกาสให้เกิดขึ้นก่อน

ลองนึกถึงการเจอคนรักสักคน คุณอาจมองว่าการได้เจอแฟนท่ามกลางผู้คนหลายแสนคนในเมืองเป็นเรื่องบังเอิญ แต่ก่อนจะเกิดการพบกัน คุณอาจเริ่มออกไปเที่ยวกับเพื่อน เข้าสังคมมากขึ้น หรือกล้าทำความรู้จักคนใหม่ ๆ ทุกการตัดสินใจทำให้มีโอกาสพบใครบางคนมากขึ้น คุณไม่มีทางรู้เลยว่าจะเจอคนรักเมื่อไหร่หรือที่ไหน แต่กำลังสร้างเงื่อนไขให้การพบกันเกิดขึ้นได้

เรื่องการทำงานก็เหมือนกัน ลองนึกถึงเพื่อนคนหนึ่งที่จู่ ๆ ได้งานในฝัน เงินเดือนดี มีโอกาสเติบโตสูง และได้ทำสิ่งที่ตัวเองชอบ มองจากภายนอกอาจรู้สึกว่าเขาโชคดีมาก แต่ก่อนหน้านั้นเขาอาจใช้เวลาหลายปีสร้างประสบการณ์ ยอมทำงานเงินเดือนไม่สูงเพื่อเรียนรู้ทักษะ สร้างผลงาน และรู้จักผู้คนในวงการ จนกระทั่งวันอังคารธรรมดาวันหนึ่ง มีตำแหน่งงานดี ๆ เปิดรับสมัคร เขาก็พร้อมสมัครทันที เพราะมีทั้งความรู้ ประสบการณ์ และคอนเนกชันที่จำเป็น เขาโชคดีไหม? แน่นอน แต่เขาเตรียมตัวมาหลายปีเพื่อให้สามารถใช้ประโยชน์จากโอกาสนั้นได้

4. บางทีโชคอาจเคยมาหาเราแล้ว แต่ตอนนั้นเรายังไม่พร้อม

ผู้เขียนชวนคิดว่า ถ้าพรุ่งนี้มีคนเสนองานในฝันให้ หรือมีนักลงทุนยอมให้เงินทุนกับธุรกิจที่เราอยากสร้าง เราจะพร้อมรับโอกาสนั้นจริงไหม? เรามีทักษะพอหรือยัง? มีความรู้ที่จำเป็นหรือเปล่า? มีวินัยและความสามารถในการรับผิดชอบสิ่งที่จะตามมาไหม?

เพราะคนจำนวนมากมักคิดว่า ถ้าวันหนึ่งมีโอกาสดี ๆ เข้ามา จะเริ่มตั้งใจทำงานให้หนักขึ้น จะมีวินัย และจะพัฒนาความสามารถของตัวเองให้มากขึ้น แต่ความจริงคือบางโอกาสไม่ได้รอให้เราเตรียมตัว ถ้ามันมาถึงพรุ่งนี้ เราอาจไม่มีเวลามากพอที่จะเปลี่ยนตัวเองให้พร้อมได้ทันที นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ควรเริ่มเตรียมตัวตั้งแต่วันนี้ แม้ยังไม่มีหลักประกันว่าความพยายามจะให้ผลเมื่อไหร่

5. คนที่ดูโชคดีในวงการกีฬา อาจแค่เตรียมตัวมาเหนือกว่าคนอื่น

ผู้เขียนยกตัวอย่างนักฟุตบอลที่มักวิ่งไปเก็บบอลจังหวะสองได้เสมอ คนดูอาจคิดว่าโชคดีจัง บอลเด้งไปหาเขาตลอดเลย แต่เบื้องหลังอาจเป็นความสามารถในการอ่านเกม คาดการณ์ทิศทางของบอล และเลือกยืนในตำแหน่งที่เหมาะสม

หรืออย่าง Ben Shelton นักเทนนิสอาชีพที่เสิร์ฟลูกด้วยความเร็วสูงจนลูกเฉียดเส้นเข้าไปเพียงไม่กี่มิลลิเมตร แน่นอนว่ามีองค์ประกอบของโชคอยู่ด้วย เพราะความคลาดเคลื่อนเล็กน้อยอาจทำให้ลูกออกได้ แต่การเสิร์ฟลูกระดับนั้นเกิดจากการฝึกซ้อมนับครั้งไม่ถ้วน ไม่ใช่ความบังเอิญทั้งหมด

เขาจึงมองว่าโชคอาจเป็นปัจจัยเล็ก ๆ ที่ช่วยผลักผลลัพธ์ที่ดีอยู่แล้วให้ดียิ่งขึ้น แต่ก่อนหน้านั้นเราต้องพัฒนาความสามารถของตัวเองให้มากพอด้วย

6. แล้วจะเพิ่มโอกาสให้ความโชคดีเข้ามาในชีวิตได้ยังไง

แนะนำให้ลองทำสิ่งเหล่านี้

• พัฒนาทักษะของตัวเองอย่างต่อเนื่อง
- ยิ่งมีความสามารถมาก ก็ยิ่งมีโอกาสเข้าถึงงาน ผู้คน และประสบการณ์ที่แตกต่างออกไป

• เข้าใกล้คนที่อยู่ในจุดที่เราอยากไปถึง
- เรียนรู้จากคนที่มีประสบการณ์มากกว่า เข้าไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ช่วยผลักดันให้เติบโต

• ติดตามโอกาสและความเปลี่ยนแปลงในวงการที่สนใจ
- เพราะบางโอกาสเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ ถ้าไม่ติดตามเลยก็อาจไม่รู้ว่ามันเคยมีอยู่

• มีวินัยแม้ยังไม่เห็นผลลัพธ์
- อย่ารอให้มีคนยื่นโอกาสมาให้ก่อน แล้วค่อยเริ่มตั้งใจพัฒนาตัวเอง

• ทดลองทำสิ่งใหม่และยอมรับความล้มเหลว
- ไม่ใช่ทุกอย่างที่ลองจะประสบความสำเร็จ แต่การไม่ลองเลยก็ทำให้ไม่มีโอกาสค้นพบสิ่งที่อาจเหมาะกับตัวเอง

• ทำให้คนอื่นรู้ว่าเรามีความสามารถอะไร
- ถ้าไม่มีใครรู้จักเรา ไม่รู้ว่าเราทำอะไรเป็น หรือสร้างคุณค่าอะไรได้บ้าง โอกาสบางอย่างก็อาจไม่เคยมาถึง

7. เพิ่มพื้นที่ให้โชคเข้ามาเจอเรา

การเพิ่มโอกาสสัมผัสกับความโชคดี เขาเสนออีก 5 ข้อที่น่าสนใจ

1. เป็นคนจริงใจ
- เวลาทำความรู้จักผู้คน อย่าคิดแต่จะเอาประโยชน์จากอีกฝ่าย เพราะความสัมพันธ์ที่ดีมักเกิดจากความจริงใจและความไว้วางใจ

2. ทำสิ่งที่ตัวเองสนใจจริง ๆ
- เพราะช่วงแรกของการทำอะไรสักอย่าง ผลตอบแทนอาจยังไม่คุ้มกับเวลาที่ลงไป ความสนใจอย่างจริงจังจะช่วยให้มีแรงทำต่อในช่วงที่ยังไม่เห็นผล

3. กล้าแสดงตัวและเปิดเผยผลงาน
- ถ้ามีความสามารถแต่ไม่เคยให้ใครเห็น คนอื่นก็อาจไม่มีทางรู้ว่าเราช่วยอะไรเขาได้บ้าง ไม่จำเป็นต้องรอให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบก่อนถึงจะเริ่ม

4. เรียนรู้ที่จะสนุกกับระหว่างทาง
- คนที่รักการเดินจะเดินได้ไกลกว่าคนที่สนใจแต่จุดหมาย เพราะถ้ามีความสุขกับกระบวนการ เราก็มีแนวโน้มจะทำมันต่อได้นานขึ้น

5. สร้างคุณค่าที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง
- นำความรู้ ประสบการณ์ และทักษะที่สะสมมาตลอดชีวิตมาพัฒนาเป็นความสามารถเฉพาะตัว ยิ่งสร้างคุณค่าที่คนอื่นหาได้ยาก โอกาสใหม่ ๆ ก็อาจเข้ามาหาเรามากขึ้น

สิ่งที่ชอบจากบทความนี้คือ ผู้เขียนไม่ได้ปฏิเสธเรื่องโชคเลย เขายอมรับว่าคนเรามีต้นทุนและโอกาสไม่เท่ากัน บางความสำเร็จก็เกิดขึ้นเพราะจังหวะเวลาหรือปัจจัยที่ไม่มีใครควบคุมได้

แต่ในส่วนที่เราควบคุมได้ เราสามารถเพิ่มโอกาสให้ตัวเองด้วยการเตรียมความพร้อม พัฒนาทักษะ พบเจอผู้คน และลองลงมือทำสิ่งใหม่ ๆ

สุดท้ายเขาทิ้งท้ายว่า

อย่ารอให้โอกาสมาถึงแล้วค่อยเริ่มเตรียมตัว แต่จงเตรียมตัวตั้งแต่วันนี้ เพื่อที่เมื่อโอกาสมาถึง เราจะไม่ต้องปล่อยให้มันผ่านไปเพราะตัวเองยังไม่พร้อม

#มินนี่แปลให้

[Sugar & Spell Tarot .☘︎ ݁˖ @sugarandspell]

อย่าดูถูกตัวเองเพราะวันนี้ยังไปไม่ถึงจุดที่ฝันเอาไว้ คุณอาจกำลังเก่งขึ้นในแบบที่ตัวเองยังมองไม่เห็น ทุกประสบการณ์กำลังสอนให้คุณมีความสามารถมากขึ้น วันหนึ่งคุณจะขอบคุณตัวเองที่ไม่ยอมแพ้ไปซะก่อน เชื่อเถอะว่าคุณยังไปได้ไกลกว่านี้อีกมาก

[เมอลี่ ⋆.˚•ﻌ• @zmerry_1]

เก็บไว้ฮีลใจในวันที่เหนื่อยกับงาน 💯✨

- งานไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิตนะ
- ไม่ต้องเก่งทุกวันก็ได้ เหนื่อยก็พัก
- ทำงานพลาดบ้าง ไม่ได้แปลว่าเราไม่เก่ง
- อย่ากดดันตัวเองจนลืมมีความสุข
- สุขภาพเราสำคัญกว่างานเสมอ
- เลิกงานแล้วก็เลิกคิดเรื่องงานบ้าง
-วันนี้ทำเต็มที่แล้ว ก็ชมตัวเองหน่อย

[Bad Mandarin @Banyanqn0o]

เพื่อนในที่ทำงาน ไม่ใช่เพื่อนในชีวิตนะฮะ
ข้อเตือนใจอีกอย่างนึง… เพื่อนที่ทำงานที่ใกล้ชิดเราที่สุด มักจะร้ายที่สุด

[Friends the1 @The1Friend21188]

คือ ไม่ได้จริตอะไรกับชีเลยนะ แต่เห็นแต่ละอย่างที่ชีโดน คือ เหมือนคนจะลืมว่า สุดท้ายเเล้วชีก็คือมนุษย์เท้าติดพื้นอะ (พวกไฮโซก็ไม่เห็นตีปีกลอยได้สักคนนี่) ให้ชีได้ใช้ชีวิตเถอะ อย่าได้หาเอาดัชนีความสูงต่ำไปตัดสินใครเลย

[Beach Girl 😎 @AeBetter2Gether]

ทำไมใจร้ายจังวะ

[✿ @decemberrsn]

: เชื่อมาตลอดว่าตัวเองมีโชคอย่างนึงติดตัวมา คือไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไรก็ตาม มักจะมีคนดี ๆ หรือเจอคนดี ๆ รอบตัวเสมอ แล้วคิดว่ามันคือโชคที่ใหญ่กว่าการถูกหวยอีก (🫂🩵)

[Raito @RityuoV6594]

มีน้องคนนึงเลิกงานแล้วไปเรียนภาษาเพิ่มทุกเย็น หวังว่าจะได้เปลี่ยนไปทำงานที่รายได้ดีกว่า พอเก็บเงินค่าสอบได้ครบ ก็ต้องเอาไปจ่ายค่ารักษาฟันฉุกเฉิน
น้องบอกว่า "บางทีที่หนูยังไปไม่ถึงไหน ไม่ใช่เพราะหนูไม่พยายามนะ แต่ทุกครั้งที่กำลังจะก้าวไปข้างหน้า ชีวิตมันมีเรื่องให้ถอยกลับมาตลอด" 😮‍💨

[🦊🦊 ชิบะของน้องแชง 🦊🦊 @Mew_CG]

ข้อ 1 ย้ำว่าจริง นี่สวดมาจะสิบปีแล้ว เวลาจะติดขัดไรจะมีทางออกตลอด นี่สวดแบบไม่หวังผลนะ ทำเหมือนเป็นกิจวรรตไป ละผลที่ได้มันตัวเองจะรู้เอง

[miVala_va @7qpGVKLXKtGjIeP]

มันชัดอยู่แล้วว่าลดกระแส ตอนแรกไม่แคร์สายตาใครทั้งนั้น สรุปแฟนคลับเทจริง ยอดไม่ถึงไหน แล้วยังมีโปรเจ็คอีกเยอะ ก็ต้องออกมาลดกระแสนั่นแหละ อยู่ด้วยกันขนาดนั้น เพื่อที่คบมาแต่เด็กยังไม่ขนาดนั้นเลย5555

[𝑷𝒐𝒐𝒌 ᥫ᭡ @SuRider32186456]

การันตรีโดยคนถูกหวย 11 งวด
มีใครให้มากกว่านี้ไหมค่ะ

[PK_Byunee🫶❤️🧘🍀💰 @P_hundred_patt]

ขอแชร์ประสบการณ์ของเราเองนะคะ🙏🍀

1.สวดมนต์ค่ะ หลักๆเลยคือบททั่วไปตามหนังสือสวดมนต์ได้เลยค่ะ และเราจะเสริมด้วย พระคาถาชินบัญชร พาหุงฯมหากา คาถามงกุฎพระพุทธเจ้า บทกรณียเมตตสูตร คาถาเงินล้าน คาถาแม่ชีบุญเรือน คาถาเทพฮินดู คาถาเจ้าแม่กวนอิม และปิดจบด้วยแผ่เมตตาต่อตนเองและสรรพสัตว์ค่ะ (การสวดมนต์แนะนำสวดได้ทุกวันเลยค่ะ แต่ถ้าวันไหนที่รู้สึกเหนื่อยหรือว่าดิ่งมากๆสำหรับเรางดสวดได้นะคะ เราอยากให้จิตใจผ่องใสตอนสวดค่ะ)

2.โทรหาพ่อกับแม่โทรเล่นคุยกับท่านและให้ท่านอวยพรให้เราโชคดีค่ะ พรของพ่อแม่เป็นพรที่ประเสริฐมากๆเลยค่ะ(แต่หากใครที่ไม่สะดวกก็สามารถขอพรกับผู้ที่มีพระคุณต่อตนเองได้นะคะ)

3.นั่งสมาธิช่วยได้นะคะวันละ 5-10 นาทีก็ได้ค่ะให้จิตใจเราจดจ่อกับการทำสมาธิสักเล็กน้อยก็ทำให้เรามีสติได้ยิ่งขึ้นค่ะ

4.บริจาคเลือดหากท่านใดที่สามารถบริจาคเลือดได้นะคะ เราจะชอบไปบริจาคเลือดไว้เพื่อดักอุปสรรคที่จะเกิดขึ้นค่ะ เหมือนถ้าเรารู้สึกว่าไม่สบายใจมากๆเราจะไปบริจาคเลือดค่ะ อย่างน้อยปีละครั้งก็ยังดีค่ะ

5.ถ้ารู้สึกจะสติแตกมากๆๆเราจะบริจาคให้กับมูลนิธิอะไรก็ได้เป็นจำนวนเงินตามจิตศรัทธาเป็นจำนวน 7-9 วันติดต่อกันค่ะ

6.เปิดเพลงเมนิเฟสต์เพื่อเพิ่มเอเนอจี้ให้กับตัวเองเลือกเพลงที่มีเนื้อหาเริ่ดๆ เชิ่ดๆ หรือฟังแล้วเรารู้สึกคลิ๊กกับเพลงนี้ตามแต่สะดวกได้เลยค่ะ แต่ช่วงนี้เพลงใหม่ลิซ่าที่เพิ่งออกมาใหม่ใช้เมนิเฟสต์ได้นะคะ เพลง Tarantino ค่ะ💅🔥

7.เรามูองค์พ่อองค์แม่เทพฮินดู เจ้าแม่กวนอิม ฝั่งไทยก็มีหลวงปู่สรวงค่ะ🙏🕉️

-สุดท้ายนี้ให้เราคิดเสมอว่าเราจะเป็นคนที่โชคดีต่อให้เจอเรื่องแย่มาแค่ไหน คิดไว้เสมอว่าเดี๋ยวมันจะผ่านไป เราเก่งมาตลอด ฟ้าหลังฝนย่อมงดงามเสมอค่ะ ขอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์และจักรวาลอวยพรทุกท่านนะคะ🙏🍀🎊🎀

[𝙅𝙐𝙉𝙀 ที่แปลว่า มิถุนายน ♊️ @BadAss_19J]

🚨 12 อาการเตือน "ภาวะคอร์ติซอลสูง" (ฮอร์โมนเครียด )

• หน้าบวม มีกลิ่นปาก-กลิ่นตัว
• ผิวบาง ผมบาง สิวขึ้นกรอบหน้า
• ช้ำง่าย ปวดหลังล่างเรื้อรัง
• สมองตื้อ คิดไม่ออก
• พุงล้น ไขมันรอบเอวเพิ่ม
• ท้องอืด มีแก๊ส
• โหยของหวาน
• เหนื่อยแต่ตื่นตัว นอนไม่หลับ

💡 วิธีแก้เบื้องต้น: พยายามนอนหลับให้สนิท, ลดน้ำตาลและคาเฟอีน, หาวิธีจัดการความเครียด และออกกำลังกายแต่พอดี
#สุขภาพดี

[รนจม @ss_uch]

ชอบประโยคนี้มาก อ่านเเล้วมีกำลังใจเลย

“ จงคิดไว้เสมอว่าสิ่งดีๆ ยังรออยู่ข้างหน้า คุณยังไม่ช้าเกินไป คุณยังไม่ถูกตัดสิทธิ์จากเส้นชัย ชีวิตบทใหม่สามารถพลิกเรื่องราวทั้งหมดได้เสมอ จงแสดงตัวด้วยความเชื่อมั่น เพราะบทที่ดีที่สุดมักจะเขียนขึ้นหลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด ”

[Friends the1 @The1Friend21188]

ชีวิตบัดซบจังอะ

[chamark @Chamark33]

ของเราขอแชร์เพิ่มอีก 5 ข้อที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นด้วย
1. เลิกรอให้พร้อม 100% ถึงค่อยลงมือทำ: ความสมบูรณ์แบบไม่มีจริง เริ่มตอนที่ยังไม่พร้อมนี่แหละคือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด

2.เลิกอยากควบคุมทุกอย่าง: ปล่อยให้เรื่องที่อยู่นอกเหนือการควบคุมเป็นไปตามธรรมชาติ โฟกัสแค่สิ่งที่เราจัดการได้ก็พอ

3.เลิกรอคอยความสุขในวันหยุด: อย่าใช้ชีวิตแบบจันทร์ถึงศุกร์เหมือนตายแล้วฟื้นแค่วันเสาร์-อาทิตย์ หาความสุขเล็ก ๆ ระหว่างวันให้เป็น

4.เลิกคิดแทนคนอื่น: เขาไม่ได้พูดอย่าเพิ่งไปสรุป ลดการ overthinking ไปได้ครึ่งหนึ่งเลย

5.เลิกเสพข่าวดราม่าตลอดเวลา: การรับรู้ทุกเรื่องบนโลกไม่ได้ทำให้ฉลาดขึ้น แต่ทำให้สมองล้า คัดกรองสิ่งที่เสพบ้าง ถือเป็นการดูแลสุขภาพจิตที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งนะ🌿✨