Trilok Sharma

हिंदीभाषी, स्वयं खोजी :)
Faculty of Chemistry for IIT JEE , NEET/AIIMS
Cofounder, Internlelo, Student at IIT-BHU, #Blogger ,#एंत्रेप्रेन्योर

[Dr.Sayajirao Gaikwad @DietDrsayajirao]

Why Ekadashi is the most powerful fasting day?
Ekadashi was not chosen randomly. It falls on the 11th day after the full and new moon a time when lunar gravity causes the highest fluid shifts inside the human body. Because our body is ~60% water, these shifts influence blood volume, lymph flow, brain chemistry, and hormonal balance.

During these lunar peaks, the gut and nervous system are more sensitive. Digestion becomes weaker and inflammation rises. Ancient physicians noticed that heavy meals on these days caused bloating, joint pain, brain fog, and fatigue. So they advised rest from food.
Fasting on Ekadashi reduces blood flow to the gut and lowers insulin. This allows the body to switch into fat-burning and cellular repair mode. Modern science calls this autophagy the same process that wins Nobel Prizes today.

That is also why grains were avoided on Ekadashi. Grains spike insulin, increase gut fermentation, and raise inflammation exactly when the body is least equipped to handle it. Fruits, nuts, milk, or complete fasting were allowed because they keep glucose and insulin stable.
Two Ekadashi fasts per month create 24 metabolic reset days per year. That is enough to improve insulin sensitivity, reduce fatty liver, lower triglycerides, and prevent diabetes and obesity without any extreme dieting.

Ekadashi is not a religious ritual.
It is lunar-synchronised metabolic maintenance.
Ancient India encoded biology into tradition.

[TheSanskritChannel @SanskritChannel]

Now this is what I pay my internet bills for!
@MisraNityanand mahodaya! 👏🏽👏🏽🙏🏽

[Hanuman Das @kutumbofshankar]

A new name was added to my inspiration.
List

Jay Vaidik Dharm

[Trilok Sharma @TrilokSham]

@theprincetagoe @gentraxtech AI

[Trilok Sharma @TrilokSham]

@plot_twistttt 19

[Chirag Barjatya @chiragbarjatya]

In Canada, when the AQI rises to 200-300 (mostly during wildfires), children in schools are strictly not allowed to participate in any activities. They even distribute N95 masks to homeless people.

In Australia, sports events are cancelled, and a mandatory face mask rule is in place for workers who work outside.

In Japan, they follow the same. Many schools keep kids under an air purifier constantly and avoid outdoor activities.

In the UK, they broadcast air pollution alerts everywhere on streets, metros (also known as tubes), and other public places, and encourage people to switch off their car engines while at a red light.

While we make fun of these countries on the Internet, saying their economy is dying, the 'wokeness' is making them fall. Their culture is dying. However, this is how developed countries typically respond when people face pollution-related problems. They don't blame or cry that 'log sun nahi rahe' hamare leader ne toh try kara tha.

They take action. They spread awareness, and they inform people. This is also known as Quality of life, in other words. You might think that the bubble will burst. However, your current AQI bubble is of 400.

[Trilok Sharma @TrilokSham]

@Longevity_EDU Cookbook

[The Lie Lamaa 🏹 @_TheLieLamaa]

@kunalkamra88 Watching this video, breaks my heart 💔

Mahadevi (Madhuri), an Elephant from a Jain Math in Kolhapur, was sent to Ambani's Vantara after a court order citing health. People are upset & are protesting . .

[Trilok Sharma @TrilokSham]

@chhabrasahil01 @healthcaree_ Jai Shri Ram

[Narendra Modi @narendramodi]

A proud moment for every Indian across the world!

The inclusion of the Gita and Natyashastra in UNESCO’s Memory of the World Register is a global recognition of our timeless wisdom and rich culture.

The Gita and Natyashastra have nurtured civilisation, and consciousness for centuries. Their insights continue to inspire the world.

@UNESCO

[Ayurveda Monk, The Dr. 🩺🧘‍♂️🍀 @AyurvedaMonk]

Name any #Ayurveda medicine, herb or home remedy that you have always used without consulting any Ayurved Dr. & you have also benefited from it.

आयुर्वेद के किसी ऐसी दवा, जड़ी-बूटी या घरेलू नुस्ख़े का नाम बताइए जिसे आप बिना किसी वैद्य की सलाह के हमेशा उपयोग करते रहे हैं और आपको उससे लाभ भी होता है!

#MedTwitter #MedX #Health

[खुरपेंच @khurpenchh]

एक यूनिट ब्लड के लिए आपको सोशल मीडिया पे पोस्ट करना पड़ जाए,
तो धिक्कार है आपके जन्मदिन पे २०० और शादी में हज़ार आदमी बुलाने पे ।

[vineet kumar @vineetdelhi]

रील्स देखते रहने, स्क्रीन स्क्रॉल करते रहने की लतः

ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस से छपनेवाली डिक्शनरी में हर साल एक नया शब्द शामिल किया जाता है जिसकी दुनियाभर में चर्चा होती है. इस साल यानि साल 2024 में जो शब्द शामिल किया गया है, वो है- brain rot. इस शब्द को लेकर भारत में भी तमाम बड़े न्यूज नेटवर्क ने स्टोरी की है.

ब्रेन रॉट शब्द शामिल किए जाने के पीछे गहन शोध और किया गया सर्वे है जिसके पीछे का तर्क यह है कि दुनियाभर के देशों में लोग जिस तरह से स्क्रीन स्क्रॉल करते जाने और लगातार रील्स देखने की लत के शिकार होते जा रहे हैं, इससे उनके दिमाग़ और व्यवहार पर बहुत ही गहरा और बुरा असर पड़ रहा है. बीबीसी हिन्दी ने इस पर रिपोर्ट करते हुए स्टोरी की शीर्षक में लिखा है कि ब्रेन रॉट की हिन्दी क्या होगी ?

मैं पिछले आठ महीने से वनमाली कथा में “डिजिटल डिटॉक्स” पर एक नियमित कॉलम लिख रहा हूं जिसका नाम है डिजिटल डिटॉक्स. इस कॉलम के लिए मैं अपने इस विषय पर लगातार किताबें, रिपोर्ट और सर्वे तो पढ़ता ही रहता हूं, साथ ही आसपास के लोगों का व्यवहार भी देखता हूं, उन पर ग़ौर करता हूं. पिछल महीने मैंने इसी विषय पर जालंधर में “डिजिटल डिटॉक्स क्यों ज़रूरी है” को लेकर छात्रों-अध्येताओं के बीच बा�� की. इस बातचीत में मैंने एक संदर्भ शामिल किया-

पिछले साल जब मेरी माँ गुज़री तो मुझसे कई लोग मिलने आए, कुछ ने थोड़े दिन के लिए अपने पास रहने का प्रस्ताव दिया. उनमें से एक जब मैं बेतहाशा रोए जा रहा था तो मेरी बगल में बैठकर इन्सटाग्राम की डीपी बदल रहे थे.
मैंने मंच से जब यह कहा और लोगों के चेहेर पर नज़र डाली तो उनके भाव बदल गए थे.

अपराजिता शर्मा अब इस दुनिया में नहीं हैं जिन्होंने इमोजी की तरह हिमोज�� की शुरुआत की और दिल्ली विश्वविद्यालय के मिरांडा हाउस में हिन्दी पढ़ाया करतीं. अपाराजिता की चिता से जब लपटें उठने लगीं तो एक साहब ने एकदम से मोबाईल निकाला और फेसबुक लाइव करने लगे. मैं तेजी से उनके पास गया और मोबाईल उनसे लेते हुए कहा कि इसे बंद कीजिए. उनका जवाब था कि मैं तो सोच रहा था कि जो उन्हें चाहने वाले हैं, वो अंतिम यात्रा के कार्यक्रम को अपने यहां से बैठकर देख सकें.

लगभग दो महीने पहले मैं दिल्ली के लोदी रोड श्मशान घाट पर गया. हमारे एक बेहद आत्मीय के परिजन की चिता चल रही थी. चिता के सामने हम जैसे लोग बैठे थे कि एक ने मोबाईल निकाला और लगातार स्क्रॉल करना शुरु किया और फिर वो मोबाईल में ही खो गए.

यहां बस तीन प्रसंग. मैं ऐसे दर्जनों प्रसंग नोट करता जा रहा हूं. कभी इन पर विस्तार से लिखूंगा. डिजिटल डिटॉक्स कॉलम के तहत हादसे की आशंका लेकर कुछ लिखा भी है. फिलहाल ये कि अब जबकि बीबीसी हिन्दी में ब्रेन रॉट की हिन्दी क्या होगी शीर्षक से सवाल किया है तो मुझे एकदम से यही शब्दी ध्यान आ रहा है- दिमाग़ी सडांध. हालांकि ब्रेन क्रिया है जिसे मैं हिन्दी करते हुए भाव में बदल दे रहा हूं. फिर भी..जिस तेजी से हम मोबाईल फोन की गिरफ़्त में पड़ जा रहे हैं और जो असर सामने से दिख रहा है, हम महसूस कर पा रहे हैं कि हमारा दिमाग़ सड़ते जाने का दिशा में बढ़ रहा है जिस पर स्मार्टनेस की छद्म परत चढ़ती नज़र आती है. बाक़ी यादाश्त और फोमो की समस्या पर तो पिछले बीस साल से चर्चा हो ही रही है.

[Navjot Singh Sidhu @sherryontopp]

Diet Plan

[Aditi Tibarewal @aditi_tibarewal]

What to do in Banaras - AN ITINERARY

Banaras is known to be dusty, people having an eccentric way of talking, being surreally beautifully - ALL Of THIS IS TRUE

1/n
Start with Chachi ki Kachori, early morning 8am sitting with aloo kachori placed on a tin along with 100 other folks hits different. Super yum, ate 24 puris between 4 of us followed by Jalebi - spent only 320 rs!

[Vibhu Vashisth 🇮🇳 @Indic_Vibhu]

🌺।।5 Predictions of Kali Yuga as told by Prabhu Sri Krishna to Pandavas।।🌺

Sri Krishna is Bhagwan Vishnu's eighth Avataram. Once during the time of Mahabharata Sri Krishna told the Pandavas five predictions about the Kali Yuga.

But the way he told those 5 predictions is very interesting.
Let's see how;

Thread 🧵

[Anuradha Goyal @anuradhagoyal]

15 Nimesh = 1 Kashtha
30 Kashtha = 1 Kala
30 Kala = 1 Muhurat
30 Muhurat = 1 Day
Days get longer or shorter but the Sandhya is always one Muhurat or 48 minutes long.

#Brahmand #BrahmandPuran 1.21

[Rishabh 🌞 @MoonInvincible]

The significance of Diwali 🪔

This post will focus on the astronomical reason behind the celebration of Diwali, as the spiritual reason why it is celebrated, everyone around the world knows, but few understand the movements up in the sky forming this event. 🧵

[Vivek @Vivek_Investor]

Funny but true.

h/t:@contrarianEPS