عبدالرحيم حسن

‏‏‏أحسن في من عاداك و من يسبك

[Engineer Things @EngineerThing]

🔩 Types of Nuts & Their Uses

[د باسم هنري @basemhenri]

هل تعلم أن مصدر صداعك المستمر قد يكون "رقبتك"؟ 🤯💥

إذا كنت تعاني من صداع متكرر لا يتحسن بشكل كافٍ مع المسكنات، فقد لا تكون المشكلة في الرأس نفسها!

في بعض الحالات، يكون السبب مرتبطًا بالفقرات العنقية، مثل:
🔹 التهاب مفاصل الفقرات العنقية
🔹 شد وتقلص عضلات الرقبة
🔹 ضغط على الأعصاب الخارجة من العمود الفقري العنقي
وقد يمتد الألم من الرقبة إلى مؤخرة الرأس، مسببًا صداعًا مستمرًا يؤثر على نشاطك اليومي وجودة حياتك.
💡 التشخيص الدقيق هو المفتاح لمعرفة السبب الحقيقي للألم واختيار العلاج المناسب.
لا تتجاهل الصداع المتكرر... فقد تكون البداية من الرقبة.

#الصداع #آلام_الرقبة #الفقرات_العنقية #د_باسم_هنري #التدخل_المحدود

[د. عمر الرهبيني | Dr. Omar AlRahbeeni @Orahbeeni]

لهذا السبب تكره شركات الطيران كلود!
رحلة كانت بـ4000 ريال سعودي, صارت بـ1000 ريال سعودي فقط🤯
بدون نقاط، بدون VPN، بدون "خبير سفر أو وكلاء سفر".

حوّلت كلود عندي باللابتوب الخاص بي إلى آلة صيد تذاكر حرفيًا
إليك 10 برومبتات تجد تذاكر أرخص، سياسات أأمن، وطرق أفضل في دقائق (احفظها).

[Hassan AI @hassan_1127]

🚨 رسميًا: الحساب صار **Hassan AI** 🔥

من اليوم: كل محتواي عن الذكاء الاصطناعي + كيف تربح منه + كيف تبني حسابك بـAI.

كنت أساعدك أبدأ من الصفر بالتسويق بالعمولة
الآن راح أساعدك تسبق الجميع بـAI.

من معي في الرحلة الجديدة؟ اكتب **(Hassan AI)** 👇

#HassanAI #الذكاء_الاصطناعي

[منوعات @hhyf0]

لا يبدأ ارتفاع ضغط الدم بالملح والتقدم
في السن... بل يبدأ بالالتهابات،
ومقاومة الأنسولين، وانخفاض أكسيد النيتريك. إليك 10 طرق مدعومة علميًا لخفض
ضغط الدم طبيعيًا
1. تناول المزيد من الثوم

[عبدالحفيظ علي محمد عبدالله صالح @abdulhafiz20111]

هذا الخزنة السرية لنشاطك على الإنترنت لسنوات 📵

🔖احفظها علامة مرجعية وانشرها ليستفيد غيرك.

[Rimsha Bhardwaj @heyrimsha]

Google has every purchase you've ever made in the last 8 years.

Amazon orders. Uber rides. Food delivery. Hotel bookings.

Go to myaccount. google. com/purchases

You'll see receipts from 2017 you forgot existed.

Here's how to pull your full purchase history and erase it:

[ネットのかけら🫧 @mochi_xchi]

iPhone盗まれた時のために、これ設定しといてほしい📱
盗まれても相手にバレずに
犯人の顔と今いる場所を送らせる方法がある。

アプリ不要。
「探す」も開かなくてOK。
3分でできるのに、意外と知られてない。
設定方法まとめるね👇

[angel @angeldot_]

LLEVAS AÑOS USANDO GOOGLE DRIVE SIN SABER QUE TIENE ESTO

Algunos trucos llevan meses ahí y nadie los usa

8 funciones que el 95% no ha activado nunca:

 Guárdalo, lo agradecerás 🔖

[LevelUpIAFr @ia_level]

Je ne comprends pas pourquoi les gens n’utilisent pas l’IA sur leur téléphone.

Ces apps sont gratuites et peuvent transformer ta productivité dès aujourd’hui.

Voici 10 façons d’utiliser l’IA depuis ton smartphone 👇

[ Épinglez ce thread 🔖 vous en aurez besoin ]

[عبدالحفيظ علي محمد عبدالله صالح @abdulhafiz20111]

كيف تسوي لنفسك حظر على واتساب WhatsApp أي واحد عنده رقمك مايقدر يراسلك 📵

🔖احفظها علامة مرجعية وانشرها للفائدة

[عشقي @je201055]

إليك أهم الأكواد المختصرة لجميع هواتف أندرويد:

1. معلومات الهاتف
• رقم IMEI: *#06#
• معلومات البطارية والشبكة: *#*#4636#*#*
• تفاصيل الكاميرا: *#*#34971539#*#*

2. الاختبارات والفحص
• اختبار الهاتف بالكامل: *#0*#
• اختبار الصوت والشاشة: *#*#0289#*#* / *#*#2664#*#*
• فحص المستشعرات: *#*#0588#*#*

3. إعدادات الشبكة
• تفاصيل Wi-Fi: *#*#232338#*#*
• إعادة تشغيل الشبكة: *#*#197328640#*#*

4. إعادة ضبط الجهاز ⚠ (يحذف البيانات)
• إعادة ضبط المصنع: *#*#7780#*#*
• مسح كل البيانات: *2767*3855#

5. أكواد مفيدة
• إخفاء رقمك عند الاتصال: #31#رقم الهاتف
• إظهار رقمك بعد الإخفاء: *31#

بعض الأكواد قد لا تعمل على جميع الأجهزة حسب الشركة وإصدار أندرويد.

[عبدالحفيظ علي محمد عبدالله صالح @abdulhafiz20111]

هل تم اختراق هاتفك الذكي؟ 📵
قم بإجراء هذا الاختبار السريع لتأكد الآن!
وإليك الحل.

قد يقوم شخص ما بتحويل مكالماتك أو رسائلك دون أن تشعر، لكن هناك طريقة بسيطة قد تكشف ذلك خلال ثوانٍ معدودة، وفقاً لتقرير أمني نشرته مجلة كمبيوتر بيلد، يمكن لرموز قصيرة تُدخل في تطبيق الاتصال أن تكشف ما إذا كان هناك تحويل غير طبيعي للمكالمات على الهاتف.

الفكرة خطيرة في بساطتها، فبمجرد حصول شخص على وصول مؤقت لهاتفك وهو غير مقفل، يمكنه تفعيل تحويل المكالمات إلى رقم آخر خلال أقل من دقيقة، دون أي إشعار واضح للمستخدم، وهنا تكمن المشكلة: الضحية قد لا يلاحظ أي شيء غير طبيعي أثناء الاستخدام اليومي.

الطريقة تعتمد على رموز تُعرف باسم USSD، وهي أوامر يتم إرسالها مباشرة إلى شبكة شركة الاتصالات وليس إلى شخص آخر، عند إدخال الرمز #21#*، يقوم الهاتف بطلب معلومات من الشبكة حول ما إذا كانت المكالمات أو الرسائل أو البيانات يتم تحويلها تلقائياً. إذا ظهر رقم غير معروف، فقد يعني ذلك وجود إعادة توجيه غير مصرح بها وفق ديلي جالاكسي.

بعض التحويلات ليست خطيرة دائماً، فمثلاً تحويل المكالمات إلى البريد الصوتي عند عدم الرد يعتبر أمراً طبيعياً، لذلك يتم استخدام رموز إضافية مثل #67#* للتحقق من التحويلات المشروطة، أي تلك التي تعمل عندما يكون الهاتف مشغولاً أو خارج التغطية، العلامة التحذيرية الحقيقية هي ظهور رقم غريب لا ينتمي إلى مزود الخدمة.

● الحل ●

إذا تم اكتشاف رقم غير مألوف، يمكن إيقاف التحويلات فوراً باستخدام رموز أخرى. الرمز ##21# يلغي جميع تحويلات المكالمات غير المشروطة، بينما ##67# يوقف التحويلات المشروطة. أما الرمز ##002# فيُعتبر حلاً شاملاً يعطل كل عمليات تحويل المكالمات دفعة واحدة.

ورغم أن هذه الأدوات مفيدة، إلا أنها محدودة، فهي تكشف فقط التلاعب الذي يحدث على مستوى الشبكة، لكنها لا تستطيع اكتشاف برامج التجسس التي تُثبت مباشرة على الهاتف، هذه البرمجيات قد تعمل في الخلفية وتقوم بتسجيل ضغطات المفاتيح أو تتبع الموقع دون تغيير إعدادات التحويل.

لهذا السبب، ينبه الخبراء إلى ضرورة الانتباه لسلوك الهاتف أيضاً، فاستنزاف البطارية بشكل سريع، أو ارتفاع درجة الحرارة دون استخدام، أو زيادة مفاجئة في استهلاك البيانات، قد تكون مؤشرات على نشاط خفي، كما أن ظهور تطبيقات غير معروفة على الجهاز يعد علامة خطر واضحة.

في حال الاشتباه بوجود اختراق فعلي، ينصح الخبراء بتغيير كلمات المرور فوراً للحسابات المهمة مثل البريد الإلكتروني والخدمات المصرفية. كما يمكن استخدام تطبيقات أمان موثوقة لفحص النظام واكتشاف البرامج الخبيثة.

أما الحل النهائي في الحالات المتقدمة فهو إعادة ضبط المصنع، والذي يعيد الهاتف إلى حالته الأصلية ويزيل معظم البرمجيات الضارة، ورغم أن هذه الخطوة جذرية، إلا أنها تظل من أكثر الطرق فعالية لاستعادة السيطرة الكاملة على الجهاز.

الأمر لا يتطلب خبرة تقنية معقدة لاكتشاف بعض أنواع التلاعب، بل فقط إدخال رمز بسيط قد يكشف ما إذا كان هاتفك يعمل كما ينبغي أم أن هناك من يراقبه بصمت.

🔖احفظها علامة مرجعية وانشرها للفائدة

تعليقك على التغريدة ومشاركتها وحفظها علامة مرجعية يحفزني لتقديم المزيد

زورا حسابي تجد محتوى يفيدك كثير وفعل التنبيهات من أجل مايفوتك المحتوى القادم.

✍ عبدالحفيظ علي محمد عبدالله صالح

[عبدالحفيظ علي محمد عبدالله صالح @abdulhafiz20111]

آلة الزمن الرقمية:
كيف تجبر جوجل على إستعادة ملفاتك من صور وفيديوهات وجهات الاتصال التي حذفتها بالخطأ؟ 📵

هاتفك ليس مجرد جهاز، بل هو مخزن لذكرياتك وأسرار عملك.. فماذا لو ضاعت بلحظة؟

قد تبدو لحظة ضغطك على زر "حذف" بالخطأ، أو اكتشاف اختفاء ملفاتك بعد تحديث للنظام، وكأنها كارثة رقمية لا يمكن إصلاحها. لكن الحقيقة أن جوجل تمنحك "نافذة زمنية" وخطوط دفاع خفية تمكنك من استعادة ما فُقد، شرط أن تتحرك بذكاء وسرعة.

سواء كنت قد فقدت صور رحلتك الأخيرة، أو جهات اتصال عملك الضرورية، أو مستندات هامة؛ إليك الدليل الشامل والاحترافي لاستعادة حياتك الرقمية من خوادم جوجل.

1- استعادة الصور والفيديوهات:
البحث في "الخزانة السرية"
محرك البحث جوجل لا يحذف صورك فوراً؛ بل يضعها في منطقة انتظار تُسمى "المخلفات".

كيفية الاستعادة:
افتح تطبيق Google Photos > المكتبة > المخلفات.

القاعدة الذهبية:
أمامك 60 يوماً للاستعادة إذا كان النسخ الاحتياطي مفعلاً، و30 يوماً إذا لم يكن كذلك.

نصيحة الخبراء:
إذا لم تجد الصور في سلة المهملات، تفقد "الأرشيف"، فربما قمت بنقلها هناك بالخطأ بدلاً من حذفها.

2- جهات الاتصال:
آلة الزمن الرقمية تعد ميزة استعادة الأسماء في جوجل من أقوى الأدوات التي يغفل عنها الكثيرون، فهي تعمل مثل "آلة الزمن" التي تعيد قائمة أسمائك إلى حالة سابقة.

الطريقة الاحترافية:
لا تستخدم التطبيق، بل اذهب إلى متصفح الويب وانتقل لـ contacts .google.com.

التراجع عن التغييرات:
من أيقونة الإعدادات، اختر "تراجع عن التغييرات".
يمكنك اختيار العودة بالزمن من "10 دقائق" وحتى "30 يوماً" مضت.

الفائدة:
هذه الميزة تنقذك ليس فقط عند الحذف، بل حتى عند دمج الأسماء بشكل خاطئ أو حدوث "لخبطة" في المزامنة.

3- الملفات والمستندات:
الأمل الأخير في Google Drive كل ملف PDF أو عرض تقديمي حذفته من جوالك، يترك أثراً في سحابة "درايف".

خطوات الإنقاذ:
ادخل إلى تطبيق Google Drive وانتقل لتبويب المخلفات.

تحذير:
جوجل تقوم بإفراغ سلة المهملات تلقائياً كل 30 يوماً.
إذا كان الملف حيوياً وفُقد تماماً، يمكنك أحياناً التواصل مع "دعم Google Drive" الفني (في حال كانت الملفات مشتركة أو ضمن حسابات العمل) لطلب استعادتها في حالات استثنائية.

4- النسخة الاحتياطية الكاملة: استرجاع "روح" الجوال
إذا فقدت كل شيء بسبب "فرمتة" الجهاز أو شراء هاتف جديد، فإن جوجل تحتفظ بنسخة شاملة لإعداداتك وتطبيقاتك.

كيفية التفعيل:
عند إعداد الهاتف الجديد، سجل دخولك بنفس الحساب، واختر "استعادة نسخة احتياطية".

ماذا تشمل؟:
سجل المكالمات، رسائل SMS، إعدادات الجهاز، وبيانات التطبيقات المتوافقة.

تأكد الآن:
اذهب إلى إعدادات هاتفك > Google > النسخ الاحتياطي، وتأكد أن الزر "مفعل" دائماً لتجنب أي كوارث مستقبلية.

⚠️ ثلاث قواعد ذهبية لا تنساها أبداً:

1- توقف فوراً:
بمجرد اكتشافك لحذف ملفات "ليست" موجودة على سحابة جوجل، توقف عن التقاط صور جديدة أو تحميل ملفات، لأن ذلك قد يكتب بيانات جديدة فوق القديمة في ذاكرة الهاتف ويجعل استعادتها عبر برامج الكمبيوتر مستحيلة.

2- المزامنة هي الأمان:
تأكد دائماً أن هاتفك متصل بالـ Wi-Fi دورياً ليقوم برفع الصور والأسماء تلقائياً.

3- المساحة هي مفتاح الحل:
إذا امتلأت مساحة الـ 15 جيجابايت المجانية، سيتوقف جوجل عن حفظ أي شيء جديد. راقب مساحتك باستمرار.

● تذكر دائماً ●
في العالم الرقمي، الملف الذي لا تملك منه نسختين في مكانين مختلفين، هو ملف لا تملكه فعلياً! هل تأكدت من تفعيل النسخ الاحتياطي في هاتفك اليوم؟

🏷 احفظها علامة مرجعية وانشرها للفائدة

تعليقك على التغريدة ومشاركتها وحفظها علامة مرجعية يحفزني لتقديم المزيد

زورا حسابي تجد محتوى يفيدك كثير

✍ عبدالحفيظ علي محمد عبدالله صالح

[Katyayani Shukla @aibytekat]

Your phone is secretly recording your voice even when you never said a wake word.

Not a glitch. Not a conspiracy.

Go to https://t.co/AySXlcJ1PG right now.
Filter by "Voice and Audio".

You will find audio clips of your private, offline conversations from three years ago sitting on their servers.

Here are 18 rules to block the tracking, scrub your data, and flip the leverage:

[Rimsha Bhardwaj @heyrimsha]

Google saved every photo you ever took, even the ones you deleted.

Screenshots of your bank account. Passport photos. Tax documents. Photos you thought were gone forever.

Go to https://t.co/SJeQg939d4 right now.

You'll find "permanently deleted" files still sitting on their servers.

Here's how to find them and actually destroy them:

[摆烂程序媛 @wanerfu]

第3步：修改所有三个缩放

在开发者选项中搜索'动画缩放'

你会看到所有三个设置

逐个点击选择0.5倍即可完成。

[摆烂程序媛 @wanerfu]

手机现在响应速度翻倍，无需购买或下载任何东西。

想要更快可设为0倍移除所有动画。

有人喜欢，有人觉得不适。先试试0.5倍吧。

[Ben Pierron @Ben_escrito]

Claude ahora puede preparar todas tus comidas de la semana y cumplir exactamente tus objetivos nutricionales como un dietista registrado de la Clínica Mayo de 200 $/hora. Gratis.

Aquí tienes 12 prompts que planifican comidas, calculan macros y te ahorran 500 $/mes en la compra:

[Utkarsh Sharma @techxutkarsh]

Claude just dropped 13 FREE AI courses (with certificates).

No $500 course needed.

No “guru” required.

Just real skills — straight from Anthropic.

Here’s the full list:

👇

1. Claude 101
https://t.co/ieekf6toby

2. AI Fluency: Frameworks & Foundations
https://t.co/7uHWMvW3SS

3. Introduction to Agent Skills
https://t.co/mUWchHPj1E

4. Building with the Claude API
https://t.co/6XfgwqyDfx

5. Claude Code in Action
https://t.co/PwZyz5T4XL

6. Introduction to Model Context Protocol
https://t.co/RWN3jn3yAR

7. MCP: Advanced Topics
https://t.co/jPQDFsL18g

8. AI Fluency for Students
https://t.co/Ahk4YpBEKK

9. AI Fluency for Educators
https://t.co/VkVbqOLdDu

10. Teaching AI Fluency
https://t.co/QhQgwbmezZ

11. AI Fluency for Nonprofits
https://t.co/5Md5Ef6zZU

12. Claude with Amazon Bedrock
https://t.co/XkseSVfxmE

13. Claude with Google Vertex AI
https://t.co/lkcNANQ1cf

—

If you go through even HALF of these…

You’ll be ahead of 95% of people using AI.

Most people won’t.

Because they’re still:

• Watching random YouTube videos
• Buying overpriced courses
• “Learning AI” without actually building

Don’t be that person.

Do this instead:

1. Save this post (you’ll come back to it)
2. Pick 1 course → start today
3. Share it with someone who needs this

Free. Practical. No excuses.