Agustin Bonillo

Profesor de Informática y
Triatleta en prácticas

[Agustin Bonillo @agusbonillo]

@SaulNutri Y del cardio nos olvidamos? Entiendo que si una persona no puede correr 10km en menos de 45-50 minutos también tiene un salud bastante mejorable.

[Agustin Bonillo @agusbonillo]

@joey_ramone_2 Los lerdos son los que ven esos programas y contribuyen a que esta señora siga viviendo del cuento.

[Agustin Bonillo @agusbonillo]

@PirataAaron @independiz40559 @Reuren88 @Doc_Hannibal @JuanMa_Moreno @TaxFoundation Hay una aplicación llamada saludresponde en la que puedes pedir cita desde casa sin hacer colas. De nada 😉

[Agustin Bonillo @agusbonillo]

@triluarca Quedó 4° el "abuelo". Comenzó haciendo triatlón en mi club y es un chaval de diez, humilde y trabajador como pocos, y todavía creo que le puede quedar progresión.

[Agustin Bonillo @agusbonillo]

@triluarca @pablo_marcosp Creo que en Alpe D'Huez llevó un 54x33

[Agustin Bonillo @agusbonillo]

@Ader53 @triluarca Él estaba metiendo kms sub4 y ella sub4:30. Creo que obviamente lo deberán llevar en modo carrera.

[Agustin Bonillo @agusbonillo]

@lguerra_pintor @TriatletaFurius @ObjTriatlon @LauraGomezTRI @TRIATLONSP Si se empieza a las 8 de la mañana a nadar, aquel que a las 15.00 esté corriendo quizás no debería presentarse a este tipo de pruebas.

[Trabajadores Ambulancias Afectados UTE SSGA y MP @TAUSSGAMP]

Ayer los compañeros luchando por un transporte sanitario digno 💪🚑

Ayúdanos a difundir nuestra precaria situación RT y síguenos en @TAUSSGAMP

[Trabajadores Ambulancias Afectados UTE SSGA y MP @TAUSSGAMP]

⚠️ Importante ⚠️

Un T.E.S. tras 36 horas al volante ha tenido un accidente haciendo un traslado urgente al hospital.

El centro de gestión de los recursos de urgencias @061EPES tiene registro de todo.

¿Lo solucionamos hoy o seguimos poniendo en riesgo la vida de personas?

[Trabajadores Ambulancias Afectados UTE SSGA y MP @TAUSSGAMP]

¡SIN CONVENIO NO HAY ACUERDO!

El 30 de Enero @CCOO Córdoba VENDIÓ a los trabajadores del Transporte Sanitario en el SERCLA

Hoy a las puertas de la HUELGA INDEFINIDA seguimos luchando por nuestros derechos más unidos que nunca

Leer hasta el final y que nunca vuelva a ocurrir...

[TES TÉCNICOS EN EMERGENCIAS PRECARIAS @TES_PRECARIOS]

93 denuncias por incumplimientos en el servicio de #ambulancias subcontratadas en @AndaluciaJunta @saludand .
Así cuidamos a los ciudadanos?

[Agustin Bonillo @agusbonillo]

@triluarca @losergiescobar Pero supongo que si no te quedas corto de desarrollo en subidas es preferible rodar con un plato de 54 si ello te permite rodar con un piñón más alto, ¿no?

[Aitor Viribay @MVAitor]

¡NO SÉ QUÉ LECHES HACER!

Estoy en Murcia. Participo en una mesa redonda de un congreso en el que hablamos de cáncer. Estoy bloqueado, cagado.

Entro. Toda la sala mirándome, esperándome, ávida de conocimiento… y yo sin nada preparado. ¿Qué hago?

¿Y si les cuento una historia?

[alvaro velazquez @alvaro153]

Si de algo sirve #sub7sub8 es para demostrar lo que supone hacer trampas en bici y chupar rueda.

[Saúl Sánchez @SaulNutri]

🥛PROTEÍNA AISLADA DE SUERO VS PROTEÍNA CONCENTRADA DE SUERO ¿CUÁL ES MEJOR?

🚀Hablamos de los suplementos más utilizados en el contexto de la nutrición deportiva, junto con la creatina.

💵Hay diferencias en cuanto a precio, pero...¿Y en cuanto a beneficios?

Dentro hilo.🧵👇

[Las Gafas de Soldador @lasgafasdesolda]

Si Iván García Cortina gana mañana la #ParisRoubaix 🇨🇵 le daré 50€💵a uno de entre todos los que le den me gusta❤️ y retweet🔄 a este tweet.
La única condición es seguir a esta cuenta😋
Suerte!🙌😘

[Diego Calderón @wallace78tri]

Datos y análisis de Met Drone vs Kask Bambino Pro y Mojito, en condiciones reales (viento, potencia, carretera ondulada) con @Notio_AI.
RT si crees que es interesante. Gracias ;)
https://t.co/IXlTPxME2U

[Agustin Bonillo @agusbonillo]

@XacobinhoDCrego @Djmurray_33rpm @willysanchi @triluarca Harían la transición y parte de la bici sin darle al lap

[Agustin Bonillo @agusbonillo]

@Djmurray_33rpm @willysanchi @triluarca A los noruegos se la pela el darle al lap. En más de una carrera he visto sus actividades y paraban el Garmin a los 15 minutos, probablemente cuando se estaban hartando de donuts, jajaja.

[Agustin Bonillo @agusbonillo]

@Djmurray_33rpm @willysanchi @triluarca 181,45 km le ha marcado la bici s un conocido que marcó bien lap de inicio y final. 14 km a pie porque solo dio una vuelta y 3430m de natación.
El noruego no marcó bien los laps.