트위터다운이름은무엇인가²⁹

김낮밤, 좋아하는 것을 좋아하자, ssg landers

[트위터다운이름은무엇인가²⁹ @aki2winter]

일단 질러봄.. 그 때 되면 방법이 있겠지..

[안양운동장형 잉여킴 @luxon51]

눈물철철흘리는와중에도 기타솔로나온다고 황급히 카메라돌리는게 내가봐도웃기네
빅베이비드라이버 aka 최새봄님은 빅베트의 수장이며, 지은님이 몇년간 조용히 지켜보다 갑자기 너 내 기타가 돼라! 픽한 오지은의 보석함 안의 빛나는 기타리스트입니다.

[트위터다운이름은무엇인가²⁹ @aki2winter]

복숭아를
간절히 기다리고 있다

[염소아르곤칼륨 @kugki3qks]

이거 죠죠에서 본적있음

[김룰루 @danji_04]

이 개귀여운 표정은 뭐지
하.....

[담이냥이 @daminnoc]

당신의 타임라인에 들어와 보드랍게 앉는다

[융 @ioio5252]

아진짜제발봐주세요구라아님진짜

[하길 @_onealways]

개발자 친구가 말해줘서 바로이해됨

[나중에볼정보 @laterinfo_]

한 유튜버가 일주일 동안 스크린을 포함한 불필요한 시각·청각 자극을 전부 차단하는 실험을 했음. 휴식 시간엔 핸드폰 대신 벽을 20분간 응시하고, 이동 중엔 음악도 안 틀고, 배경 영상 없이 하나에만 집중하는 생활.

결과가 꽤 충격적이었음.

1. 뇌에는 '멘탈 대역폭'이라는 한계가 있음

생산성 전문가 라이언 도리스가 말하는 핵심 개념임.
우리 뇌가 하루에 처리할 수 있는 정보의 총량은 정해져 있음. 이걸 멘탈 대역폭이라고 부름.
문제는 이 대역폭을 뭘로 채우고 있느냐임.
아침에 눈 뜨자마자 인스타 피드 넘기고, 유튜브 틀어놓고 밥 먹고, 이메일 확인하고, 줄 서면서 뉴스 보고.
이게 다 '입력(Input)'임. 뇌 입장에서는 전부 처리해야 할 정보임.
정작 중요한 일을 시작할 때쯤이면 대역폭이 이미 반쯤 소모된 상태인 거임.
집중 못 하는 게 의지 부족이 아니라, 시작 전에 이미 뇌를 다 써버린 거임.

2. 실험의 세 가지 규칙

지루한 휴식 취하기: 쉬는 시간에 폰 보지 말고 벽을 응시함. 뇌가 진짜로 쉬려면 새로운 자극이 0이어야 함.
막간의 시간 머무르기: 줄 서거나 이동할 때 음악이나 영상으로 빈틈을 채우지 않음. 그냥 가만히 있음.

한 번에 하나씩 하기: 멀티태스킹을 멈춤. 배경 음악도 영상도 없이, 지금 하는 일 하나에만 집중함.
핵심은 전부 '입력을 줄이는 것'임. 뇌에 들어오는 정보를 막아서 대역폭을 지키는 거임.

3. 바뀐 건 집중력만이 아니었음

대역폭이 확보되니까 일에 대한 몰입도가 확 올라갔는데, 의외의 변화도 있었음.
반려견이랑 산책하는 순간이 더 풍요롭게 느껴지고, 가족과 대화할 때 더 깊이 몰입하게 됐음.
자극을 줄이니까 일상의 작은 순간들이 더 또렷해진 거임.

4. 실험 후 정리한 실전 팁 네 가지

가장 중요한 일 전에는 다른 일을 하지 말 것. 하루 중 대역폭이 가장 꽉 찬 첫 시간을 핵심 목표에만 쓸 것.
집중 안 될 때는 10~15분 벽 응시. 대역폭 리셋됨. 지루함이 끝나면 일이 훨씬 흥미롭게 느껴짐.
가능하면 종이와 펜을 쓸 것. 화면은 알림, 색상, 아이콘으로 뇌를 피곤하게 만듦. 종이는 출력에만 집중하게 해줌.
이메일, SNS, 유튜브 같은 입력은 하루 최대한 늦은 시간으로 미룰 것.

재밌는 건, 이 실험의 핵심이 '더 열심히 하는 법'이 아니라는 점임.
오히려 정반대임. 덜 넣는 법임.

생산성을 올리려면 뭔가를 더 해야 한다고 생각하기 쉬운데, 진짜 병목은 이미 너무 많이 넣고 있다는 거였음.
집중력의 시대가 끝난 건 아님. 다만, 집중력을 지키려면 더 하는 게 아니라 덜 넣는 게 먼저인 것 같음.

[가정용 호랑이 @Only_Home_Tiger]

아니 나 진짜 어이없네
원래 밥솥도 박스로 치나요?

[노동하는레이디🌱 @doldolnoo]

얘두라. 고양이도 우울증 오는 거 아니?
내가 외국에 일이 있어서 나가있는 동안 우리 어머니가 몇 달 돌봐주셨는데

미친듯이 앞다리만 그루밍해서 털도 빠져있고 살도 엄청 쪄있더라고.

몇달만에 귀국해서 보는데 나한테 엄청 화내면서 할퀴었다.
흉터 될 정도로 세게 할퀴더라고ㅠ

그러니까 다들 고앵이 독립적인 동물이라고 놓고 다니지 말어ㅠㅠ

사진은 몸통이 너무 크지만 사온 집사의 정성을 봐서 노력은 한 나의 고양이야

[찐감 ²⁹ ¹⁸ @theydoingomg]

ㅁㅊ겟네 개웃기네

[매생이 @mmngth]

얘들아 윤정부를 상대로 승소한 늑대가나타났다 듣자

[곰 @624gom_]

김큐식이 요즘 유니폼 입는 이유:
올해 아니면 이 (6번) 유니폼을 더이상 입을 일이 없을 것 같다고 올해 남은 시간 동안 계속 입을 거라고 함,,,
ㄴ 😭

[트위터다운이름은무엇인가²⁹ @aki2winter]

좋아하고 즐거운 일만 하면서 인생 좀 쉽게 살고 싶다.

[블루누 @bluenoo__]

건강하게 사는건 좋은데
건강해지기위해 사는건 좀... 이상함

[트위터다운이름은무엇인가²⁹ @aki2winter]

친구의 병세 악화 이야기를 들었다. 안쓰럽고, 그 기분 너무 잘 알면서도 또 모르겠어서 우울하다. 이렇게 힘들게 사는 것도 살아가는거긴 한데, 그닥 원한 적은 없는 삶이라..

[트위터다운이름은무엇인가²⁹ @aki2winter]

낙이 없다고오

[담 @jjjungsse0226]

이원석 감독님이 풀어주시는 오정세 최성곤 니가 좋아 뮤비 비하인드들ㅋㅋㅋ 개웃김ㅋㅋㅋ

1️⃣ ggokd : 솔직히 말해봐요 뮤비 까지는 만들 생각 없었는데 예상외로 트라이앵글보다 최성곤 노래가 빵 뜨니까 급하게 추가촬영했죠?

- 반은 사실이다. 최성곤 일집이 망하고 용인 휴계소에서 있었던 팬미팅에서 신곡 니가 좋아를 발표했다고 들었다. 팬들이 심한 중독증상을 보이자 기획사가 당시 가장 핫했던 트라이앵글 보다 잘될수 있다는 판단을 한것으로 안다. 급하게 촬영이 결정되었다
준비 3일 .
촬영 1일 파주촬영
예산 없음.
결국 최성곤의 기획사 승재 기획의 부도로 연출료도 지금까지 못 받았다

2️⃣ Woo:무대 의상도 38주간 한벌만 지원해주는 소속사 지렸다

- 놀랍게도 진짜 의상 한벌 밖게 없었다. 그래서 그것을 컨셉으로 승화시켰다 시간이 지나도 그녀의 대한 그리움이 변함없다는 최성곤의 마음을 한벌의 옷으로 표현 하려 했다 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
충격적인것은 최성곤이 20년이 지난 지금도 같옷 을 입고 컴백한것이다

3️⃣ huyt:머리가 묘하게 더 후져짐

- 당시 분장팀이 올린것같다...
촬영 당일 아침 잠깐을 제외하고 계속 비가 왔다
문제는 의상이 한 벌뿐이었다는 점이다
그래서 현장의 모든 드라이기와 조명기를 옷을 말리는 데 사용되었다
시간때문에 최성곤의 머리는 후순위로 밀렸다
분장팀한테 늦었지만 사과한다

4️⃣ &JOHN:"오빠. 딸기우유에 담배냄새 날거 같아요 ㅠ"

내 기억으로 최성곤에게선
정확히는 한약재 향. 쌍화탕 향이 난다

[인쇼트 이슈요약 @inshort_1]

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