..

مُتكممه في 27/10/1439 على يد الدكتور الرائع مانع البليهي بمستشفى المركزي"بريده"❤️.. كون على يقين : أن هناك شيء ينتظرك بعد الصبر ليُبهرك ويُنسيك مرارة الألم ، 💓

[.. @AlbniI]

#رابطة_المتكممين شكراً ياربي شكرا❤️😞ماشاء الله تبارك الله تم بحمد الله كسر حاجز الثلاث ارقام اليوم، فرحتي عظيمه عظيمه. شكراً ياربي لعطائك ونعمك الكثيره شكرا ياربي لوجود الرابطه الجميله شكرا لوجود امي فحياتي❤️❤️
قبل العمليه : ١٢٥
———————
بعد العمليه: المده ٤ شهور=٩٦❤️

[أ.د.حامد الودعاني @drwadaani]

العضلة النائمة كيف ممكن تختفي؟
الرياضة والرياضة ثم الرياضة
المشكلة بإختصار هي خلل في توزع الدهون في منطقة الارداف واعلى الفخذين
قد يستغرق اختف��ء العضله شهر الى شهرين او ثلاثه حسب وضع الحاله وحسب ادائك للتمارين وانتظامك ولكن من المؤكد ان النتائج ستظهر #رابطة_المتكممين

[Dr Osama Hamed SGBC @DrOsama_Hamed]

@jaeUmpwEBhdxaAD يجب التركيز على مصادر البروتين ك أولوية بدلا من الكربوهيدرات فهي تعطي الشعور بالشبع وتمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن بالاضافة الى بناء العضلات وتحسين معدل الايض

[.. @AlbniI]

#رابطة_المتكممين تعرفون ذا الفيتامين بيوتي ؟ شعري ي بنات اندمر وشفت عليه مدح وابي استخدمه ، بس خوفتني وحده قالت الفيتامينات تجيب سكر وتفتح الشهيه ومدري وشو محتاره ودكتوري اوريه صورته يقول م دري عنه 😭😭 وش اسوي ؟

[.. @AlbniI]

@SMR_fit طيب حبيبتي كورساتها كم شهر؟ ومتى تبين لك النتيجه

[.. @AlbniI]

@SMR_fit شلون مافهمت الحين هذا هو ولامو هذا وايش المصغ قصدك؟

[.. @AlbniI]

@norh_5335 @abeer68275783 @Ma09105 نوره ايش دافيدوف نسكافيه!

[.. @AlbniI]

@abeer68275783 عبير صديقتي الصدوقه واخت الرابطه الي افادتني هيا وغيرها كثيييير معليش ع الانقطاع والله وحشتوني كلكم انتي وسمر ونوره القلب وامل الله يسعدكم يارب ❤️❤️❤️

[.. @AlbniI]

#رابطة_المتكممين متى تبدأ تتوسع المعده مثل قبل تكفون مابي الدب يرجع الي بداخلي .. حالياً لي ٦ شهور بس اكلي قليل قوه واشبع !! وناس اشوفها سننيين للحيم معدتهم صغيره م رجعت !!
السؤال الثاني .. متى اطلب شكولاطات بروتين وخرابيط من ايهيرب لما اوصل للمثالي ؟

[.. @AlbniI]

@Wy3gMhLsiiJKjTQ تروح الغده مع التكميم ؟ تقريباً بعد كم ???

[.. @AlbniI]

@b152_m ٦ شهور

[.. @AlbniI]

#رابطة_المتكممين شريت معمول من كارفور مكتوب عليه مخبوزت صحيه وهو اساساً بر اكلت منه ٣ مرات بس وحسيت بتأنيب الضمير م قيه قيم غذائيه اقراه ولاشي

[أمل محمد🎻 @amal__m199]

@aroobareeb ( ٢ بيض - طماط - فلفل رومي - ملعقه جبن فيتا قليل الدسم - ملح - فلفل )
ولما تخفقينها مع بعض تحطينها بصينيه الكب كيك وتدخلينها الفرن وبالعافيهه 🍃💓

[Nora 🧚🏻‍♀️ @Nora71690366]

ظرف اوبتيفاست فيه ٢٠ غرام بروتين
واللبن اليوناني قليل الدسم فيه ٣٠ غرام وافضل طعم
بكرة موعدي مع اخصائية التغذية وبسالها اذا اقدر استبدله فيه
وش رايكم وفي احد استبدل؟؟

#رابطة_المتكممين

["عبدالله🖤 @aakh19_19]

#رابطة_المتكممين صباح الرشاقة 💪♥️

["عبدالله🖤 @aakh19_19]

طريقة عمل شيبس بالمنزل وصحي👍🏼 #رابطة_المتكممين

["عبدالله🖤 @aakh19_19]

#رابطة_المتكممين

[عـهـد | 1989 🍂 @A3had01409]

@baraa_khoj @h_a_r2 @khaleedalshada1 @mnm595 @saad_F_alsahli @L33053 @naanoo686 @nawaf_anazi @bent_aboha13 @nayf421 @yasmina62383129

[.. @AlbniI]

@3tp_pro لي خمس شه��ور انا بس م فهمت كلامك