不注意おとこADHD

『発達当事者が処世術を言語化し社会で生きる』社会人クローズ就労6年目ADHD,ASD👊 1年目で周りから「空気読めない」と言われた経験から「世の中の暗黙のルール」の言語化したり、思考を整理することで問題解決したい。 就活で最終を面接遅刻して通院でADHD診断

[不注意おとこADHD @autis33]

@yuta_asd_adhd 面接は流石に擬態しますねw

[不注意おとこADHD @autis33]

DCDある人は手先の不器用さで嘲笑われた経験や自責のフラッシュバックが起きやすいと思う。手先を使う特定の場面で脳の機能がさらに落ちる感覚になるため、その場面にトラウマ処理したら脳のシャットダウンは減る。中学の家庭科、図工の経験が何年経っても脳に焼き付いて脳を停止させる

[不注意おとこADHD @autis33]

この本は発達障害の生きづらさが結構詰まってる。発達当事者の嫌な記憶浮かんで気が狂う現象、これ読んだら理解出来て治療に繋げられた。本当に買ってよかった本の1つ。

[不注意おとこC-PTSD @cptsd2525]

よむでー
発達障害とトラウマはえぐい

[不注意おとこADHD @autis33]

発達障害の人が「自己開示しすぎる」と言われる理由は「空気が読めない」というより、周りからの偏見で苦しみ続けた人が、情報の過剰共有をすることで自分を守る癖がついてしまったパターンがある。「自己開示しとかないと怖い」のような感覚と近い

[不注意おとこADHD @autis33]

@testo_prei_chan 反省したので次に活かしますw

[不注意おとこADHD @autis33]

自分はASDで「1から10わからない」タイプですが、仕事において初手で「全体像や目的」を理解できていない場合が多いです。

例えば具体的な指示をもらっても、全体像がつかめていないせいでズレが生じます。

なので当事者が「具体的に教えて」と焦って聞くより自分のASD特性を理解した上でまずは

「大まかな全体像や目的を一言で相手に確認する」

この状態で、1から10のうち理解できていない部分を端的に聞く

全体像がわかっていない段階では「何が1から10にあるか」が曖昧なため、質問自体が的外れだったり優先順位の低いことにこだわってしまうことがあります。

目的が理解できていれば、そのズレにも自覚しやすくなります。

自分の全体像把握の困難さを自覚すると「優先順位が高く、答える側に負担が少ない質問」を最初の段階で心がけると、お互いにとって良いと考えています。

恐らく、周りを見てると大勢は「全体像がたとえ曖昧でも、臨機応変に対応スキル」が備わってるように自分は見えますが、自分はそこすら欠如してることを考えると「抽象的でも全体像」は理解した方が良いのでそこを自覚してます

対人関係で「わからない」と言われた時の心理的不安するのは、質問側の障害の有無に関係なく当然の反応

逆の立場で「1から10説明して」とか「整理されてない質問」されると困る経験も経験してます。

自分は知覚統合（全体像理解に関連）の知能検査で67（下位1%）なので、これより全体像がつかみにくい人はほぼ見たことがありません。

自分の理解力が低いことを自覚しているからこそ、職場のような「深い関係でもない相手に説明コストをかけずに自分が理解する方法」を模索しています。

自分の場合、過度に傷ついて「定型がー！」みたいな大きな話にすり替える議論が参考になったことは正直人生で一度もありません。

自分の障害的な特徴を整理した時に「関係値が浅い相手が、自分の圧倒的な理解力の少なさを理解できるか？」と冷静に考えれば、現実的に無理なのは容易に想像できます。

そもそも世の中の大勢は「1から10」の想像力は高いので「わからない人向け」の説明に慣れてないのも事実で、負担に感じるのも当然。

このように相手の視点で整理して下さるのは非常に助かりますし、新卒の段階でこのような他者視点を理解出来れば、お互い働きやすくなったなと思います

[ペン子 @thefirstpenpen]

ASDは具体的に言ってもらえたらわかると言うけど、実際には

・具体的に言ったところで思い込みやこだわりが発揮されて目的が達成できていない。でも本人は完璧にやったと思ってる。

が結構ある。
これはやっぱり「自分と他人は違う」の自他境界を意識しないとどうにもクリアできない問題だと思う。

[不注意おとこADHD @autis33]

まさにこれですw

[あすてるଳ @aster0109]

ASDは全体より細部に目がいってしまい、『木を見て森を見ず』状態に陥りやすいので、本人ががんばって周りの状況を観察して考えようとしても「違う、見るのはそこじゃない」ってなってしまうから、そこを「見るのはここだよ」と教えてくれるサポートが必要。

[不注意おとこADHD @autis33]

つまり警戒心が強いコミュニティなら同調できるのでそこに飛び込めば馴染める

[不注意おとこADHD @autis33]

相手に対して強い警戒を示すと人は「自分が警戒されているのではないか」と感じて警戒モードに入る。そもそも人間関係では「安心できる関係を築きたい」という潜在的なニーズがある場面が多い

「相手に過剰な警戒心を持つ人」は自分に精一杯で「相手に警戒心を与えている」自覚が薄い。

俺はこのロジックを考えた後、演技でも警戒心を意図的に消すようにしている。

警戒心は簡単には消えないけど、この1つの手間だけで対人関係は変わる

警戒心強くて慎重なタイプが嫌われやすいのは「真面目だから」とか「面白くないから」ではなく「警戒心をカバーし切れてないから温度感がずれる」が答え

コミュニティでも
◦マナー悪い人
◦面白くないのに馴染めてる人

何故大勢いるのか考察する癖つけてると過剰な警戒心が無いことに気づく

[きいちゃん @key_chan_asd]

https://t.co/HE0tsa1ZgZ

[不注意おとこADHD @autis33]

3年前までこれ酷すぎて色々薬試してかなり減った。自分の場合は不安の強さと比例してたから、過緊張取るために釣藤散か神田橋処方の変法が自分は良かった

[てんねんDr.「子どもの発達障害がよくわかる本」発売中 @adhdsavetheplan]

ASDのいわゆる「タイムスリップ現象」のお薬開発して欲しいよお...

[不注意おとこADHD @autis33]

まさに自分がこれで、コンサータ飲むと躁になって事故るタイプ一定数いると思うから広まってほしい

[てんねんDr.「子どもの発達障害がよくわかる本」発売中 @adhdsavetheplan]

知識と経験からくる判断ですね。時間をかけて。杉山先生からは「トラウマにさらに依存症の傾向があるとアルコール危険。コンサータも絶対出さない」とのお言葉をいただいています。

[不注意おとこADHD @autis33]

大抵の人は、社会の中で「苦手な人がいる中でもどのように上手く対処するか」を何年も考えてるフェーズなのに「苦手な人と関わらなくていい！」とか言ってる人は多分、社会人であんまり居ない気がする

[ごーど｜「心の余裕」の作り方を学ぶ @SureGoahead]

「苦手な人と付き合うな」を徹底しながら生きると、苦手な人と関わらざるを得ないシーン、つまりは、相手を無視できない、距離がとれない、投げ出せない状況への対応力が落ちてしまうよ。慣れてる人が難なくさばける状況で言葉が出なくなったり、ストレスで頭が真っ白になったり、ちょっとした会話で

[不注意おとこADHD @autis33]

臨床現場ではこの鑑別ってどうしてるんだろうな。この状態でコンサータ飲んだら過覚醒が悪化して事故ってた。簡単にADHD診断されてコンサータ飲んだらPTSD系は逆に危険な人もいるんだよね

[川﨑聡大 @Vn7rfILsHyD3gCu]

てんねん先生の大事なコメントです。見た目上の不注意は一見類似していても、PTSD由来の注意困難は、注意資源の欠如ではなく、外界の脅威への持続的な注意固定を特徴とし、すでにHPA軸および交感神経系の過剰作動を基盤としている点で、ADHDにおける注意障害とはメカニズムが異なります。当然薬効も別

[不注意おとこC-PTSD @cptsd2525]

毒親育ち× ADHDの相性がやばい。

俺の仮説だけど、毒親育ちでなければADHDだろうが自尊心はそこまで低くならず、社会を何とかうまくやれている人は一定数いると思う。

家で「計画性がない」と散々言われてる人が会社でADHDムーブで叱責されたとき自己否定が起きるパターン、非毒親育ちだとそこまで凹まないと思う。

なぜならその分のフラッシュバックによる身体反応の有無が変わるから。

25歳で会社で怒られたときの反応は、10歳のときに家庭で怒られた分も相乗効果で身体にくる。

でもその分が少ない人は「目の前の相手に怒られた」という感覚だけなので、自己否定の強さが違う。

毒親育ちに関係なく、学校の教師や友人関係の叱責経験などが積み重なって、その分がフラッシュバックの影響に繋がることも多々ある。

大抵は「家庭環境、学校、友人関係」の失敗経験の記憶が「会社の叱責」で蘇る

自己否定、感情の調節困難が起こる

ADHDはこの症状によって適応障害になるとか全然あると思うから、 ADHD×トラウマ治療は本当に需要あると思う

記憶って放っておいても簡単に消えないし蝕むものなので

[不注意おとこADHD @autis33]

「ADHDの場合には失敗の記憶や子供時代にからかわれた経験がその症状に伴うことが多く、EMDRで処理することが出来る。それで症状が軽くなり薬が減らせる場合も少なく無い。」

これガチなんだよなw