小室 佑太 | フリーランストレーナー

東京都/新潟県長岡市/フィットネスクラブ（オアシス十条、ルネサンス東伏見）、トレーニング指導（高校野球、大学アメフト）

[小室 佑太 | フリーランストレーナー @base_move]

OBとして応援しています📣
厳しい環境だと思いますが頑張ってください！！

CAMPFIREで「一部リーグで唯一の国立大学！一部で勝ち続けられるチームへ（新潟大学硬式野球部）」の支援者になりました！ https://t.co/WSqvPSQKX4 #クラウドファンディングCAMPFIRE @shindaiyakyubuより

[チキボン @chikibon4431]

関甲新春季入替戦 第3戦

試合終了

群馬大0-7新潟大

新潟大、一部残留

[小室 佑太 | フリーランストレーナー @base_move]

友人が困ってるみたいなので。

筋トレのせいで肉が盛り上がる。膵臓の場所を鍛えて異常が出る。聞いたことがない。

神経痛は本人が感じてないなら違うかと。

バランスは仮に悪いとしても筋トレのせいかは微妙。

1日3時間上向きは多くの人が不可能。そもそもタオルを当てて筋肉が柔らかくなるのか

[Takamune Watanabe @kyousinST]

すると、今でもたまーにいく治療院で、筋トレやると良くない云々を毎回言われるそうです。
今までは聞き流してマッサージ等をやって貰っていたそうですが、そろそろ言われてる内容が周りから見てどうなのか知りたくなったそうです。続く

[Takamune Watanabe @kyousinST]

このツイートを見た全ての
トレーナー(メディカル含む)にお伺いします。
こちらは60代女性のお客様です。
トレーニングを初めて2年
骨密度対策や骨盤周りの痛みを解消するためにパーソナルトレーニングを始めました。
全ての悩みを改善し現在はなんの変哲もないオーソドックスな筋トレをしてます。続く

[遠山健太 / 株式会社ウィンゲート代表取締役 @wingate_toyama]

弊社売上トップ5との晩餐会。

昨年度からメンバー1人変わっただけでその他は現状を維持し続ける、、、なかなか出来る事じゃないですよね。

#山﨑海人
#小室佑太
#佐藤碧
#渡邊鷹宗
#佐藤圭一

[小室 佑太 | フリーランストレーナー @base_move]

@7314mrstskr 森下さんありがとうございます😊

[小室 佑太 | フリーランストレーナー @base_move]

@pays35 年末年始帰るので予定が合えば会いたいです！😆

[小室 佑太 | フリーランストレーナー @base_move]

肋骨が外旋するから胸椎回旋するときに非回旋側の肋骨が内旋しにくくなるということかなぁ🤔

なにはともあ���一つのエクササイズで何もかも上手くいくことはなくていろんなエクササイズを組み合わせていかないと動きは良くなっていきませんよね！

[��田 貫任/ Kanji Shimada @kanji58cjx]

SNSでブリッジなどの胸椎後傾を促すエクササイズを良く挙げてる方いるんですが胸椎の後傾のストレッチをかけると逆に可動域が落ちたり胸椎の回旋可動域落ちたりする人がいますっていうのは付け加えとして絶対に入れた方がいいと思うんだけどな。
良いエクササイズだけど合わない人はとことん合わない

[小室 佑太 | フリーランストレーナー @base_move]

@mister3baseball Mr.3さんお返事ありがとうございます🙇‍♂️

ごめんなさい、私は今日は16時からが可能でして。。

またもし別日などで可能でしたらお相手していただければ嬉しいです。✨

[小室 佑太 | フリーランストレーナー @base_move]

今日（水曜）、夕方に小金井公園近辺でキャッチボールできる人いないかなぁ。

昨年はダメ元で投稿したら8人くらい集まったから少しだけ期待します。🙇‍♂️

直前すぎるからまた改めてこの投稿以外でも呼びかけてみたい。

[小室 佑太 | フリーランストレーナー @base_move]

素振りも。

レベルスイングを模索中。

[小室 佑太 | フリーランストレーナー @base_move]

最近は夜に15分だけ近くの公園で練習して���ます。😄

[新潟大学硬式野球部 @shindaiyakyubu]

秋季リーグ戦 対関東学園大学

新潟大学 000000001=1
関東学園大学 000000000=0

両チーム無得点のまま迎えた9回2アウトから豊田#4が右中間へ���塁打を放つと、続く有田#23が適時打を放ち貴重な一点をもぎとる。
投げては先発・丸山#11が気迫の投球で9回を投げ抜き自身初の完封勝利を収めた。

[新潟野球ドットコム @niigatayakyu]

【大学野球】関甲新１部
新潟大７－６新潟医療福祉大
新潟大 030 000 040 =7
新医大 101 000 004 =6
→新潟大が新潟医療福祉大に１部公式戦で初勝利。新潟医療福祉大は３勝４敗、新潟大は２勝４敗に

次戦は、新潟大はあす山梨学院大と、新潟医福大は10月8日に関東学園大と

https://t.co/jYzJTNl0fu

[新潟大学硬式野球部 @shindaiyakyubu]

秋季リーグ 対新潟医療福祉大学

新潟大学 030000040=7
新潟医療福祉大学 101000004 =6

[チキボン @chikibon4431]

新潟大、今シーズン2勝目一部通算3勝目
新潟医療福祉大を喰いました

[新潟大学硬式野球部 @shindaiyakyubu]

【令和4年度　関甲新学生野球連盟秋季リーグ戦　1部リーグ】
新潟大 0 3 0 0 0 0 0 4 0 = 7
新医大 1 0 1 0 0 0 0 0 4 = 6
（試合終了）
https://t.co/ls9613R8cF
#新潟大 #新医大

[小室 佑太 | フリーランストレーナー @base_move]

肩甲骨が内旋している選手はどのカテゴリー（小中高校生）にも多い印象。

筋トレをあまりしていなくて前鋸筋が機能低下していて腕立て伏せ��苦手な選手に多い。

[ユウスケ | 筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト @physioyusuke]

肩甲骨の内旋という動き知ってますか？

内旋は…主に肩鎖関節を支点として肩甲骨の内側縁が肋骨��ら離れる動き

挙上に伴い内旋しやすくなると、上腕骨と肩甲骨の位置関係に悪影響を及し挙上時に肩にストレスがかかりやすくなる

特にリアを鍛える人は、この内旋に拮抗出来るような筋肉を鍛えた方が良

[小室 佑太 | フリーランストレーナー @base_move]

自分の場合、背中を見たり触ったりした時に肩甲骨の内側縁が飛び出ていたり、左右差が感じられたら肩甲骨の内旋を疑っている。