🙏🙏प्रिय मान्छे💗 🙊🙊🙊

मैले टुइटर मनोरञ्जन को लागि खोलेको हो।
मेरो कारन ले कसैको मन दुख्छ भने
एउटा मजाक सम्जी दिनु ।

मेरो व्यतिगत tweet पढ्नको लागि @bg_pawan1 जानू होस
99%fowllback

[🙏🙏प्रिय मान्छे💗 🙊🙊🙊 @BG_pawan]

tweet भनेको त
मनमा जे आयो त्यो
पो गर्नु पर्छ त । ••••••💞💞💔
🌹 🌹🌹🌹🌹 🌹🌹🌹
सोचेर त exam
पनि लेखिन्छ नि ।😎😎😐

[ℒ𝒶𝓍𝓂𝒶𝓃 𝒹𝒶𝓉𝓉𝒶 𝓈𝓊𝒷ℯ𝒹𝒾 @lux_subedi]

बडो काम लाग्ने कुरा रहेछ

सुखी र खुसी हुनको लागि,
उमेर ढल्कदै गएपछि विचार गर्नुपर्ने कुराहरु,

१. आफ्नो स्थायी निवासमा बसेर स्वतन्त्र जीवन बिताउनु होस् ! अध्यात्मिक र सकरात्मक बन्नुहोस् ।

२. आफ्नो बैङ्क ब्यालेन्स र भौतिक सम्पत्ति आफैंसँग राख्नुहोस्।

३. कसैको प्रेममा परेर आफ्नो नाउँको चल-अचल सम्पत्ति उसको नाउँमा गर्ने कुरा बाँचुन्जेल नसोच्नुहोस्।

४. आफ्नो वृद्धावस्थालाई आधार बनाएर कसैबाट सेवा र सम्मान पाउने प्रयास कहिल्यै नगर्नुहोस्।

५. वृद्धावस्थामा आफ्ना छोराछोरीले पाल्लान्, सेवा गर्लान् भन्ने आशामा नपर्नुहोस् किनभने समयको साथसाथ सन्तानका प्राथमिकताहरु पनि फेरिंदै जाने हुँदा कहिलेकाहीं चाहेर पनि उनीहरु केही गर्न सक्दैनन्।

६. तपाइँलाई खुशी देख्न चाहने सच्चा हितैषीहरुसँग मित्रता कायम !अरुलाई पनि सकेको मद्दत गर्नुहोस्।

७. आफ्ना सन्तानको जीवनमा हस्तक्षेप नगर्नुहोस्। उनीहरुलाई आफ्नै तरीकाले बाँच्न दिनुहोस् र आँफू आफ्नै तरीकाले जीवन ब्यतीत गर्नुहोस्।

८. अरुको कुरा सुन्नुहोस् तर आफ्नै स्वतन्त्र विचारको आधारमा आफ्नो निर्णय लिनुहोस्।

९. प्रार्थना गर्नुहोस् तर भीख नमाग्नुहोस्। यदि भगवानसँग केही माग्नु छ भने केबल माफी र हिम्मत माग्नुहोस्।

१०. आफ्नो स्वास्थ्यको ध्यान आफैं राख्नुहोस्। बेलाबेलामा आफ्नो स्वास्थ्य जाँच गर्दै स्वस्थकर खाना खानुहोस्।

११. सम्भव भएसम्म आफ्नो काम आफैं गर्नुहोस्। सानातिना कष्टहरुमा ध्यान नदिनुहोस्। उमेरको साथसाथ शारीरिक समस्याहरु आइरहन्छन्।

१२. उल्लासमय जीवन बाँच्ने प्रयत्न आफैं गर्नुहोस्। आँफू प्रसन्न रहने प्रयास गर्नुहोस् र अरुलाई प्रसन्न राख्नुहोस्।

१३. हरेक वर्ष आफ्नो जीवनसाथीसँग कतै यात्रा गर्नुहोस्। यसबाट बाँच्ने दृष्टिकोण बदलिन्छ।

१४. कसैसँग टक्कर नलिनुहोस्। सदैव तनावरहित रहनुहोस् ! गल्ति गर्नेलाई क्षमा दिन्नुहोस् ।

१५. जीवनमा केही पनि स्थायी छैन। चिन्ता र दुःख पनि स्थायी हुँदैनन् र हाम्रो जीवन पनि अस्थायी हो भन्ने कुरामा विश्वास राख्दै अगाडि बढ्नु होस् !

अनुभवी र विद्वान मित्रहरुले अरु कुरा थप्दै जानुहोस् है !

सबैको जय होस् ।
जय श्रीकृष्ण !

Copied from Nil Kantha Sharma

[🔱बिजु🔱 @lunatic_vzu]

सिंउदोमा सिंदुर नाम पछाडी थर दिनेछु
छोडेर आउ एउटा, म अर्को घर दिनेछु

मेरै काँधमा बिसाउनु भारी जिन्दगिको
बनेर धुरी खाँबो, तिमिलाई भर दिनेछु

धेरै दिन नसकुँला, तर आँसु दिने छैन
जीवन जिउने एउटा भिन्नै रहर दिनेछु

तिमि बिना नरहोस यहाँ मेरो अस्तित्व
परि आए मृत्युु लाई नि टक्कर दिनेछु

[Shreeya @shreeyashah550]

अचेल नमस्कार गर्नु मात्र सम्मान होईन,
कोई आउँदा मोबाइल साईडमा राख्न सक्नु पनि ठुलै सम्मान हो !

[प्रर्कु @_prarku7]

भेट्न धाएर हो अनि' माया लाएर हो!
म टुटेको आफ्नै बाट धोका पाएर हो!

मन्दिरमा नि घुस छ धनी गरिब भिन्न;
बिश्वासको उपहार मा चोट खाएर हो!

प्रेममा'समर्पण'बिश्वास सम्बन्ध नरहेर;
अधोगति उन्नतिको नजिक आएर हो!

दुष्टियो समय दुःखी म हुनुको कारण;
आफुलाई भन्दाधेरै परिवार चाहेर हो..!🙏

[🙏🙏प्रिय मान्छे💗 🙊🙊🙊 @BG_pawan]

@MuskUniverseUsa 1000

[PHALANO @phalano]

बुर्लुक्क बुर्लुक्क 🐸

[🙏🙏प्रिय मान्छे💗 🙊🙊🙊 @BG_pawan]

@MuskUniverseUsa 3452839

[SaRu_Ksetri @SaRu_Ksetri]

तिमीलाई सम्झिदा
मात्र पनि मेरा ओठहरु
आफै मुस्कुराउन थाल्छन
जे हुन्छ सहौला साथमा
भाग्यसँग लडाई गर्न
हामी दुबैले जानेका छौ
जे हुन्छ त्यसैमा रमाउला
अभावमा बाच्न
हामीले जानेकै छौ
ढुक्क हुनु है
म प्रेम गर्न नजान्ने
भएर पनि परिपक्व छु
निर्धक्क बन्नु है!!
#शुभबिहानी💐🏵️🌸🌿

[🌹🌿अनुशा आचार्य 🌿🌹 @Anusharmacharya]

महङ्गो कपडा लाएर
जुन पुरुषलाई प्रभावित गर्न खोजिन्छ नि
त्यही पुरुषले नाङ्गो देख्न खोजिरहेको हुन्छ
चेतना भया #शुभबिहानी ☕️🌿☕️🌷🙏

[💔Su Rose Ranabhat💔 @SuroseRanabhat]

एकदिन तिम्रो जिन्दगीमा,
एउटा यस्तो मान्छे आउँछ,
तिमी सहि छौ भने पनि गलत बनाएर जान्छ

[विस्मय ! @vissmaya_poetry]

मलाई सुन्नुछ
तिम्रो धड्कनबाट
बेगिँदै निस्किएको प्रेमाह्वान।

मलाई सुन्नुछ
श्वाशको रफ्तारभित्र
उकुसमुकुस गुञ्जिएको
चाहनाको धून।

मलाई सुन्नुछ
तिमीले मनमनै फुस्फुसाएको
मेरै नामको मन्त्र।

मलाई सुन्नुछ
र हराउनुछ तिमीभित्र।

तिम्रो छातीमा
शिर थमाएर निदाइसकेँ
अब मलाई
बिउँझिनु छैन।

☺️

[ℒ𝒶𝓍𝓂𝒶𝓃 𝒹𝒶𝓉𝓉𝒶 𝓈𝓊𝒷ℯ𝒹𝒾 @lux_subedi]

याद राख्नुपर्ने केही महत्वपूर्ण कुराहरू j
जसले हामीलाई निरोगी राखिरहन्छ।
१. बीपी: 120/80
२. पल्स: 70-100
३. तापमान: 36.8-37
४. सास : 12-16
५. हेमोग्लोबिन: पुरुष-13.50-18
स्त्री-11.50-16
६. कोलेस्ट्रेल: 130-200
७. पोटेशियम: 3.50-5
८. सोडियम: 135-145
९. ट्राइग्लिसराइड्स: 220
१०. शरीरमा रगतको मात्रा: पीसीवी 30-40%
११. सुगर लेभल: बालबालिकाको लागि: (70-120) वयस्क: 80-130
१२. आइरन: 8-15 मिलीग्राम
१३. श्वेत रक्त कोशिकाहरु WBC: 4000-11000
१४. प्लेटलेट्स: 1,50,000 - 4,00,000
१५. रातो रक्त कोशिकाहरु RBC: 4.50-6 मिलियन
१६. क्याल्शियम: 8.6-10.3 मिलीग्राम डीएल
१७. भिटामिन D3: 20-50 एनजी/एमएल
१८. भिटामिन B12: 200-900 पीजी/एमएल

वरिष्ठ अर्थात ४०/५०/६० वर्षका मानिसकोनिम्ति विशेष टिप्स:

१. प्यास नलागे पनि बारम्बार पानी पिउँ, धेरैजसो स्वास्थ्य समस्या शरीरमा पानीको कमीले हुन्छ। ३ लीटर न्यूनतम प्रतिदिन।

२. शरीर चलाइरहुँ, काम गरौं। calories burn गर्न पैदल, साइक्लिङ, पौडी वा अरु खेलकुद गरौं।

३. खाना कम गरौं। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट आधारित खाद्य पदार्थहरुको धेरै प्रयोग गरौं।

४. सकेसम्म मोटरसाइकल वा मोटर नचढौं। नजिक जानलाई खुट्टाले हिंडौं। आवश्यक भए मात्र गाडीघोडा, कार, मोटर चढौं। लिफ्टभन्दा भर्‍याङ चढौं।

५. क्रोध छोडौं, चिन्ता छोडौं। सकभर केही कुरालाई बालै नदिउँ। प्राय: सकारात्मक मान्छेसँग मात्र कुराकानी गरौं।

६. आफ्नो वरिपरिका मान्छेहरुसँग भेटौं, हाँसौं, बोलौं। सदैब Positive भएर हरेक situation मा आफूलाई mentally strong बनाऔं।

७. पछुतो कहिल्यै नगरौं। नपाउने चीजको आशा नगरौं। अपेक्षा छोडौं।

८. पैसा, पद, प्रतिष्ठा, शक्ति, सुन्दरता, जातिय गौरव र प्रभावले अहंकार बढाउँछ। विनम्रताले मात्रै मान्छेहरुको माया पाइन्छ।

९. कपाल फुल्दै जानु जीवनको अन्त्य होइन बरु एक सुन्दर जीवनको प्रारम्भ हो। आशावादी बनौं। यात्रा गरौं, पुस्तक पढौं, आनन्द लिउँ।

१०. आफूभन्दा सानालाई माया गरौं,। सहानुभूति र आत्मीयपन बढाउँ। कुनै व्यंग्यात्मक कुरा नबोलौं।

११. ओठमा सदा मुस्कान राखौं। अतीतमा जतिसुकै ठुलो पदमा रहेको भए पनि वर्तमानमा त्यो बिर्सिदिउँ। सबैसँग मिलेर बसौं !

१२. स्वस्थ रहौं, मस्त रहौं,हाँसौं, हँसाउँ।
हाँसो नै नि:शुल्क हेल्थ टनिक हो,यसको खुब उपयोग गरौं।

[छाँया 🙏🤗 @susigtm]

म तिम्रो दिलबाट आफै निस्किएकि छु
माफ गर !🙏
मलाई भिडभाडमा बस्ने आदत नै छैन😌🙄
#शुभसन्ध्या 😍

[Neeshu 😎🤘 @Neshu15]

जित केका लागि हार केका लागि
बोलिमै छ छुरा तरबार केका लगि🙄🙄🙄
दुख पर्दा अप्ठ्यारोमा छैन साथमा😢😢😢
भने त्यो प्रेम सरकार केका लगि 💔💔💔

[ठकुरी मिरा @thakurimira]

च्यातिएको भाग्य सिलाउदा सिलाउदै अनि छरिएका रहर हरु मिलाउदा मिलाउदै जिन्दगी बितेको थाहा नै नहुदो रहेछ !!

[✌️दिप✌️🇳🇵 @dipbabau1]

म नै हराएपछी,तिमी खोज्न आएर के फाइदा?
सिसि प्वाल परेपछि,बिर्को लगाएर के फाइदा?
😜😜

[छाँया 🙏🤗 @susigtm]

मुटुमा बसेका छाै तिमी म त तिमिलाइ नै सताउने हाे
तिमि जे सुकै म त तिमिसगै जिन्दगी बिताउने हाे 😋🤭😍
#शुभरात्री 🙏🤗