ぼよよ 怠惰なおデブ

ゆるりダイエット垢
無言フォローごめんなさい 頑張るぞ〜い
164cm 2024年7月Max97.5kg
エアロバイク2時間 16時間ダイエット
目標50kg台 ダイエット記録
26/5/18 マンジャロ2.5開始 81.3kg
26/9/7 マンジャロ5㍉開始 67.9kg

[ぼよよ 怠惰なおデブ @boyoboyonoki]

今やってる事

毎朝体重測る記録する
週一マンジャロ5ミリ
朝ブラックコーヒー
毎日2時間エアロバイク
（1日予定有りor体調不良時はやらない）
16時間ダイエットなるべく昼に食べる
（基本1日の内1時間だけすきなものを食べて良し）
食前ナイシトールZ飲む
食後カリウム飲む
飲み物基本お茶かコーヒー

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63.4
減り！
みなさん写真へのいいね♡コメントありがとうございます！！！🥹✨みなさんの日々のポストと共に本当に参考&励み&やる気and目標になります！！そしてみんな優しい☺️❤️ｽｷ
減っても減らなくても増えても共に頑張っていきたい所存です。これからもよろしくお願いします！
無理せず頑張りま

[ぼよよ 怠惰なおデブ @boyoboyonoki]

@keimama_beauty ありがとうございます🥹✨
もう少し痩せたらできる範囲でけいさんのトレーニングも取り入れていけたらと思っております❤️‍🔥

[ぼよよ 怠惰なおデブ @boyoboyonoki]

比較写真撮ってもろた！
左から93.83.73.63㌔台
今日のやつ時間帯で明かりが強くなってしまったし子供に撮ってもらってるから角度とかちょっと違くて正確なサイズじゃないかもだけどなるべく比較になるように肩の位置合わせてみた〜
全部髪上げとけば良かったし、黒いからラインがわかりづらいのが難点

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@na_22_isyo ありがとうございます🥹✨
自分ではあんまりわかりづらくてそう言ってもらえて嬉しいです😭✨
子供に伝えておきます☺️❤️喜びます☺️

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@okome_okome162 ありがとうございます🥹✨
そう言ってもらえてすごく嬉しいです😭✨まだまだ頑張ります💪❤️‍🔥

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@c03ppy ありがとうございます🥹✨
本当にできる範囲でしかやってないのであれなんですけど自分なりに頑張ってはいるのでそう言ってもらえると嬉しいです😭✨

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@mi_nathc ありがとうございます🥹✨
キレイに痩せられてますかね！？皮とかダルダルですが💦💦隠せばいいですよね！？😂

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@xl81man ありがとうございます🥹✨
色々皮とかダルダルですが隠せばいけるかなと…🥹笑

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@worldwidecookie ありがとうございます🥹✨
大事ですね！！めんどくさがりだから続けるのが1番難しいけど本当にできる範囲でなんとか…😂💦

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@yuchin907 ありがとうございます🥹✨
写真見比べるの少し痩せた時楽しいですね！目標にもなっていいですよね☺️

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@yuxmdb7 ありがとうございます！！🥹✨
キレイに痩せられてるんですかね！？💦
皮とかダルダルですが隠せばいいですよね😭？笑

[ぼよよ 怠惰なおデブ @boyoboyonoki]

でもでも最初と比べると結構痩せて見える気がするんですけど！？嬉しい！
個人的には前より後ろが変わった体感！背中と腰の肉がだいぶ無くなった気がする〜
目標はまだ先だからまだまだ頑張るぞ！💪❤️‍🔥

※色々見苦しい点は許してください🙇‍♀️

[ぼよよ 怠惰なおデブ @boyoboyonoki]

63.7
ｳﾋｮｰ！63㌔台！！
今日比較写真撮ってもらおー！楽しみー！
今日もカロリー消費すんぞ〜！
ほんでラーメン食べるぞ！

おデブの悩み
食べる事が幸せだからほんとに美味しそうに食べるよね〜ってよく言われる

[ぼよよ 怠惰なおデブ @boyoboyonoki]

64.0
減り！
生理明けキラキラ期ってやつ！ｱﾘｶﾞﾃｪ〜
昨日は食パンにチョコソースかけて食べて厚さ2㌢の肉を3切れ食べました。栄養とかバランスとかちゃんとしてる人凄すぎる。マジで。尊敬してます！ﾜﾀｼﾆﾊﾁｮｯﾄﾑｽﾞｶｼｲ

おデブの悩み
一人前は半人前

[ぼよよ 怠惰なおデブ @boyoboyonoki]

@xl81man コメントありがとうございます🥹✨
私もエアロバイクしか乗ってないので筋トレとかいつかしなきゃと思いつつできてなくて😂お互い頑張りましょう❤️‍🔥

[ぼよよ 怠惰なおデブ @boyoboyonoki]

64.3
誤差減り〜
昨日はマンジャロについてきた吐き気止めのナウゼリンを飲んで美容院予約してたから行ってきた！のでエアロバイクサボリーのご飯は夜に食べーのである意味チートデイでした。罪悪感。今日からまた頑張るぞ💪

おデブの悩み
もしネットの買い物ができない時代だったら詰んでるなと妄想

[ぼよよ 怠惰なおデブ @boyoboyonoki]

64.4
減り〜！
今朝マンジャロ始めてから初めて吐いた〜
ｸﾞﾍｪ
吐き気はいつも我慢してたけど今日は我慢しきれなかった…
昨日の昼に食べた炒飯が少し消化されずに出てきて昼以降は何も食べてないからマジで消化遅くなってんだなって思った

おデブの悩み
これ美味しそう！の欲が人より強い

[ぼよよ 怠惰なおデブ @boyoboyonoki]

64.7
5㍉5本目　右
誤差減り〜
今日打つ日か〜ｸﾞﾍｪ
昨日はお昼にちゃんと食べたようどん
今日は昨日の夜ご飯に作った炒飯ですね！
💉打つようになってからなぜか玄米が苦手になってしまってご飯があんまり食べられなくて丁度いいっちゃ丁度いい

おデブの悩み
肉の重みで乳が痛い

[ぼよよ 怠惰なおデブ @boyoboyonoki]

64.8
増え！えぇ、夜にご飯食べました。ケンタッキー。増えますよね！美味しかったからたまには良し！
今日からまた昼に食べようそうしよう。

おデブの悩み
身近に食べても太らない人がいると一緒に食べ過ぎてさらに太る

[ぼよよ 怠惰なおデブ @boyoboyonoki]

64.5
誤差減り〜
昨日生理きた〜！そりゃおとといイライラしますわ。やっとスッキリできる…お腹痛いけど
今日はのんびりエアロバイクしよっ

おデブの悩み
太っている事にストレス
食べて発散そして太る永遠の悪循環