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@breaking0250
走るのが大好きなおじさん。 2017年からラン開始🏃♂‼ 中高競泳🏊大学時代チャラ男👱 2008〜2012年ロードバイク🚴♀️レース参戦経験あり。 通勤往復4時間の社畜が限られた時間でどこまでやれるが挑戦中💪 ラーメン🍜、ホルモンが大好物です。 別大が大本命
#日本縦断還暦マラソン
大分県→千葉県
Joined April 2020
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capital-s
@breaking0250
about 1 year ago
最新のランキングが出た。 5年前のポスからまるで成長していない・・ 順位は落ちてるし、パーセンテージ的にも低下。 3.9%→4.2% このままじゃアカン‼️ もっと本気出さねば‼️ さて、5年後固定ポスを更新する時どうなっているか?
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@breaking0250
almost 6 years ago
頑張って同年齢100位以内を目指すぞ! 陸上経験無し、ラン歴3年。 煙草止めてから10年経過! まだまだノビシロはあると信じている!
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@breaking0250
1 day ago
@Anko_dumpling
ナイスラン!凄い! ハーフペーラン後に2時間近いダウンジョグはエグいです! スタミナお化け‼️
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@breaking0250
1 day ago
@48Runner_024843
頑張ります💪
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@breaking0250
1 day ago
6/7 朝ラン。 180分ジョグ。 涼しくて先週の160分より楽だった! 昨日のラーメンパワーが効いたかも。 まあ3時間も走ったからペースはゆっくりとはいえ脚は重くなったけど。
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TOMA
@tomatouma0722
人生行き当たりばったりでギリギリだけどなんとか生きてます。 それなりにアクティブ、緑とご飯が好き。 にゃんこが好き。わんこも好き。ほかの動物も好き。パパになったよ!
あき_ラン
@go2038
マラソンやってます🏃♂🏃♀ ラン仲間募集中✨ 大阪マラソン2025 3時間19分 淡路国生みハーフ2025 1時間33分 四万十川ウルトラマラソン2023 12時間46分 #日本縦断還暦マラソン #スイーツ
とばちゃん
@tobarun
20代から走る。暗黒の40代は病んで中断。50歳からランニングを再開。現在63歳。妻と娘が一人ずつ。50歳以降、フル3:23:26(2022年3月)、ハーフ1:27:09(2015年11月)、10k40:21(2022年5月) 5000m19:43(2020年11月)、1000m3:23(2021年6月)がベスト
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@breaking0250
1 day ago
@takawon1
とか言いながら3'30/km位でさらっと走ってしまいそうな気がしてます😁
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@breaking0250
1 day ago
@48Runner_024843
ありがとうございます😊 サロマがあるのでロング耐性を意識して取り組んでいます。 筋トレ&2部練でもっと追い込まれている48さんには流石に敵いません💦 効果は実感しているので、ロングを継続して構築された土台にスピード乗せていけばフルいける気がしてきました!
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@breaking0250
2 days ago
@yutbox
つくばと連戦(11/22-23)はやらないですか?笑
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@breaking0250
2 days ago
明日のロングに備えてパワーチャージ! 今日もバチクソ美味い‼️ これでなんとか180分走れるはず!?
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@breaking0250
2 days ago
@syu_running
上手な時間捻出が必要そうです🥹
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@breaking0250
3 days ago
6/5 朝ラン。 今朝も空気がひんやり冷たく非常に快適。 しかし、早朝ランばかりだと暑熱順化が全く進まん! 4月のかすみがうら以降、走ってて暑いと感じたこと一度もないし。 5月も6月入ってからも大体15℃〜18℃位の超快適環境でしか走ってないや。
capital-s
@breaking0250
2 days ago
6/6 朝ラン。 5kmアップ後、 30×2、80×2、100×3のスプリントフルかましでバネを殺してから、じっくりと12km。 元々短距離型の自分にとって効率よく遅筋に刺激入れるのに良さそうな感じ。
capital-s
@breaking0250
4 days ago
6/4 朝ラン。 ひんやりとした空気で気持ち良く。 昨日は台風にひよってランオフ。 TL見ると結構朝から走ってた人多くて、自分は甘すぎるなと感じた次第。 雨は嫌いじゃないけど、風が恐いのです。。
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@breaking0250
6 days ago
@syu_running
福岡国際出るような走力じゃないとフルでは使えないじゃないですか(笑)
capital-s
@breaking0250
6 days ago
6/2 朝ラン。 👟ソーティLT2 時々履くLT2。薄底なのに不思議とクッション感があって快適で疲れにくい。 走ってて気持ちいいし廃盤になっているのが悲しい🥹 履く頻度は少ないとはいえ、底のブツブツとかかなり削れてきてるから新しいの欲しいけど、似たような走行感の👟あるかな・・ ターサー??
capital-s
@breaking0250
6 days ago
@syu_running
fastr3は試したいけど高い&扱い難しそうでなかなか手が出せないです。 僕の中でベストレーシングは6.0proなんです。評判イマイチですが💦
capital-s
@breaking0250
6 days ago
@mquiwbdh
プロピオニトロは結構前から気になってソーティ的な地面を弾くような反発感があるなら買いたいなぁ。。
capital-s
@breaking0250
6 days ago
@syu_running
中国からはスーパーシューズを買います(笑) スーパーシューズの分野ではメジャーブランドより中国が一歩先をいってる感ありますし。
capital-s
@breaking0250
6 days ago
@ImamatsuT72192
需要がないんでしょうね🥹 同じ位の厚さのハイパーレーサーだとソーティのようなパチーンとした反発なさそうだし・・
capital-s
@breaking0250
7 days ago
@run_shumi
地元の若きエース
@mquiwbdh
直伝の補給😆 しゅみちゃんも本格復帰したら試してみて!
capital-s
@breaking0250
7 days ago
6/1 朝ラン。 疲労してるので短めに。 サロマまで4週間切った。 週末のロング走やれるのもあと2回位か・・ 今週末は180分まで伸ばしてみよう。 140→150→160分と伸ばして空腹感ヤバいから補給食そこそこ持たないと! 180分は練乳でいくつもり。
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