秒刊アスキー

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[秒刊アスキー @byoukann]

日本に"可愛いは作れる"という名言があるが、アメリカには"お尻は作れる(筋トレで)"という名言がある。豊満なヒップ、美しいクビレこそアメリカでは良い女の象徴だ。女子力というと日本ではエステやネイルが思い浮かぶだろうが、アメリカで女子力と言えばお尻を作る為にジム通いしてるか否か。

[NoteTaker @__notetaker__]

テッドリフトをどこよりも詳しく徹底解説！ https://t.co/1GlnDCONLj @さんから

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筋トレをすれば仕事が超有意義になります！デスクワークや会議商談中は超回復、外回りの時は有酸素してると思って下さい！仕事なんて時給の発生する超回復に有酸素と思えば楽勝です！

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報われない努力なんてない。考えが甘い。努力に対するリターンをデカく見積もり過ぎるから泣き言言う羽目になる。劇的な成長じゃなくても他人の目には分からない程度の変化でもいい。その小さな成長を自分で見逃さず喜びを噛み締め努力を継続し"習慣"と呼べる迄にした時に初めてデカいリターンがある

[トリビアの海 @toribianoumi]

グローバルに働きたいなら語学は大切だけど、筋肉を通して相手と打ち解けるスピード感には勝てない。スーツの上からでもわかるぐらい鍛えれば筋トレトークが自然と始まり仲良くなるまでにかかる所要時間2分である。しかも筋肉は世界共通言語。語学だけじゃダメだよ。筋肉で世界を制するのだ。

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「効果のないやってはいけないストレッチ」 フィットネスクラブなどで二人一組で押し合い「痛い、痛い」と言いながらストレッチをする人を見かけます。このようなストレッチはむしろ柔軟性を低下させてしまう可能性があります。 https://t.co/5wmVkpl3Q4

[メモ魔 @__memoma__]

「効果のないやってはいけないストレッチ」 フィットネスクラブなどで二人一組で押し合い「痛い、痛い」と言いながらストレッチをする人を見かけます。このようなストレッチはむしろ柔軟性を低下させてしまう可能性があります。 https://t.co/LQtPoJNQhx

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メチャメチャ辛くて諦めたくなる時は「どこまで本気なの？どれぐらい欲しいの？」と超美人な勝利の女神に試されてる時だと思え。超美人って思うと普通よりちょっと頑張れる。冗談はさておき、平均より上に行きたきゃ平均の奴らが耐えられない事に耐え、やりたくない事をやればいい。楽な道なんて無い。

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残念ながら、仕事一筋の生き方を４０年間続けてきた人が、いまから「余生」ならぬ「本生」を生きるのは難しい。

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たいていのビジネスマンは、仕事をしている時間の７～８割は「作業系の仕事に費やしている。この作業系にこそ「仕組み」づくりが有効である。

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筋肉が「もうこれ以上は無理だ」といったとしても、筋肉に命令し、チャレンジさせることはできる。限界を打ち破るこのチャレンジこそが、筋肉の成長をもたらすのである。

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ベンチにダンベルを置くということは、まくらの上に座ることと同じである。

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このように時間をかけすぎていた事柄にデッドラインをつけると、否が応でも意思決定のスピードは上がっていくのだ。

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自分が悪いとしったら、相手にやっつけられる前に自分で自分をやっつけておいたほうが、はるかに愉快。自分に誤りがあるとわかれば、相手のいうことをさきに自分でいってしまう。そうすれば、相手には何もいうことがなくなる。

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「俺は強くて優秀なオスだ」ってのを主張する為に男は大金を使う。高級車に高級時計とかね。クジャクみたいなもんだ。筋肉があれば自分が強くて優秀なオスであるという主張をわざわざする必要がなくなる為、金遣いが荒いのも治ります。筋トレで治せないモノはありません。クジャクよりゴリラを目指せ。

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謙遜と賞賛は、われわれの日常の交際にも、大きな効果を発揮することができる。正しく応用すれば、人間に奇跡を生み出すこともできる。

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