Flex Center

مجموعه تناسب اندام فلکس سنتر :

[Flex Center @flexcenterir]

راه‌های ارتباطی ما
آدرس: کیش، خیابان رودکی، بازار پارسیس، طبقه منفی یک، واحد ۲
شماره تماس: [phone]
شماره واتسپ: 09922866853
اینستاگرام: https://t.co/rhtfP1WR5K
مجموعه تناسب اندام فلکس سنتر شامل باشگاه ورزشی، سونای خشک، کافه، ماساژ و آرایشگاه می‌باشد.

[Flex Center @flexcenterir]

@Hamidlawyer71 @aliibahreinii کیشوندان عزیز و بزرگوار

[Flex Center @flexcenterir]

@mahan_DmC 😬😬😬

[Flex Center @flexcenterir]

@AlirezaParsa44 استفاده از تی آر ایکس و اپلیکیشن نایک هم می‌تونه گزینه خوبی باشه

[Ali Kolahi @AliKolahi]

از هر٧ نفر دارای اضافه وزن شدید، ۶نفر درحداقل یک مقطع از زندگی موفق به کاهش وزن جدی شده اند؛ اقلیتی بسیار کوچک موفق به نگهداشت وزن سالم می‌شوند.برای موفقیت باید سبک زندگی کاملا عوض شود,یک رکن اصلی این تغییر ورزش منظم است که علاوه بر کاهش وزن بیشترین اثر رو بر طول عمر و سلامت دارد

[Ali Kolahi @AliKolahi]

پس از ۴٠ سالگی سالی ١-١.۵ ٪ وزن و ٣٪ قدرت عضلانی رو از دست میدهیم؛ با ورزش مقاومتی و تغذیه صحیح میتوان جلوی این روند رو گرفت و حتی آن را معکوس کرد. ورزش استقامتی به تنهایی کافی نیست، ورزش های مقاومتی رو حتما به برنامه خود اضافه کنید. یکی از اصلی ترین پارامتر های سلامتی قدرت /

[بدن خوبا @badankhooba]

اگر حس بد جمله بود به روایت بدنسازا :
.
اون لحظه خالی شدن قوطی پروتئین وی🥲
.
وقتی وارد باشگاه میشی و بهت میگن جلساتت تموم شده
.
وقتی‌ داری با‌ دمبل‌ تمرین میکنی باشگاه ، روتو برمیگردونی میبینی دمبلت رو بردن
.
وقتی یادت میره شیکرت رو بشوری 🤢
.
بقیه اش رو شما بگید🥲

[Flex Center @flexcenterir]

روزای تعطیل یکی از بهترین فرصت ها برای وقت گذاشتن و رسیدگی به بدنمونه.
#باشگاه #ورزش #بدنسازی #فیتنس #تکنوجیم #تناسب_اندام #سلامتی

[بدن خوبا @badankhooba]

۱-دمبل های مردم رو وسط تمرین نبر🥲
۲-بطری اب ملت رو اشتباهی بر ندار
۳-یه حوله بیار ، عرق ات رو از روی دستگاه پاک کن
۴-دمبل هارو وسط باشگاه ول نکن بزار سرجاش
۵-حین تمرین عربده نکش🥲
۶-تو فضای بسته رختکن ،‌روی بدن عرق کردت اسپری نزن
۷-با کفش بیرونت تو باشگاه نیا
.
با فرهنگ باش🥲

[Flex Center @flexcenterir]

@badankhooba یا چند سال دیگه که کمرت گرفت چوبشو میخوری

[Yasinlak @Yasinlakifbb]

یک تجربه نانوشته و ثابت نشده توی ۱۵ سال دوران مربیگری من:

هر چه مراجعه کننده کمتر غر میزنه و فقط متمرکز روی کارشه و تمرینات و رژیم رو با
جون و دل انجام میده
👇🏼👇🏼👇🏼
بیشتر نتیجه میگیره…
زیاد دیدم…

[Flex Center @flexcenterir]

سلامتی هیچ جایگزینی نداره

[بدن خوبا @badankhooba]

جمله
.
“مگه ادم چند بار زندگی میکنه “
.
میتونه باعث بشه رژیمت رو بشکنی، باشگاه نری، مشروب بخوری و…میدونم این جمله میتونه بهت انگیزه هر نوع فسادی رو بده
.
ولی یادت باشه اخرش با جمله
.
غلط کردم از فردا شروع میکنم دوباره
.
تموم میشه😂گولشو نخورید

[Flex Center @flexcenterir]

@s_e_1998 @numbbbforever Nike training club application
اپ‌های ایرانی مثل همیشه یا مانکن

[Flex Center @flexcenterir]

@s_e_1998 @numbbbforever توی خونه با وزن بدن هم تمرینات متنوعی وجود داره. ساختن عضله یه سرمایه‌گذاری پر سود برای روزای میانسالی و پیریه.

[Flex Center @flexcenterir]

@Beable99 مقدار پروتیین روزانتون رو اندازه بگیرین، بسیاری از غذاها هستن که پروتیین بسیار بالایی دارن و سعی کنین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدنتون بیش از ۱ گرم به صورت روزانه پروتیین مصرف کنین.
مثلا اگر ۶۰ کیلو هستین بیشتر از روزی ۶۰ گرم پروتیین مصرف کنین.

[Flex Center @flexcenterir]

هر روز هفته در فلکس سنتر با شماییم
#باشگاه #تکنوجبم #کیش #بدنسازی

[Flex Center @flexcenterir]

نوشیدنی و غذای‌های رژیمی، در کافه مجموعه تناسب اندام فلکس سنتر
.
Get Fresh, Get Flex
.
#رژیم_کاهش_وزن #غذای_تازه #غذای_سالم #غذای_رژیمی #رژیمی #سلامتی #سلامتی_تغذیه #تغذیه_بدنسازی #تغذیه_سالم #سلامتی #فیتنس https://t.co/ReM94XDguA

[Flex Center @flexcenterir]

میان‌وعده‌های سالم، در سلف‌سرویس فلکس‌سنتر
.
Get Fresh, Get Flex
.
.
.
#Gym #باشگاه_بدنسازی_کیش #کیش #وعده_غذایی
#رژیم_لاغری #غذای_سالم #غذای_رژیمی @ جزیره کیش https://t.co/AMVzDkCQkF

[Flex Center @flexcenterir]

سانس صبح آقایان همراه با ۳۰ درصد تخفیف روی پکیج‌های بلندمدت مجموعه فلکس سنتر
.
.
.
#فلکس_سنتر #باشگاه_فلکس #باشگاه_فلکس_سنتر #مربی_خصوصی #فیتنس #کیش #لایف_استایل #تخفیف #gym #gymmotivation #workout @ جزیره کیش https://t.co/smVclIqlCq

[Technogym @Technogym]

Are you a gym beginner?
Avoid these mistakes:
https://t.co/kGC1MrQkLW