Hardik Patel

[Gujarat Police Recruitment Board Official @GPRB_GNR]

બિન હથિયારી પોલીસ સબ ઇન્સ્પેકટરની તા.૧૩/૦૪/૨૦૨૫ નારોજ યોજાયેલ લેખિત પરીક્ષાના પેપર-૧ માં હાજર રહેલ ઉમેદવારોના ગુણ અને તેને લગત સુચનાઓ ભરતી બોર્ડની વેબસાઇટ https://t.co/hUg9LjqHea અને https://t.co/cTams9IDQH ઉપર મૂકવામાં આવેલ છે.

[Gujarat Information @InfoGujarat]

ગુજરાતનું પ્રથમ ઇકો વિલેજ...

વન વિભાગની માંડવી ઉત્તર રેન્જમાં અંતરિયાળ જંગલ વિસ્તારમાં આવેલું સંપૂર્ણ વન વસાહતી ધજ ગામ પર્યાવરણ અને પ્રગતિનો તાલમેલ જાળવીને દેશના અન્ય ગામડાઓને પ્રેરણા પૂરું પાડી રહ્યું છે...

#EcoVillage #Dhaj #Gujarat

[Gujarat Information @InfoGujarat]

નામ અને અટક બદલવાની પ્રક્રિયા થઈ વધુ સરળ

ઓફલાઈન અને ઓનલાઈન એમ બંને રીતે ઓછા સમયમાં કરાવો અપડેટ...

#GoodGovernance #NameUpdate #DigitalGujarat #Gazette #Gujarat @CMOGuj @Bhupendrapbjp @irushikeshpatel

[Dr Anuj Kumar @dranuj_k]

Fatty liver:

आज के दौर में अगर किसी बीमारी के नाम पे सबसे ज़्यादा लोगों को डराया जा रहा है तो वो है Fatty लिवर|

आज हम सरल शब्दों में जानेंगे इस बीमारी की बारे में।

लिवर आपके शरीर के दायें भाग में रहता है और इसका मुख्य काम पाचन कार्य में मदद और शरीर से toxins को हटाना है। अर्थात् Liver ही आपके शरीर को डीटॉक्स करता है।

अगर आपके शरीर में fat की मात्रा बढ़ जाये तो वो आपके लिवर में जमा हो जाता और fatty liver में तब्दील हो जाता।
अगर सही समय पर ये ठीक नहीं हुआ तो स्वस्थ्य लिवर के cells डैमेज हो कर कड़े हो जाते या यूँ कहें कि cirrhosis में तब्दील हो जाती

इसके मुख्यतः दो प्रकार हैं
१) Alcoholic Fatty Liver Disease
जो की शराब की वजह से होता है।

२) Non Alcoholic fatty liver Disease जो शराब छोड़ कर अन्य कारणों से होता है।
इसमें मुख्य कारण हैं मोटापा, शुगर या बीपी की बीमारी, तेलीय चीज़ों का सेवन, अनिंद्रा, शरीर में अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा। कई दवाइयाँ भी आपके लिवर को damage कर सकती है।

दवाइयों में modern medicine (जिसे आप एलोपैथी कहते हैं) की कई दवाइयाँ जैसे की steroid, aspirin, कई painkillers इत्यादि शामिल हैं।
कई ट्रेडिशनल विधि जैसे की आयुर्वेदिक और होमियोपैथिक दवाइयाँ भी लिवर को damage करती हैं।

लक्षण
शुरुआती दौर में जैसे की Grade 1 में सामान्यतः कोई लक्षण नहीं होते। और routine checkup में ये पकड़ में आता है।

Grade 2 में अपच, गैस की समस्या, भूख कम लगना, कमज़ोरी इत्यादि होती है

Grade 3 में पेट दर्द, वजन का कम हो जाना, जॉन्डिस जैसे लक्षण दिखाई देते हैईं।

अगर इसे कण्ट्रोल नहीं किया जाये तो ये लिवर Cirrhosis और लिवर कैंसर में तब्दील हो सकता है।

इलाज
लिवर शरीर का ऐसा अंग है जो ख़ुद को 90 फ़ीसदी तक ख़ुद से ठीक कर लेता।
और अभी तक ऐसी कोई दवाई नहीं उपलब्ध है जो fatty liver को ठीक कर सके। कुछ दवाइयाँ हैं जो परीक्षण के दौर में हैं।

तो फिर ये ठीक कैसे होता है?

तो जवाब है ये ख़ुद से ठीक होता। आपको बस लिवर को ऐसा माहौल देना है कि वो ख़ुद को ठीक कर सके।
और अगर आपने एक ईमानदार कोशिश की तो ग्रेड 3 फैटी लिवर भी पूरी तरह से ठीक हो सकता है।

उसके लिए ज़रूरी है कि
1) शराब या नशे का सेवन ना करें।
2) स्वस्थ्य आहार लें।
3) नियमित शारीरिक व्यायाम करें
4 अपने वजन को नियंत्रण में रखें
5) अगर आपको diabetes या उच्च रक्तचाप है तो उसे नियंत्रण में रखें
6) बिना डॉक्टरी सलाह के किसी भी दवाई (एलोपैथिक/ आयुर्वेदिक/ होमियोपैथिक) का सेवन ना करें

ये सब चीज़ें शरीर से excessive fat को हटाएगी और बाक़ी काम ख़ुद liver कर लेगा।

बाज़ार में आप जितने भी प्रोडक्ट देखते हैं जो आपके लिवर को डीटॉक्स करने का दावा करती है वो सारी फ़र्ज़ी है। क्योंकि लिवर को detox सिर्फ़ लिवर कर सकता है और वो भी आपके स्वस्थ्य ख़ानपीन और शारीरिक व्यायाम की मदद से।
इसीलिए उनमें से कोई भी प्रोडक्ट कुछ नहीं करता।

तो स्वस्थ्य आहार लें, नींद पूरी करें, नशे से दूर रहें, शारीरिक व्यायाम करें और फ़र्ज़ी विज्ञापनों के चक्कर में ना पड़ें।

#health
#healthtips

[Hasmukh Patel @Hasmukhpatelips]

ઉમેદવારો તૈયારીનું આગોતરું આયોજન કરી શકે તે સારું ભરતીનું અંદાજિત સમયપત્રક વેબસાઈટ પર મૂકવામાં આવેલ છે.

https://t.co/5KWfFKb40n

[Minalba Gohil 🙏🏻 (Lucky Foundation Rajkot) @minalba_gohil]

આજનો દિવસ મારા માટે કપરો છે. પર્લ તો આપને બધા ને યાદ છે. પર્લ ની કિડની કામ નથી કરતી, ભગવાન ભુલકાઓ ને પણ ક્યારેક એમના ગજા બહારની તકલીફ આપી દે છે. ભગવાન જયારે પરિક્ષા લે ત્યારે ચારે બાજુથી તકલીફ આપે છે, પર્લ ના પપ્પા મિહિરભાઈ મી તકલીફ છેલ્લા અઠવાડિયા માં ખુબ વધી ગઈ પર્લ ને પેટ માં કેથેટર લગાવવું પડ્યું અને પાણી ખેંચવાનું ચાલુ કર્યું. પર્લ ની નાની બહેન ને પણ કિડની નું ઇન્ફેકશન થયું પેલા સૌરાષ્ટ્ર માં દાખલ કરી ડોક્ટર સાહેબ ની વિનંતી પર પર્લ ની સાથે એને પણ પછી બી.ટી.સવાણી માં દાખલ કરી. આટલી મુશ્કેલીઓ હોવા છતાં 1 વર્ષ મહિના થી સતત હોસ્પિટલ માં માઁ અને પિતા ની આટલી સહનશીલતા સતત પર્લ સાથેની હાજરી સલામ છે.

બી. ટી. સવાણી હોસ્પિટલ ના ડોક્ટટ સાહેબ આખો સ્ટાફ ઉભા પગે સતત. સવાણી હોસ્પિટલ ના દરેક સભ્યો ને મારા પ્રણામ. હવે વધુ કપરા ચઢાણ ચડવાના છે.મને આમાં આપ સૌનો સહકાર જોઈએ. હજુ દોઢ વર્ષ આમજ જશે. એક દિવસ નો ખર્ચો 15 થી 17 હજાર રૂપિયા. મહિનાનો ખર્ચ 5,27,000. હું આપ બધાને હાથ જોડી પ્રાર્થના કરું છું આપ બધા પર્લ માટે મદદ કરો. ના થાય તો આ પોસ્ટ એટલી શેર કરો કે દુનિયાના ખૂણે ખૂણે થી મદદ આવાની શરૂઆત થઈ જાય.

દરેક જ્ઞાતિ દરેક ટ્રસ્ટ દરેક ફાઉન્ડેશન દરેક કંપની દવા માં મદદ કરે એવી મેડિકલ એજેન્સી દવા માટે અથવાતો મૂળ કિંમત પર દવાઓ આપે જેથી રાહત રહે. જમવાની સહાયતા, બનતું બધું કરો. અત્યારે હું મળી તો મારી સાથે ખુબ રમી. દીકરી ની કાલી ભાષા માં કહે મને જલારામ ના જ થેપલા ભાવે. પાંડેજી ની દાલ ફ્રાય અને જીરા રાઈસ, બાકી ઈડલી અને ઢોસા. મને કહે રોજ બહુ બધા ફુગ્ગાઓ લઈને આવજો. ક્યારેક આંસુ ને રોકવા મુશ્કેલ થઇ જાય. એને જોઈને મને થયું આટલું હોવા છતાં એ દીકરીના મુખ પર આટલો આત્મવિશ્વાસ ફક્ત બાટલા ચડતી વખતે ઈન્જેકશન વખતે જ આંસુ દેખાય બાકી તો હાસ્ય જ હોય. શું આપણે હોટલ સ્વીગી ઝોમેટો બંધ કરીને જન્મદિવસ ના ઉજવીને પુણ્યતિથિ લગ્ન ના ખોટા ખર્ચા બંધ કરીને વ્યસનો નો ખર્ચો ઓછો કરીને ચાંદલા પ્રથા માં આવી મદદ કરીને, થોડી ઓછી ખરીદી કરીને મદદ ના કરી શકીયે.? મંદિરો માં આપતા દાન ને આ માઁ સ્વરૂપ દીકરીને ના આપી શકીએ ? વિવાદો ઝઘડાઓ ની પોસ્ટ વાયરલ ના કરતા આવા જરૂરિયાત મંદ ની પોસ્ટ કરી ને મદદ કરીયે. મીડિયા પ્રેસ ના લોકો પણ મદદ કરી શકીયે? મારે આપ લોકો ના સહકાર ની જરૂર છે. હું જાણું છું આપ લોકો મને નિરાશ નહિ કરો.

જયમાતાજી 🙏🏻🧿

[Motivational Panktiyaan @mpanktiya]

ये बातें किसी को मत बताना...`

[Yuvrajsinh Jadeja @YAJadeja]

15 જાન્યુઆરી પહેલા ગૌણ સેવા પસંદગી મંડળ દ્વારા 5000 જેવી જગ્યાની જાહેરાત બહાર પડશે.
જુનિયર ક્લાર્ક 👉2500
સિનિયર ક્લાર્ક👉 550
કલેકટર કચેરી ક્લાર્ક👉 600
ઓફિસ આસિસ્ટન્ટ 👉 200
હેડ ક્લાર્ક 👉 150
સંશોધન અધિકારી 👉 100
સબ રજીસ્ટાર 👉 100
સમાજ કલ્યાણ નિરીક્ષક 160
ATDO 👉 60
નાગરિક પુરવઠા નિગમ આસી. ડેપો મેનેજર 👉 370

[Charmie Parekh🇮🇳 @CharmieParekh]

Career update: Promoted to Additional District Magistrate with some added responsibilities of GAD/Protocol and Public Grievances departments.

Blessed. Grateful. Humbled 😇

[Kailashi Vedant @TheVedant108]

आपने Sacred Games देखी है या नहीं उसमें एक बेहतरीन डायलॉग है-

भोसले के साथ चुनाव में घुस के अपुन को नया गेम पता चला ये गन-बिन,ड्रग्स,प्रॉपर्टी सब छोटा धंधा है असली धन्धा है पॉलिटिक्स..

आपने एक चीज़ महसूस की होगी कि जो व्यक्ति एक बार कोई Political पद पा लेता है तो उसको हमेशा एक नशा सा हो जाता है सत्ता में बने रहने का कि अब कुछ भी हो बस सत्ता में बने रहना है क्योंकि Political Power का एक अपना अलग ही मज़ा है जब उस व्यक्ति के पास वो Political Power नहीं होता तो वो हमेशा बेचैन होता रहता है..

यदि आप Stock Market को बहुत ध्यान से देखेंगे कि तो आप पायेगें कि ये बिजनेसमैनों का भी बड़ा वाला Business है तो इसलिए मैं हमेशा कहता हूँ कि Stock Market में आने का रास्ता तो है लेकिन जाने का रास्ता नहीं है क्योंकि ये आपको इतना ज्यादा Addicted कर देता है कि अब आप इसके बगैर जी ही नहीं पाएंगे जब-जब मार्केट बन्द होगा आपको बेचैनी होगी कि कब खुले और मैं अपनी Trade ले लूँ इसलिए जैसे सत्ता में बने रहने के लिए हमेशा आपको सतर्क बने रहना Important होता है वैसे ही Stock Market में बने रहने के लिए सबसे Important है कि आप अपने Capital को बचा पाये क्योंकि यही एक उपाय है आपके इसमें बने रहने का...

जैसे क्रिकेट में आप हर बॉल पर 4/6 नहीं लगा सकते हैं आपको कुछ बॉल्स Dots भी छोड़नी होती हैं कई बार मौका आने पर Over के Over भी छोड़ने होते हैं क्योंकि जहाँ जल्दबाजी होती तो वहीं विकेट गिरने की सम्भवना बढ़ जाती है और एक बार विकेट गिरा तो आपके जमने की बारी अगले मैच में ही आती है ठीक मैच की तरह ही Stock Market में होता है कि आपको हर दिन नहीं कमाना होता है कई बार महीनों भर भी अच्छी Trade नहीं मिलती तो हमें धैर्य के साथ Opportunity का Wait करना होता है क्योंकि जल्दबाजी में Capital का Loss ही होता है और एक बार जब पूरी Capital Zero हो जाती है तो मैच की तरह आपकी बेटिंग अगले मैच में न आकर तब आती है जब आपके पास Capital आ जाता है और फिर Start होता है रिवेंज गेम और फिर होते है दोबारा Loss और फिर बढ़ती है बेचैनी और फिर होता है डिप्रेशन और फिर यही क्रम चलता रहता है सतत...

इसलिये अपने खेल में बने रहना ज्यादा Important वजह इस बात की हर Trade से पैसा बनाया जाए...

ध्यान रहे Stock Market में आपको बचायेगा आपकी-

✅ Position Sizing
✅ Risk Management
✅ Strictly Follow Your Rule
✅ Trade Plan
✅ Trading Setup
✅ Mindset & Psychology

पुनः याद रहे..
Stock Market में आने का रास्ता तो है लेकिन जाने का नहीं..

जय केदार..कृपा अपार 🖤

[Dr Vikas I The Brain Yogi @thebrainyogi]

पिछले सप्ताह हमने विटामिन "डी" की कमी के कारण होने वाले लक्षण को देखा था (part-1)

आज हम विटामिन डी के कमी के उपचार को देखेंगे (part-2)

सबसे पहले हम विटामिन डी हमारे बॉडी में कैसे पहुंचता है इसे देखते हैं तभी हम इसके कमी के उपचार को समझ पाएंगे I

🟢विटामिन डी हमारे बॉडी में कैसे पहुंचता है?

जैसा कि आप सभी जानते हैं की विटामिन डी दो माध्यम से हमारे शरीर में पहुंचता है पहला जब हम सूर्य के प्रकाश में होते हैं तब हमारा शरीर विटामिन डी को बनाता है ,और दूसरा जब हम विटामिन डी युक्त भोजन करते हैं I
उपयुक्त दोनों तरीके से आए हुए विटामिन डी हमारे लीवर तक पहुंचाते हैं उसके बाद उन्हे किडनी में भेजा जाता है और फिर किडनी विटामिन डी को "एक्टिव विटामिन डी" में बदलता है जो हमारे शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को करता है I

🟢विटामिन डी के कमी के उपचार

1. ऊपर हमने यह देखा है की सूर्य की रोशनी विटामिन डी के लिए महत्वपूर्ण है अतः

🔹10 से 30 मिनट के लिए सप्ताह में तीन से चार दिन धूप में रहना
विटामिन डी के स्तर को बढ़ाता है I
🔹धूप में रहने का सही समय 8AM -3PM
🔹सनस्क्रीन विटामिन डी को नहीं बनने देता है I
🔹ट्रांसपेरेंट खिड़कियों से आने वाली धूप से विटामिन डी नहीं
बनता है I

2. लंबे समय से किडनी और लिवर रोग से ग्रसित लोगों में विटामिन
डी की कमी आ जाती है अतः इनका ट्रीटमेंट लेते रहें I

3.अपना वजन संतुलित बनए रखें। रोजाना व्यायाम करेंI

4. विटामिन डी सप्लीमेंट खाएं
डॉक्टर की सलाह पर विटामिन डी की दवा ले सकते हैं शुरू में 50,000 IU की एक गोली सप्ताह में एक बार खानी होती हैं जो डॉक्टर की सलाह पर 3 से 12 सप्ताह तक चलती हैI
उसके बाद जरूरत के अनुसार 800 IUकी गोली हर रोज चलती है जब तक विटामिन डी के स्तर का सुधार न हो जाए I
note;विटामिन डी की गोली के साथ कैल्शियम का लेना अति आवश्यक है क्यों किया दोनों साथ में काम करते हैं I

5.विटामिन डी इंजेक्शन लगवाएं
विटामिन डी का एक छोटा सा इंजेक्शन लगभग 6 महीने तक काम करता है। यह बहुत ही प्रभावी और सुविधाजनक उपचार है। यह उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी होता है, जो हर महीने दवा नहीं खाना चाहते हैं या जो लोग समय पर दवा लेना भूल जाते हैं।

6.विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ
मछली विटामिन डी का सबसे अच्छा स्त्रोत माना जाता है।
कॉड (एक प्रकार की मछली) के लिवर का तेल
मशरूम,अंडा,दूध,कलेजी (लिवर),पनीर,डेरी उत्पाद
संतरे का जूस,सोया मिल्क,अनाज आदि।

ऐसे ही जानकारी के लिए फॉलो करें @drvikas1111 और साथ ही जनहित इस ट्वीट को रिट्वीट करें, अगले सप्ताह हम विटामिन बी12 के कमी के लक्षण और उपचार को देखेंगे I
note;यह पोस्ट सिर्फ जानकारी के लिए है कोई भी दवा डॉक्टर के सलाह पर ही ले I #HealthTips #vitaminD

[Vibhor Varshney @nakulvibhor]

अगर तुम्हारी पीड़ा एक जहाज़ जितनी विशाल है तो याद रखना कि ईश्वर की कृपा सागर जितनी विराट है

🙏

[𝐒𝐓𝐎𝐂𝐊 𝐌𝐀𝐑𝐊𝐄𝐓 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐋𝐋𝐈𝐆𝐄𝐍𝐂𝐄📈 @Trading4Bucks]

List of Small and Microcap Companies are Ready which has posted Excellent Q1 and Available at good Valuation 🚀
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#StocksInFocus #StocksToBuy

[Aniket Patel STI @Aniket12803092]

Share a book list for GPSC I actually follow ….. created by @Ahir_navin11GPS

[Dr Vikas I The Brain Yogi @thebrainyogi]

🟢सांप काट ले तो तुरंत करें उसका उपचार, इन गलतियों से बचें,

🟢कैसे पहचाने कि सांप जहरीला है या नहीं ?

सांप काटने पर सबसे जरूरी है कि उसके लक्षणों की पहचान कर उसका तुरंत उपचार करना।आजआपको बताएंगे कि यदि सांप काट ले तो क्या करेंऔर क्या ना करें। 👇👇 #Healthtips #snakebite

[ISRO @isro]

LVM3 M4/Chandrayaan-3 Mission:
LVM3 M4 vehicle🚀 successfully launched Chandrayaan-3🛰️ into orbit.

[Atul Kushwaha @RealAtulsay]

जोधपुर के कलाकार द्वारा अमेरिका में बहुत ही सुन्दर प्रस्तुति आप देखेंगे तो अचंभित रह जाएंगे

[Arvind Chotia @arvindchotia]

क्या आपने कभी अपना परीक्षा परिणाम ऐसे अखबार में ढूंढा है?

[PSI N R DHADUK ⭐⭐ @NRDHADUK17]

#book list for PSI MAINS EXAM
#stay tuned.....
#સેવા સુરક્ષા શાંતિ
#khakhidhari⭐⭐