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ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
トレーナー歴10年|くびれ本・web記事の監修|骨格整体×トレーニングで美ボディを作る専門家
東京都
Joined August 2018
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Posts
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
almost 2 years ago
@naritanaoto
まさに!世界に通用するスケールだと思います!
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
almost 2 years ago
マジで最高傑作👏 公開3日目にして既に2回観ました‼️ とにかく王騎が凄すぎた🔥 最終章とはなってるけど 次回作があることを期待してしまう🥹 やっぱり原作で一番人気の合従軍編はなんとしてもやってほしい‼️ あと何回観ようかな〜😌 https://t.co/qPR9TPBod9
#心震えるキングダム
#感想投稿CP
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
about 2 years ago
@jesse_mcbt
有能な通訳もつけたら完璧ですね‼️
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
about 2 years ago
@naritanaoto
絶対に読むべきです!!
Who to follow
MANAMI|Inner Care..and more
@manaromantic
大人の「一生綺麗」を叶える美容家 | Beauty , Inner Care , Mind , Spiritual "インナーケア事業10年目/エステ資格保有/企業セミナー・メディア・リトリート・コラム実績等多数◆Spotify 「人生をTreatmentする" #やさしい美容哲学"」【お問合せはHPへお願い致します】
おかだこうき|岡山整体リソル
@resol_koki
岡山市で整体を経営|柔道整復師|プロアスリートのトレーナー・整形外科での勤務をしていました|姿勢と自律神経を整える方法を発信|解剖学・生理学・運動学を大切にしています|小手先のノウハウよりも10年後も使える知識と健康な体を
たかひさ / 経営者の肉体改革専門家
@BodymakeTrainer
パーソナルジムB-FIVE代表。自身が大会で優勝経験を持つだけでなく、クライアントの入賞実績も多数(10人以上) | これまで延べ100人以上のフィジーク参加者を輩出 | IFBB Pro League Physique +40Champion優勝 | “短期間で肉体を改造するトレーニング”が経営者に好評。
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
about 2 years ago
こんなダイエット、やっちゃダメ 例)体重60kgの人の場合 1食で90gのタンパク質(360kcal)を食べろと言っている。 これは鮭で言うと4切れ サラダチキンでも4つ さらにあと1140kcalを糖質と脂質で食べる。これを全て1食で。 1食にしては多すぎるし、1日にしたら少なすぎる。 最悪のダイエット法ですね。
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
about 2 years ago
@jesse_mcbt
これはとんでもないですね。
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
about 2 years ago
@MMMaria716
元気でなによりです✨
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
over 2 years ago
私の食事改善サポートでは 「こういう食事をしましょう!これはダメ!あれはダメ!」という答えだけを提供するようなアドバイスはしません。 それだと自分で考える力、知識がつかないからです。 答えだけを教えると食材選択の判断基準ができない。 これだとトレーナーから離れた瞬間にリバウンド😭
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
over 2 years ago
@r___bodymake
これは凄いな!
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
over 2 years ago
@uzzy_k
鼻に挿したらいいと思います👃
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
over 2 years ago
@naomi_diet0301
全然セーフですよ! 食べちゃったなーと思ったら次の日動けば問題ないですし👍
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
over 2 years ago
ここまでやる人は、ダイエットの成果が90%約束されたようなものだと、個人的には思います。 現状の悩みの原因を書き出す ↓ 正しい知識のうえで何をすればいいのかを考える ↓ 実践する ↓ 変化がわかるように定期的な効果測定をする このサイクルを継続すれば成果は約束されたようなものです!
なおみ🍠diet
@naomi_diet0301
over 2 years ago
私が最近太った原因と、自分なりに考えた対策を書き出してみた。
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
over 2 years ago
@naritanaoto
60年も会社続けてるって凄すぎますね。 66周年だったら最高に粋でしたね笑
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
over 2 years ago
とりあえずみんな糖質にビビり過ぎです🤮 ダイエットのうえで糖質は悪者ではありません。 エネルギーとして最も効率よく使われるのが糖質です。 仮に糖質で太ってるんだとしたら、単純に食べ過ぎなだけです。 糖質控えてても太ってるとしたら、それはタンパク質不足と脂質多すぎの可能性が高いです
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
over 2 years ago
猫背で悩んでる人 現場で触診をしていくと 見た目が猫背に見えているだけで 胸椎(青色の部分)は真っ直ぐになっている方がほとんどです。 つまり、猫背に見える姿勢の正体は ・肩、腕が内巻きになっている ・肋骨の前後幅が薄い ・頭部前方変位 など、背骨ではない部位が原因の可能性が高い。
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
over 2 years ago
@uzzy_k
登録しないで正解でした!
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
over 2 years ago
久しく投稿サボってたのでぼちぼち再開していきます! ダイエット、ボディメイク、健康に関する有益情報をお伝えしていきます‼️
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
over 2 years ago
@omame057
まめさん、ゆっくり休んでくださいね🥺
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
almost 3 years ago
キングダム〜運命の炎〜 公開3日目に観てきた! 毎回期待を上回る作品になってて、鳥肌立ちまくり🔥 嬴政の命の恩人である紫夏とのエピソードはアニメでも泣いたけど、映画でもめっちゃ泣いた😭 信も、紫夏も、王騎も、昌平君も、マジでかっこよすぎた!
#キングダム熱狂
ひで|トレーナー 前十字靭帯再建手術した人
@hide_trainer
almost 3 years ago
Twitterが!『X』に変わってる!
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