ひろ@ベンチ80kg目標

36歳会社員。脱ガリガリ目指して奮闘中！
パーソナルBEYOND＆エニタイムの二刀流。
体重60kg/ベンチ35kgからのスタート。
8ヶ月で体重72kg/ベンチ70kgに到達。
当面はベンチ80kg目標

[ひろ@ベンチ80kg目標 @hiro_body_base]

【自己紹介】

35歳ひ弱なガリガリ男がジムデビューして強くなる軌跡です。

スタート時:
・178cm60.4kg
・筋肉量48.1kg
・ベンチプレス35kg

画像は過去の自分＝戒め

https://t.co/wyQRDS4UVf

[ひろ@ベンチ80kg目標 @hiro_body_base]

懸垂した次の日はいむも脇の下から裏と腕が筋肉痛…🙄
手上がりません…

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@k_e_i_1_2 こんな使い方あるんだとびっくりしました笑

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言いたいことあるなら直接言ってほしいな…😇
直接言われるのも嫌だけど。

この続きでgrokに色々アドバイスもらってきた🏋️

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@zettaihutorunda ありがとうございます！
自分のペースで頑張ります！！！

自分は一回上がるのに半年以上かかったのですごいです…！

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@Heavens0127door ありがとうございます。

他人と比べると自信なくなるんで、絶対に比べません…！笑

自分のペースで頑張ります！！！

[ひろ@ベンチ80kg目標 @hiro_body_base]

懸垂が2回できるようになった背中がこちら。

筋トレ始めてから8ヶ月でやっと2回…やっと…

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@___jin08 ありがとうございます！
頑張ります！

やな感じの人はミュートかブロックで快適になります😇

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@nor_i_n なるほど！アシストチンニングですね！

ありがとうございます🙇‍♂️
参考にさせていただきます！

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@seventh_well_ ありがとうございます！

ラットプルとかも並行してやっていこうと思います！

[ひろ@ベンチ80kg目標 @hiro_body_base]

@nobuabc2026 ありがとうございます！

SNS内だとすごい人多すぎて自信なくなったりすることもあるんですが、自分のペースでやっていきます！！

[ひろ@ベンチ80kg目標 @hiro_body_base]

うるせー🏋️

[タッカー @1zlh9q]

@hiro_body_base 8ヶ月で2回とかほんまにジム行ってんの？

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@takef243207 着実に伸びててすごいです！！！
一緒に頑張らせていただきます！！！

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@tanakantan 10回のうち自力は2回だけ、残りは全てネガティブ耐えのみってことやねん

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@job2568mjjj5388 いやほんとそれ。
減量しようと思ってる！

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@TestT54743 実はデッドリフトやったことないんですよね…
やっぱ効果あるんですね！

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@momizou518 ありがとうございます！
20回は凄すぎます…4年後そうなれるようにがんばります！

[ひろ@ベンチ80kg目標 @hiro_body_base]

@TelMorinomiyako ありがとうございます！！！

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@kobayashi_87kg いえいえ！全然ですよ！！！
一緒に頑張らせていただきます！！！

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@seventh_well_ ほんときついです…🤮
一回で一気にHP持っていかれる感じします😇

[ひろ@ベンチ80kg目標 @hiro_body_base]

@Training515DX そうなんですか…！
そう信じて前向きに頑張ろうと思います！！！

[ひろ@ベンチ80kg目標 @hiro_body_base]

@KpqUl59IEpXRHIl ありがとうございます！

[ひろ@ベンチ80kg目標 @hiro_body_base]

@takapon2025 ありがとうございます！
仲間嬉しいです！

自分はまだまだへなちょこベンチプレッサーですが😇

よろしくお願いします🏋️

[ひろ@ベンチ80kg目標 @hiro_body_base]

【自己紹介】

35歳ひ弱なガリガリ男がジムデビューして強くなる軌跡です。

スタート時:
・178cm60.4kg
・筋肉量48.1kg
・ベンチプレス35kg

画像は過去の自分＝戒め

https://t.co/wyQRDS4UVf