運動贈与おじさん🎁健康経営★行動変容促進型web3xAIアプリ「運動サプリ®」 谷本広志

人がガンガン歩きだす究極の方法｜大切な人の健康を願い運動習慣を贈与できる｜特許取得済行動経済学に基づくスマホアプリ「運動サプリ®」｜企業・健保・自治体向け「運動サプリGH」｜行動変容/ナッジ/習慣化/健康経営/利他｜東大→東大院→三井物産→株式会社センス・イット・スマート 代表取締役

[運動贈与おじさん🎁健康経営★行動変容促進型web3xAIアプリ「運動サプリ®」 谷本広志 @hiroshi_sis]

JPYCで投げ銭したい

[東大ClaudeCode研究所 @ClaudeCode_UT]

【話題】
ランニングにも配信という発想を持ち込んだ人がいる😳

走り終えてから投稿するんじゃなく
走っている最中をそのまま中継する仕組みだ

https://t.co/I2dgk8SRyl

・自分の位置と走ったルートが3Dマップの上でリアルタイムに動く
・ペース、距離、心拍数が画面上で常に更新され続ける
・視聴者はチャットで実況しながら「坂を登れ」と声をかけられる
・全部Claude Codeでvibe codingされている

画面の作りもフィットネスアプリというより放送の中継画面に近い
だから人がわざわざ見に来る

配信基盤もマップ描画もリアルタイム同期も、1人がClaude Codeだけで組んでいる

ランニングは一番孤独なスポーツだと言われてきたけど
配信という形にした瞬間、そこに観客が生まれた

[運動贈与おじさん🎁健康経営★行動変容促進型web3xAIアプリ「運動サプリ®」 谷本広志 @hiroshi_sis]

うちの運動サプリに使えそう

[Tetsuro Miyatake @tmiyatake1]

エクササイズ用のAIカメラ・コーチ「BodyPark」。

[産経ニュース @Sankei_news]

「座り過ぎ」は病気リスクと医療・経済負担大…年2000億円超に　「立って動く」習慣を
https://t.co/HGRSjRp1gn

2012年に発表されたオーストラリアの調査では、1日の座位時間が4時間未満の人と比べて8時間から11時間未満の人は総死亡の割合が1.15倍、11時間以上の人は1.4倍も高かったという結果が出た

[中田 航太郎｜ウェルネス代表取締役医師 @kotaro_nakada]

健康診断に出てこない指標の中に、寿命と最も強く相関するものがある。VO2max（最大酸素摂取量）だ。

数値が低い人は高い人と比べて死亡リスクが最大5倍高いと言われている。血圧や血糖値より予後予測精度が高い。改善に必要なのはゆっくり長く走ることではない。心拍数を一気に上げる負荷だ。

・HIITなどのインターバルトレーニング
・難しければウォーキングの最後に1〜2分ダッシュするだけでもいい

週2〜3回。それだけで数ヶ月後には数値が動く。

「適度な運動」の一言で片付ける医師には注意が必要だ。
運動科学も様々な研究が日々アップデートされている。Stability（安定性）、Zone 2、VO2 MAX、Strength（筋力）など運動戦略を、自らの身体データを踏まえて賢く設計することが重要だ。

[睡眠改善で健康経営を支援するニューロスペースの代表 小林孝徳 @kobat_jp]

【速報】ついに「睡眠」が健康経営の独立評価項目になります。
7/14の経産省・健康経営推進検討会で、令和8年度の健康経営度調査に「睡眠の質向上に向けた取組」を新設する方針が示されました。
これまで睡眠は、肩こり・花粉症と同列の「生産性低下防止策」の一部でした。
それが来年度から、食事・運動と並ぶ独立カテゴリーに格上げされます。
背景には3つの動きがあります。
①骨太の方針2026に「睡眠対策を含む健康経営の推進」が明記
②2026年3月、業界団体が睡眠関連商品・サービスの自主ガイドラインを公表
③2026年6月から「睡眠障害」が診療科名として標榜可能に
一方、企業の現状はというと（令和7年度調査・n=4,175）
・仮眠室の設置：60.8%
・仮眠制度の導入：5.1%
・SAS検査の実施：18.9%
仮眠室という「箱」はあるのに、制度として運用できている企業は5%。
設備投資と行動変容の間に、大きなギャップがあります。
調査は今年8月から。産業医・保健師・人事の皆さん、この夏が準備のラストチャンスです。
詳しい改訂ポイントと準備すべき3つのことをブログにまとめました↓
https://t.co/1ko3Hy47kg

#健康経営 #睡眠 #産業保健 #人事 #健康経営優良法人

[Claude @claudeai]

Beginning July 20, Claude Fable 5 will be included in all Max and Team Premium plans, at 50% of limits.

Pro and Team Standard users will continue to have access to Fable via usage credits, and will receive a one-time $100 credit.

Demand for Fable has been challenging to predict, which is why we rolled it out to subscription plans in stages, extending access several times as we secured additional capacity.

[運動贈与おじさん🎁健康経営★行動変容促進型web3xAIアプリ「運動サプリ®」 谷本広志 @hiroshi_sis]

Fable5復活

[運動贈与おじさん🎁健康経営★行動変容促進型web3xAIアプリ「運動サプリ®」 谷本広志 @hiroshi_sis]

I love JPYC !
#Startupworldcup #JPYC

[かかりつけフィットネス＠運動処方の社会実装 @kakaritsukefit]

禁煙治療に「運動処方」を加える選択肢🧑‍⚕️
59件のRCTメタ解析で、運動介入が禁煙成功率を高め、1日の喫煙本数を減少させることが示されました。一度の短時間の運動でも直後の喫煙欲求を大幅に抑える効果があり、高強度ほどその効果が強い💪
副作用ゼロ・低コスト・既存治療との併用可能。禁煙補助療法としての活用が推奨されています✨
運動処方の紹介先をお探しの先生はお気軽にお問い合わせください。
📄 Singh B, et al. J Sport Health Sci. 2026
DOI: 10.1016/j.jshs.2026.101138

#運動療法 #禁煙 #メディカルフィットネス

[産経ニュース @Sankei_news]

エナジー飲料販売禁止へ　英南部イングランドで16歳未満に、健康や学業に悪影響
https://t.co/jglvKDvph9

英政府は16日、来年4月から南部イングランドで16歳未満の子どもに対し、カフェインを多く含む種類のエナジードリンクの販売を禁止する方針だと発表した。今後議会で審議される。

[Machiko Ushio┊︎スポーツファーマシスト @NINKATSUmasterM]

「血圧を下げるのに、毎日歩く必要はない？」 最新のメタ解析が面白い👀

📎結論：降圧効果が最も大きかったのは
🚶‍♂️週460〜620 MET・分（約150〜210分の速歩）

さらに、
・週4回
・1回40分以下の速歩
・12週間以上継続することで
より大きな降圧効果が認められた。

「適度に」そして「早歩き」がポイント。🚶
　(高血圧患者さん1,493名、17件のRCT)

健康は毎日の積み重ね🌿
必要な道具や負担が少ない
「歩く」習慣、始めませんか？😊

[Claude @claudeai]

We're extending Claude Fable 5 access on all paid plans, as well as keeping Claude Code’s weekly rate limits 50% higher, through July 19.

[運動贈与おじさん🎁健康経営★行動変容促進型web3xAIアプリ「運動サプリ®」 谷本広志 @hiroshi_sis]

日本の高級マンゴーは糖度15度。
パキスタンマンゴーは糖度20-25度。
実際に食べると、とにかくびっくりするくらい甘くて異次元。
でも、ときどき現れる酸味が良いアクセントになって、飽きずに楽しめる。

[Machiko Ushio┊︎スポーツファーマシスト @NINKATSUmasterM]

「脳は、泳ぐだけじゃ足りない？ " 考えながら動く "が最強かも🧠」 9件のRCT（計324名、60〜90歳）を対象に、6種類の運動を比較したメタ解析に注目。👀

▼ランキング（SUCRA）は・・・
🥇水中認知運動（85.4%）
🥈水中有酸素運動（61.4%）
🥉水中筋力トレーニング（51.8%）
4位 水中HIIT（49.1%）
5位 陸上運動（48.3%）
6位 運動なし（3.9%）

さらに、運動なしと比較した解析では、有意な認知機能改善が確認されたのは「水中認知運動」のみだった。

ただ泳ぐだけでは勿体ない！水中で体を動かしながら覚える・判断する・記憶する。いわゆる認知課題を組み合わせる運動が、脳には効果的👀

[Machiko Ushio┊︎スポーツファーマシスト @NINKATSUmasterM]

「運動する」だけでは、足りない？🧠🏋️‍♂️
最近は 「運動 × 脳を使う」研究が増えてきてる。

どう動くかだけでなく、何を考えながら動くか。
そんな時代になってきたのかもしれない。👀

[Claude @claudeai]

We're extending access to Claude Fable 5 on all paid plans through July 12.

[こぎそ @kgsi]

2,700個超のSVGアイコンを揃えたオープンソースライブラリ「Reicon」。全部手作業でデザイン・レビューされていて、24×24グリッドにきっちり揃っているのが特徴。

アウトラインとフィルの2スタイルがあり、プレイグラウンドで色・サイズ・線の太さを調整してそのまま持っていける。React・Vue・Svelte向けパッケージと依存ゼロのCDN配布で、MITライセンス。

[ClaudeDevs @ClaudeDevs]

Now that Fable 5 is ready to build (again), we've reset everyone's 5-hour and weekly rate limits.

[BBB @project_bbb]

AIエージェント時代の広告配信基盤を構築する人間認証型アドネットワーク事業を行う新会社「株式会社Ads for Humanity（以下AFH）」にCBO・Technology Partnerとして参画します。

AIが広告を見て、AIがクリックし、AIがデータを作る時代において、いちばん大事なのは「本当に人間であること」の価値を、ちゃんと人間本人に返すことだと思っています。

自分の関心、意思、データ、そして人間であること自体に価値があるなら、その価値は企業やプラットフォームだけでなく、生活者本人にも還元されるべきです。

「広告を人間にだけ届けること」は手段であり、目的ではありません。私が作ろうとしているのは、広告会社のためだけのものではなく、広告を見る人や提供する事業者など、広告を取り巻くすべての人のための仕組みです。

AFHでは、World ID/Proof of Humanを軸に、botやAIではなく、本物の人間に価値が還る広告・データのエコシステムを築いていきます。

[池田 朋弘 | 新著『Claude 最強のAI自動化術』7/27発売！AI系8冊 @pop_ikeda]

Claude CodeやCursorに突然出てきた「Worktree」。

実はこれ、"複数のAIを並行で走らせる司令塔"です。一度知ると、もう1つだけ動かす設計には戻れません。
非エンジニア向けに体系化した記事です📖

https://t.co/WUDIK8gvNY
#AI活用 #ClaudeCode