Toshi🤓

ラン日誌✏️2022年に本格的にランニング開始！23年〜24年までサボり期間🤪24年6月からまた再始動🔥 昭和62年秋田産で陸上未経験の社会人🔥5㌔→19'51(22/11月)half→1'33"54公認 (22/4月)💪 全ランナーを応援してます📣

[Toshi🤓 @issytshd811]

@eEMyFNSLia35942 それ弟っすね🤣
よく言われるけどやっぱ似てるんだ🤣

今度は見かけたら声かけます😤

[Toshi🤓 @issytshd811]

@hanata_m 大雨とコロナで2週間走らなかったら、死ぬほど走るの辛くて嫌になりました。笑

[Toshi🤓 @issytshd811]

⭐️夜ラン7㌔
👟EVOSL

6㌔は気持ちよいペースを探して🏃🏻‍♂️
結果ややキツいくらいでした💨

ラスト1㌔は久しぶりに㌔4狙い⏱️
感覚で走ったけどおおむね4分🤓

しばらく大会無いのでモチベ上がってこないが、コツコツ走っていきたい🏃‍♂️‍➡️

[Toshi🤓 @issytshd811]

⭐️夜ラン7㌔🏃🏻‍♂️
👟FreeRun

今日も蒸し蒸し🥵
ただ日中よりは走りやすいのは間違いないので走る🏃‍♂️‍➡️

今日放送📺の与次郎駅伝のハイライトに5秒くらい映ってた🤣

[Toshi🤓 @issytshd811]

⭐️夜ラン🏃🏻‍♂️
👟FreeRun

とりあえず走っとくかー
くらいのノリで走っただけ🥴

8月は距離意識してケガなくやっていこうと思う🤓

[Toshi🤓 @issytshd811]

@nbk01224 夜も熊スプレー片手に走ってます✨🙆

[Toshi🤓 @issytshd811]

灼熱☀️ラン🫠
👟EVOSL

40分で活動限界でした😇😇

あとは夜ランで補う🥴

[Toshi🤓 @issytshd811]

@nbk01224 危険でした⚠️

ゲップしたら嘔吐物が少し…🤮

[Toshi🤓 @issytshd811]

⭐️夜ラン10㌔
👟FreeRun

心拍を上げすぎない程度のペースで💨

明日は休みなので午前中に太陽の下で走りたいと思います🫠
10〜15㌔予定だが、はたして…🤓

[Toshi🤓 @issytshd811]

@hanata_m @grok 変な"虫"が寄ってくるんすね😂

[Toshi🤓 @issytshd811]

ひっさしぶりの10㌔🏃🏻‍♂️
👟FreeRun

脚の疲労度が少したかめだったので
Eペースで10㌔💨
久しぶりてこともあり長く感じた🤣

湿度は低めだったのでいつもより快適に走れたのは良かった🙆

明日はどうするかー
怪我しないようにランオフしてもいいかな🥴

[Toshi🤓 @issytshd811]

夜ラン🏃🏻‍♂️
👟FreeRun

今日はゆるジョグ💨
フォームを意識して🏃🏻‍♂️

明日もこんな感じかな🥴

[Toshi🤓 @issytshd811]

@nbk01224 後遺症無しでよかったです✨🙆

上に跳ねてる感があるので、ベクトルを上じゃなくて前にしたいと思って試行錯誤です🏃🏻‍♂️

[Toshi🤓 @issytshd811]

夜ラン🏃🏻‍♂️
👟FreeRun

湿度高くて不快指数高め🌡️

中強度くらいのジョグになりました💨

フォームを少し改良しようと試行錯誤しながら走ってみたが、感覚的には悪くなかった🙆
体に馴染むまでひたすらジョグっていきますかね🤓

[Toshi🤓 @issytshd811]

@terada002 てらさんありがとうございます✨
若干満足はできてないですけど、最低限の走りはできたかなと思います🫠

今洗濯回してて干し終えたら、やっと乾杯します🍻
なんなら、もう寝落ちしそうです🤣

[Toshi🤓 @issytshd811]

灼熱☀️与次郎駅伝🎽

個人としては去年11:09→今年10:42に⏱️

暑すぎてキツすぎて登りで歩いてしまおうか本気で考えた🤣
あの登りでこのタイムなら10:30は練習積めば全然見えると感じた🏃🏻‍♂️

職場対抗の部
第10位✨
もはや優勝でした🏆
これから家帰って1人祝勝会します🍺

[Toshi🤓 @issytshd811]

@pICyzv5yIT18188 まさかの10位でした🤣
初めて熱中症なるかと思うくらいキツかったっす😇

[Toshi🤓 @issytshd811]

@eEMyFNSLia35942 今年いるかなーってパンフガン見しましたよ！笑

逆に自分は来年ちょっとわかんないですけど、参戦したら負けないっす🥴

[Toshi🤓 @issytshd811]

@wood_ships ありがとうございます😭
自分のポスト参考になってますか？笑

やってる時は死ぬほどキツかったっすけど、今は満足感でいっぱいです！
やっぱ駅伝最高です✨🙆

[Toshi🤓 @issytshd811]

@nbk01224 モリさんいい事言う〜✨
久しぶりに走ってる途中にゲロ吐きそうでした🤮笑