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june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
筋トレ1年過ぎました💪料理と読書と音楽と浜田省吾😎となにわ男子💜とトシちゃんとお酒とお寿司とスイーツが大好き😍お寿司は飲み物😍✨昭和からの元祖ジャニヲタ
#浜田省吾
#なにふぁむ
#田原俊彦
#高橋恭平
#なにわ男子#料理好き#酒飲み
びわ湖県ひこにゃん市
Joined February 2021
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june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
over 1 year ago
こうやって見ると 顔は今位が1番良いのかも 真ん中多分1番痩せてて標準体重以下 しかも運動無しで筋肉から落ちて痩せてるから皺も多くて座るとお尻の骨当たって痛いし嫌だったなー 今はほんとに筋肉無いし体脂肪率ヤバいので ちゃんとした知識で筋肉つけながらボディメイクしたいんです
#チーム石本
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 1 hour ago
@kinakotogoma15
( ・᷄ㅂ・᷅ )エ- (ゴマ心の声)
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 1 hour ago
@Pino99072087
小エビもサラダじゃなくてカクテルにしたらカロリー低めだったなー ワイン飲もうという魂胆だったからディアボラ風にしてしまった🤣 定番にしておくといいよね❣️
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 1 hour ago
@Pino99072087
そのセットいいねー❣️ ディアボラ風は満足感の割にカロリー高すぎる🥺
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ウサコ@ダイエット中‼︎
@usako0219
ダイエットアカウント。小学生の女の子育児中🥰もうすぐ50代までカウントダウン😅3年前にダイエットしてリバウンド💦 もう一度再出発して頑張る💪ダイエット仲間さん募集中です❗️一緒に頑張りましょう‼️
まーこさーん
@maaakosan1
還暦を迎え気持ちを新たに次のフェーズに行きたいな リバウンドしまくり…でも自分のペースで頑張りたい🔥
きみこけし@目標値50kg
@kimiko_0774
50歳156.6cm ▶︎2017.7.7 ホットヨガLAVA入会(ライトフル会員)🧘♀️💕 2020.5.25 月曜断食2023.7.2 chocoZAP入会(退会済み)🍀ヨガ好き、ダイエット仲間さんと繋がりたい🫶
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 1 hour ago
お昼は実家に置きっぱなしにしてた レンチンする生パスタと青の洞窟のボロネーゼ 2つともレンチンでできて便利✨ そろそろやばい🍠と共に 外食しなかったらレトルト使ってもそこまでkcalはいかないのよね NHKののど自慢が近江八幡だったわ 知ってる人は出てないけど
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 2 hours ago
@eko09508436
それ絶対優勝なやつ❣️ そこにメイプルシロップとかかけたらスイーツ💕
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 3 hours ago
@rururu3x2
オシロイバナ❣️
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 3 hours ago
@n_mayuko_health
レースガードルおすすめです😂 わたしはしまむらで調達しましたー
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 3 hours ago
@aa_miraco
今日のは画伯感がでてるー❣️
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 3 hours ago
@Pino99072087
おつトレさまです❣️ サイゼのメニュー、なんだろー?
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 3 hours ago
@moka_snowy
これもモーニングのドリンクに出来るのか! いいこと聞いた💕
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 3 hours ago
@iyaaniyaan
全部緑色で素晴らしいです👏✨
JuneSlash
retweeted
廣田尚紀📙新刊『内科医と管理栄養士が健康診断で伝えたかった食事の話』予約受付中❗️
@NH_MD_PhD
about 5 hours ago
私たちはぼぼ全員、自分が食べた量を正 確 に 把 握 で き て い ま せ ん。 これは栄養学の専門家の常識でもあります。 ほとんどの人は「過小申告」といって、食べた量を少なく見積もっています。 食べた量は、体重を目安にするのがオススメ。
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 4 hours ago
朝はフォカッチャ パンってタンパク質割と多い 🍌フルーツ青汁トリキプロテ トリキプロテ、わたしは水の方が好みかなー 本格的なミックスジュースなら牛乳だと思います(꜆ ˙-˙ )꜆🥛 🥝がめちゃ酸っぱかった 今日は同級生のLIVE観に行く〜🎶
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 4 hours ago
@car3ki027ru4
西郷せんべい❣️良い❣️
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 4 hours ago
@latte65925131
そんなことないない latteさんと居ると元気になれるもん❣️ 次女ちゃん 可能ならlatteさんの手元に…とかは非現実的なんだろーか? 転校とかさ 環境変わったり推しに近くなったりしたら変わるかもとか思ったり… そんな簡単なことではないのはわかってるけどちょっと思った
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 4 hours ago
@achachana_diet
めんどくさいけど、やっぱカロリー計算に勝るものはないと思ったよー しかもアルコールも含めて… つけてて範囲内に収めようとしたら、何も考えずに食べてる日は凄い事になってるだろなーと思えた😅
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 4 hours ago
@gako72
ビリヤニ おいしそうー❣️ KALDI覗いてこないと❣️
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 4 hours ago
@aa_miraco
お疲れさまっす❣️ 大腸内視鏡 検査よりその前が嫌すぎる そして体重あまり減ってないのにガッカリする🙄 お寿司はそりゃー🍣🍣💕
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 5 hours ago
@choconuts_style
そんなに飛び散ったのか😱
june💜筋トレなにふぁむ
@JuneSlash
about 5 hours ago
@choconuts_style
1週間から10日って書いてたねー
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