유리화(琉璃華)

무뎌지기로 한다.

[유리화(琉璃華) @kiti1222]

말 하나가 인격이다. 오래살지 않았지만 주고 받는 문장 하나로 사람이 갈리게 되는 경우가 많다. 실수이든 아니든 상대방에게 하는 말에 존중이 없거나 그냥 되는대로 말하는 사람은 그 자체로 마음에도 한 뼘의 거리를 두게된다.

[유리화(琉璃華) @kiti1222]

@days4tripper 생일 축하드립니다!

[5수됨 @celebration_5su]

후회하지 마세요. 자신을 부정하는 최악의 방법 중 하나입니다. 다른 세계선 따위 존재하지 않습니다. 당신의 선택은 유일하고 그렇기에 유일한 자신이 존재하는 겁니다. 후회하지 마세요. 차라리 더 나아갑시다.

[돈백이 @donbaek2]

무서울 정도로 안정된 사람들의 특징 6가지

감정에 휘둘리지 않는 사람들은
감정을 처리하는 방식이 다를 뿐이라고 함.

뇌에서 전두엽이 편도체의 과잉 반응을
조절해 같은 자극에도 덜 휘둘리는 구조인데,
이건 타고나는 게 아니라
흔들려본 시간을 지나며 쌓인 결과라는 것.

감정에 휘둘리지 않은사람들의
6가지 특징

1. 칭찬에 별 반응이 없음

칭찬받아도 담담하게 넘어가고,
SNS 좋아요 수에 기분이 오르락내리락하지 않음.
겸손이 아니라 이미 자기 안에 기준이 있어서,
칭찬받아도 자존감이 급격히 오르지 않고
비판받아도 급격히 내려가지 않음.
"그 말 없어도 내가 괜찮다"는 걸 이미 아는 것

2. 남과 비교를 잘하지 않음

동기가 먼저 승진해도,
친구가 해외여행 사진을 올려도
진심으로 축하하고 끝.
"나는 뭐 하고 있지"로 넘어가지 않음.
자기결정이론으로 보면 내적 동기로
움직이는 사람일수록 외부 비교에 덜 반응함.
남의 타임라인과 내 타임라인이
다르다는 걸 이미 받아들인 것

3. 갈등 상황에서 목소리가 올라가지 않음
의견 충돌이나 다툼에서도 톤을 유지하며
"나는 이렇게 느꼈어"라고 차분히 말함.
화가 안 나는 게 아니라,
화가 나는 속도보다 조절하는 속도가 빠른 것.
감정에 잡아먹히지 않고 한 박자 쉴 줄 아는 사람

4. 혼자 있는 시간이 불안하지 않음

약속 없는 금요일 저녁이 오히려 기대되고,
혼밥·혼영·혼술이 자연스러움.
'혼자'와 '외롭다'를 완전히 다른 걸로 느낌.
어린 시절 안정적 유대감을
경험한 사람일수록 내면에
심리적 안전기지가 있어,
물리적으로 혼자여도 정서적 연결감이 유지됨.
누가 채워줘야 하는 빈자리가 아니라
스스로 채우는 공간이 있는 것

5. 오히려 거절을 잘함
"오늘은 좀 어려울 것 같습니다"라고
편하게 자기 상황을 말함.
놀라운 건 그렇게 말해도 관계가
멀어지지 않고 오히려 더 편해진다는 것.
자기주장을 하는 사람일수록 불안 수준이 낮다고 함.
거절이 이기적인 게 아니라
자기 경계를 알고 그 안에서 진심으로 대하는 것

6. 자기 실수를 담담하게 인정함 (제일중요함)
"아, 제가 착각했네요. 정정하겠습니다"
하고 바로 넘어가고,
그 실수를 며칠씩 곱씹지 않음.
심리학에서 말하는 '자기개념 명료성'이 높은 사람은 실수를 정체성에 대한 위협으로 받아들이지 않음.
"실수해도 나는 나"라는 게 이미 정리돼 있어서,
이런 사람과 대화하면 상대도 편해짐

결국 문제에 대한 답을 밖에서 찾지 않는다는 것.
내 가치의 축이 바깥이 아니라 안에
있어서 무서울 정도로 안정돼 보인다는 거였음.

이런사람들은 절대 타고나는게 아님
항상 복기하면서 문제의 상황을 내 안쪽에서 살펴봄

하지만 요즘 사람들은 그렇지 못한 사람들이 많음
무슨 문제가 발생되면 남의 탓으로 돌리기 급하고
자기의 잘못을 인정안하려고 함

결국 그게 지금 당장은 편할 수 있지만 절대로 좋지않음
오늘부터라도 스스로를
성찰해보는 시간을 가져보는건 어떨까?

출저 - 친절한심리학

[유리화(琉璃華) @kiti1222]

오늘 아침 무심코 집어든 명심보감에서 본 글 한 편을 소개합니다.

모두 14가지로 스스로를 살피는 경계의 글입니다.

1. 말은 충실하고 확실하게 하여 틀림이 없어야 하고

2. 행실은 반드시 돈독하고 공손하게 해야 하며

3. 음식은 반드시 조심해서 절제하여 먹어야 하고

[유리화(琉璃華) @kiti1222]

오래 전 크게 상처입은 이후로 사람은 사람을 구원할 수 없음을 알았다.
그러나 어떤 이는 용기와 사랑을 알려주며 상대를 끌어안는다. 그때 알았다. 구원은 아니지만 기적을 주는 존재라는 것을.

[Issybeatz @Issybeatz_]

the older you get the more you understand why people disappear into art, music, books and quiet living

[YOU. @vici_YOU]

[불교에서 배우는 흔들리지 않는 삶의 지혜]

① 진화선소심 瞋火先燒心
분노는 남을 태우기 전에 먼저 나를 태운다

② 제행무상 諸行無常
모든 것은 영원하지 않고 반드시 지나간다

③ 일체유심조 一切唯心造
마음이 곧 세계다
마음을 바꾸면 세상이 달라진다

④ 수심 守心
마음을 지키는 것이 곧 나를 지키는 것이다

⑤ 반조자심 反照自心
밖으로 향하던 마음을 돌이켜
자기 자신의 본래 마음을 비추어 본다

⑥ 당하즉시 當下即是
바로 지금 이 순간이 진리다

⑦ 적정중생혜 寂靜衆生慧
고요함을 통해 지혜를 얻는다

⑧ 항복자심 降伏其心
나를 이기는 자가 가장 강한 자다

⑨ 탐심시고근 貪心是苦根
탐욕은 고통의 뿌리다

[js @js_tokyo]

나에게는 이 세상을 사랑할 수 있는 것,
이 세상을 없신여기지 않는 것,
이 세상과 나를 미워하지 않는 것,
이 세상과 나와 모든 존재를,
사랑과 경탄하는 마음과
외경심을 가지고 바라볼수있는것,
오직 이것만이 중요할 뿐이야.
싯다르타 헤세.

[스콘 @Zdrfvyhnko]

명상록
마르쿠스 아우렐리우스

[🧆 @HodooInfp]

혜진 편집자가 시절인연을 해석하는 방식 너무 따뜻해...

[유리화(琉璃華) @kiti1222]

의심하는 건 누구나 할 수 있는
간단한 거란다.
토오루는 믿어주렴.
믿어주는 아이가 되는 거야.
그건 분명 누군가에게 힘이 될꺼야.

후르츠바스켓 3화.
PS)잊지 않고 다시 보는 인생 만화.

[서영수 @megastro]

무례한 사람을 참는 것은 미덕이 아니다.
그건 자신을 깎아내리는 일이다.

ㅡ 알 랭 드 보통 <왜 나는 너를 사랑하는가>

[초토화 @not_daizyoubu]

재미가 있고 없고를 떠나서
어떤 사람이 그때만 만들 수 있는 것을 보는 게 좋을 때가 있다

[유리화(琉璃華) @kiti1222]

가끔, 생각한다.
영원한 것은 없다는 것을 계속 알기위해
이 실망을 거듭하고 있다고.

지치고 기대하는 이 모든 것들을
작별하고 싶으면서도,
나는 슬플 때 글이 잘 써져서
아파하는 것을 이렇게 두둔하고 하지.

멸하다 생으로 가는 길.
오늘 밤은 슬프다.

[디디로그 @_ddxlog]

가장 어두운 순간에 빛은 더 잘 보인다.

- 파울로 코엘료 -

[서영수 @megastro]

호수야, 언젠간 너도 누군가를 괴롭게 할 거야. 옆에 있는 사람을 지게 만드는 순간이 너한테도 분명히 올거야.

그치만 호수야. 사랑이라는 건 이기고 지는 게 아니라, 지더라도 끝까지 한편이 돼주는 거야. 백 번이라도, 천 번이라도 옆에서 함께 지는 게 사랑이야.

<미지의 서울, 11회>

[부아C @richdad_c]

힘들어 본 사람은 남의 무게를 함부로 재지 않는다.

“그게 뭐 힘들어?”
이런 말 절대 안 한다.
힘든 건 다 다르다는 걸
몸으로 배웠기 때문이다.

진짜 어른은 타인의 감정에 발을 디딜 줄 안다.

[유리화(琉璃華) @kiti1222]

@todrkdskan 삼가 고인의 명복을 빕니다.

[𝚁𝚎𝚟𝚎 (레브) @unda_luna]

사랑하지 않으면 잃을 것도 없을 텐데 왜 깊은 상실의 고통을 견디면서까지 사랑하느냐고 묻는다면, 아무것도 잃지 않는 삶이란 곧 아무것도 품지 못한 삶이라고 말하고 싶다. 공허로 가득 찬 삶은, 잃은 삶보다 더 오래 아플지도 모른다.

[유리화(琉璃華) @kiti1222]

물소리 바람 소리에 귀 기울여 보라.
그것은 우주의 맥박이고 세월이 흘러가는 소리이고, 우리가 살 만큼 살다가 갈 곳이 어디인가를 소리 없는 소리로 깨우쳐 줄 것이다.

법정스님 <물소리 바람 소리>에서