Nelson Lira Romero

[Nelson Lira Romero @lira_nelson]

@SALVADORBENAIM Increíble, el registrador ahora es socio, y lo digo dejando de lado el tema de las formalidades extrinsecas del acto.

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

"No hay viento favorable para el que no sabe dónde va."

-Séneca

[Gerry DeFilippo | Strength & Speed @Challenger_ST]

15 sprint starts to build your first step!

1. Two point stance
2. Lateral half kneeling
3. Lateral shuffle to sprint
4. Drop back sprint
5. Band release sprint
6. Band resisted sprint
7. Banded falling start
8. Band release walkout
9. RDL start
10. Lateral RDL start
11. Lateral jump to sprint (1)
12. Lateral jump to sprint (2)
13. Med ball start
14. Mountain climber start
15. Partner falling start

[Universo Recóndito @UnvrsoRecondito]

LA EXTINCIÓN DE UNA CULTURA DESCONOCIDA

En julio de 2022, en la selva del estado brasileño de Rondônia, un hombre en sus 60s se instaló en una hamaca dentro de su pequeña choza.

Colocó sobre su cuerpo plumas de guacamaya y murió. Y con él murió una cultura desconocida.

Un 🧵👇🏼

[Miguel Class @MigClass]

Nothing flashy, just fundamental boxing techniques. Everything built off the jab.

AJ took Ngannou to school a gave him a lesson on the basics.

[Georges St-Pierre @GeorgesStPierre]

"You don't get better on the days when you feel like going.
You get better on the days when you don't want to go, but you go anyway.
If you can overcome the negative energy coming from your tired body or
unmotivated mind, you will grow and become better.
It won't be the best workout you have, you won't accomplish as much as what you usually do when you actually feel good, but that doesn't matter.
Growth is a long term game, and the crappy days are more important."
- Georges St-Pierre

[Vernon Griffith, CSCS*D @VernonGriffith4]

HIP MOBILITY - I have been loving this movement lately for getting into your hips loading internal rotation, the adductors and external rotators together. A great movement that we can approach with a progressive stimulus as well challenging those tissues.

[Andrew D. Huberman, Ph.D. @hubermanlab]

5-minute breathing exercise to improve HRV with @RickRubin

[Edgar Figueira @ius_rock]

Avocamiento Con Lugar
Sala Civil No 830/2023 del 8 dic.
La Sala anula y sentencia el fondo, declarando sin lugar la demanda.
La Sala establece que ocurrieron una serie de irregularidades en la causa:
1. no se tramitó la incidencia de la medida cautelar (art.602 CPC) ...🧵

[Leonardo Vera @LeonardoVera60]

Salarios de Profesores Universitarios en condición de Titular, América Latina 2023.

El caso de Venezuela es patético. La educación superior condenada a la desaparición.

Y el panorama no es muy distinto en la educación básica. Maestros que no tienen siquiera para el transporte.

[UCAB @enlaucab]

La #UCAB, n°1 en Venezuela en reputación académica y entre empleadores, ¡siguen las buenas noticias para nuestra colmena!🔰

Lee más sobre nuestra posición en el QS Ranking -Edición Latinoamérica- en📎https://t.co/op0fJ9tAlo

[Wilson Gómez Guevara @WilsonGomezGB]

Sentencia N° 0394 del 28/04/2023 Sala Constitucional @TSJ_Venezuela Coexistencia del recurso de apelación con el amparo constitucional cuando la apelación no fuere resuelta en el tiempo pautado por la ley, por causas atribuibles al tribunal. 🧐☕
https://t.co/JdxR41Ktg2

[Edgar Figueira @ius_rock]

Poder de representación en Amparo Constitucional.

El poder apud acta no faculta para actuar en Amparo. Por su parte el poder general es válido sin que se especifique facultad especial.

(Entre otras sentencias. Sala Constitucional No 352/2023 del 28 abril)

[Rafael García Marvez. @RGarciaMarvez]

CRÉDITO: @Pedvill...
Hoy Japón formaliza su NUEVO SISTEMA EDUCATIVO. Ya el viejo sistema educativo japonés era muy bueno, y este es tan revolucionario que forma a los niños como "Ciudadanos del mundo", no como japoneses. Se está probando en Japón un revolucionario plan piloto llamado "Cambio Valiente" ( *Futoji no henko),* basado en los programas educativos Erasmus, Grundtvig, Monnet, Ashoka y Comenius. Es un cambio conceptual. Entenderán y aceptarán diferentes culturas y sus horizontes serán globales, no nacionales.El programa de 12 años, está basado en los conceptos:

- Cero materias de relleno.
- Cero tareas.
- Y Solo tiene 5 materias, que son:

1. Aritmética de Negocios.
Las operaciones básicas y uso de calculadoras financieras.

2. Lectura.
Empiezan leyendo una hoja diaria del libro que cada niño escoja y terminan leyendo un libro por semana.

3. Civismo.
Entendiendo éste, como el respeto total a las leyes, el valor civil, la ética, el respeto a las normas de convivencia y a la tolerancia, el altruismo y el respeto a la ecología y medio ambiente.

4. Computación.
Office, internet, redes sociales y negocios on-line.

5. Idiomas.
4 ó 5 Alfabetos, Culturas, Religiones, entre japonesa, latina, inglesa, alemana, china, árabe; con visitas socializadoras de intercambio a familias de cada país durante el verano.

¿Cuál será la resultante de este programa?

Jóvenes que a los 18 años hablan 4 idiomas, conocen 4 culturas, 4 alfabetos.

- Son expertos en uso de sus computadoras y celulares como herramientas de trabajo.
- Leen 52 libros cada año.
- Respetan la ley, la ecología y la convivencia.
- Manejan la aritmética de negocios y finanzas al dedillo.

¡Contra ellos van a competir nuestros hijos! ¿Y quienes son nuestros hijos?

• Chicos que saben más de los chismes de la farándula de moda, que se saben y conocen los nombres y la vida de los artistas famosos, pero nada de historia, literatura o matemáticas, entre otros...

• Chicos que hablan sólo español más o menos, que tienen pésima ortografía, que odian leer libros, que no saben hacer sumas de quebrados, que son expertos en "copiar" durante los exámenes y burlar las normas a los ojos de padres y educadores.

• Chicos que pasan más tiempo viendo y aprendiendo las estupideces de la Internet, la televisión o partidos e ídolos de "fútbol", que estudiando o leyendo, casi sin comprender lo que leen, y por ello creen que un jugador de fútbol es superior a un científico.

• Chicos que son los llamados homo-videos, ya que no son socializados adecuadamente, sino
que están estupidizados, zombies del iPhone y Android, las tablets, el skate, el facebook, Instagram, los chats; donde sólo hablan de las mismas estupideces que enumeramos antes o con los juegos informáticos, en un claro aislamiento que conocemos como autismo cibernético y que atenta contra la libertad, la educación, contra su autoestima, autonomía, contra el respeto a sus padres o al prójimo, contra el medio ambiente, la solidaridad, la cultura, y promueven un egoísmo alarmante dejando una sociedad ciega

Creo que tenemos mucho trabajo por hacer.

Pásalo si lo consideras de valor.

[Coach Wayland | Performance Expert | Craftsman @WSWayland]

Bench Hip Flexor Pike

Because hip flexors need love too.

Can be performed tempo’d or in an elastic fashion. We cue posteriorly tilting the hips for better ROM and minimise collapsing into lumbar extension.

One of my favourite core/hip flexor exercises. 2-3 sets 6-10 reps.

[Wilson Gómez Guevara @WilsonGomezGB]

Sentencia N° 00146 del 21/03/2023 Sala Político-Administrativa @TSJ_Venezuela Demanda por abstención. No se acompañó alguna otra prueba que acredite la realización de más de una gestión ante la Administración para obtener respuesta. Inadmisibilidad. 🧐🤔 https://t.co/xMl6YbMFGl

[Squat University @SquatUniversity]

Improved posture✅
Healthy shoulders✅

Sound appealing?🤔

[Prehab®️ @ThePrehabGuys]

Patella and quadriceps tendon pain is a common source of anterior knee pain often occurring from repetitive or excessive overload onto the patellar tendon.

How to treat it? Start with isometrics! Shoot for 5 reps of 45s holds with a 2-minute rest break, you want to go heavy!

[Acceso a la Justicia @AccesoaJusticia]

#JurisprudenciaTSJ En sentencia n.° 32 del 9/02/2023 la SPA ratificó que es inconstitucional la prohibición relativa al arbitraje contenida en la Ley de Regulación del Arrendamiento Inmobiliario para el uso Comercial. Conoce más aquí #JusticiaVe https://t.co/08pjGkHLrB