chisayo

24/07〜ジムで筋トレ｜40'sおじさん｜減量＆筋肥大で迷走中｜競馬とハイボール好き｜いつかボディメイクの大会へ｜四十肩＆ヘルニアからの復活

[chisayo @macho_through]

1年ぶりの月見フォカッチャ🎑
やっぱり美味しかった
モスはゆったりできていいね

[chisayo @macho_through]

@ILL99YKNJF6C9C4 なぜかめっちゃキレイに撮れまして👍

[chisayo @macho_through]

遅めの昼食は松のや
全然減量する気配ない！

モスバーガー行こうとしたけど、月見は明日からでした

[chisayo @macho_through]

@rei2022sawamura ですよねー！
去年も食べたし、今年も月見食べます🤤

[chisayo @macho_through]

@sumadayo2025 ハイボールに合うものばかり！

[chisayo @macho_through]

@hanaena0813 減量すると言いつつ食べまくってるんで、同じく目覚めようかと！

[chisayo @macho_through]

@torino_sasami58 同じく3年生！
お互い頑張ってこー💪

[chisayo @macho_through]

久々ベンチ100kg
なんとか上がった！

夕飯は月見バーガー🍔
出遅れました

[chisayo @macho_through]

短時間トレ

芋系のお菓子を見つけて買ってしまった🍠
今日から減量予定が…
でも、美味しいから仕方ない！？

[chisayo @macho_through]

@hanaena0813 ダイエットする！
今年は減量頑張る予定👍

[chisayo @macho_through]

四十肩からの復活！

重量は更新できなかったけど、
筋トレを再開できたことが何より！
ここからまた頑張る💪
#筋トレ　#四十肩

[chisayo @macho_through]

@mmmpiimmmmm 出張先でもジム行けるの憧れる！

[chisayo @macho_through]

今日も朝トレ
減量弁当を作ってるけど、飲んじゃってる…（9月から節酒目標）

[chisayo @macho_through]

昨日は2ヶ月振りパーソナル
モヤモヤしてたのが、解決して良かった
やっぱ定期的に見てもらうのがいいな
今日は朝トレ
久々に昼寝したり、まったりした休日でした✨

[chisayo @macho_through]

@KAKE_ruxx 癒し系✨

[chisayo @macho_through]

相互利用できるジムって便利そうだな💭
出張先でもエニタイムやFITPLACEあったし

ランチはおじいさんの手作りハンバーグ定食でした

[chisayo @macho_through]

@because3sk2 和室…意外と良いです！
確かにおばあちゃん家感あるんで、めっちゃ落ち着いてゆったりしてます😊

[chisayo @macho_through]

今日は1人出張だから、あえて和室のビジホにしてみた
だいぶ趣あるね💭

[chisayo @macho_through]

@matsu_diet2 人間ドック受けようと思いつつ、まだ未経験😶
どんな感じか気になります💭

[chisayo @macho_through]

@sushipro_2020 和室に布団でめっちゃ渋い！
洋室よりリラックスできるかも🙂