Marc Estrella

Fisioterapeuta. Especialista en patologies neuromusculoesquelètiques i rehabilitació esportiva. Punció seca, McConnell, Mulligan, Maitland.

[Marc Estrella @mestrella_g]

@rhb_fisio 📲
https://t.co/aLOlbbObMC 💻

We Care Bodies 👐🏋🏼

[Marc Estrella @mestrella_g]

#NuevaFotoDePerfil

[Ⓜ️ario Ⓜ️ancebo @mario_mancebo]

✍Hamstring Rehab for Football Players

💪Flexibility & Neural Mobilization
✔Gluteus maximus
📚Estiramiento dinámico flexor cadera
🔝Lumbopelvic control
😎Ankle stabilizer

💻Jurdan Mendiguchía

https://t.co/pTtC0uGbLJ

♾RETWEET. Para jugadores, entrenadores, PFs, fisios, etc

[Roger Tarragó Bardés @RogerTarrago]

👣Is the foot core training another key component in running based sports?

🗝️Force transmission - ground to limb🤾🏼
🗝️ Adaptations to changing environments 🤼
🗝️ Mechanical factors increasing injury risk⛹🏽‍♀️
🗝️Stable - Controlled joints🔒

#foot #footcore #Training #injury

[Domingo Sánchez @domingosanchez_]

1/2 Traza una línea en la vertical de la pared y que se continúe con el apoyo longitudinal del pie que debe estar a unos 10 cm separado de la pared ☝️🤓 acerca la rodilla a la pared coincidiendo con la línea trazada en vertical
▶️ Esta posición garantiza....

[Marc Estrella @mestrella_g]

@MisterFantasyES Vender a Verdú para fichar a Silva (R. Sociedad)?

[Lee Herrington @leehphysio]

Red flag rules for knee and lower leg differential diagnosis.
https://t.co/5qNQkwj0Kt interesting article regarding differential diagnosis

[ecufis @ecufis]

Ejercicios para el fortalecimiento de la columna cervical.

Propuesta de rehabscience

[ecufis @ecufis]

Propuesta de ejercicios de manguito rotador.

Puedes utilizarlos como trabajo preventivo o como trabajo de readaptación.

Vídeos de @embrklifestyle

[Domingo Sánchez @domingosanchez_]

Si ya dominas la plancha prono, es hora de aplicar variaciones dinámicas más exigentes de estabilidad y control motor. Fíjate en esta propuesta;🔸️cuando se separan las piernas, las manos se juntan🔸️existe un instante donde solo hay dos apoyos contralaterales en contacto 😊👍

[OSTEON fisioterapia @osteonalaquas]

Ejercicios de cadera en carga, sin comprometer en la carga al tobillo #fuerzapiernasnivel2 #osteonteactiva @CLopezCubas #ejercicioterapeutico #osteonfisioterapia #carlos_osteon #alaquas

[Domingo Sánchez @domingosanchez_]

Si deseas ganar movilidad en el tobillo no te olvides de la fascia plantar. Integra la flexión de los dedos con la del tobillo bajo una propuesta excéntrica #mobility #pie #fascia

[Marc Estrella @mestrella_g]

@merce_sitja @PATpataplaf @Fisiofocus @NijsJo @MSterapiactiva @BlanquernaFCS Totalment d'acord 💪🏻💪🏻

[Marc Estrella @mestrella_g]

📍El ejercicio terapeutico es la mejor medicina para el dolor📣📣 @Fisiofocus @NijsJo #CongresoFisioterapiaLocomotor

[Marc Estrella @mestrella_g]

@merce_sitja @PATpataplaf @Fisiofocus @NijsJo @MSterapiactiva @BlanquernaFCS 👏🏻👏🏻👏🏻

[Marc Estrella @mestrella_g]

@merce_sitja @PATpataplaf @Fisiofocus @NijsJo @MSterapiactiva @BlanquernaFCS No es falta de creencia, es falta de hechos y de habilitades e investigación. Por norma debería ser obligatorio el ejercicio terapeutico y educar al paciente‼️😉

[Marc Estrella @mestrella_g]

Problema del Espolón en la talalgia❓🤔... NOO‼️ Neuropatía de Baxter el culpable 👈🏻 (entre otros... ) @Fisiofocus #pedrorubio #CongresoFisioterapiaLocomotor

[Marc Estrella @mestrella_g]

Dependencias del Core Stability‼️@Fisiofocus @MonicaSolana_T #CongresoFisioterapiaLocomotor

[Jordi Escura @EscuraJ]

👏👏👏 @Joselu91estevez. Gran variedad de ejercicios con objetivos claros y concretos. Un gran enfoque

[Omar Marín @omarinba]

En cuanto a la carga y progresión en el músculo soleo, si hiciésemos una encuesta la respuesta más habitual sería:
1️⃣ Carga Temprana
2️⃣ Carga Isométrica
3️⃣ Carga Concéntrica
4️⃣ Carga Excéntrica
5️⃣ Sprint
#CIFI2018 @CongresoIFI