오래된미래

[بصيرة | Insight @Ekbam80]

قال طبيب أعصاب:

"أخرج لسانك لمدة 40 ثانية - فهذا يُزيل الكورتيزول أسرع من أي حبوب أو تمارين تنفس.

شركات الأدوية الكبرى في حالة ذعر..

[roro @rorobeauty_0]

겨울이라 온몸이 바삭바삭하다면 때르메스장갑 ••
처음에는 이게 되는거야 마는거야 싶은데, 사포같던 발뒷꿈치/다리인그로운헤어/팔꿈치/복숭아뼈가 보동보동+매끈매끈해져있어요••

[워터 @nine_dodob]

부산에 엄청 싼 약국이 있는 거 아시나요
성지약국이라고 불리는 ‼️서면 매트로 약국‼️ 전 부산 갈때마다 쟁여와요
집근처약국➡️매트로약국
그날엔 2000원➡️1100원
타이레놀 10정 3500원➡️2300원
플로라딘 10정 4000원➡️2000원
어린이 부루펜 4800원(이건 매트로밖에 모름)
유한양행 비타민c 600정 아마28000?27000?➡️25000원
판피린 5개 3000원➡️30개 15000원

[BoBo @Green54227602]

많이들 읽으시던데
마른 생선도 맛나게 사드세요. 여기 택배도 잘 보내주심.
오늘도 가자미 하나 구웠는데 맛나네요.
https://t.co/QTsOgYmGhT

[서하 @seoha320378]

쿠팡 소송 참여 개인정보 유출 노출 단체 법무법인
마음에 드는 곳 골라서 ㄱㄱ하세요

1. 법무법인 지향 https://t.co/2CXEZf0xmn

선입금 1만원 + 성공보수 10% 청구금액 30만원

2. 법률사무소 번화 https://t.co/0tnb8p7qMZ

선입금 없음 + 성공보수 20% 청구금액 30만원

3. 법무법인 도올 https://t.co/bRnz8rRKX8

선입금 2만원 + 성공보수 9% + 2심 진행시 추가비용 발생가능

청구금액 50만원

4. 법무법인 일로 https://t.co/rGcKum7XqV

선입금 없음 + 성공보수 30%

청구금액 30만원

5. 법률사무소 호인
https://t.co/VJkXz0EViP
선입금 3만 + 성공보수 20%

청구금액 30만원

6. 법률법인 청은 https://t.co/YPHaGpDHbM

선입금 없음 + 성공보수 20%

청구금액 20만원 - 1차 소장 제출

7. 노바 법률사무소 https://t.co/VETnaTJ8GE

선입금 1.1만원(부가세 보함) + 성공부소 20%

청구금액 10~20만원

8. 법무법인(유한) LKB평산 https://t.co/cXnAt2nqrC

선입금 3만원 + 성공보수 1심(10%) 2심(15%) 3심(20%)

청구금액 50만원

9. 더 에이치 황해 https://t.co/fiKKZiN8KQ

선입금 5천원 + 성공보수 10%

청구금액 10~50만원

10. 로피도 https://t.co/F5o21cB7z7

선입금 1.1만원 + 성공보수 10%

청구금액 30만원

[낑새우 @kkingshrimpp]

사주로 힘을 얻거나 방향을 고민하는 건 좋지만 괜히 엄한 데 큰 돈쓰지말고 AI사주 추천드립니다. 최고의 사주는 자기계발👍

1] https://t.co/mIFH9PwKt3
- 포스텔러 만세력 검색해서 정보 찾기

2] https://t.co/QJIJA921Jg
챗gpt들어가서 입력

출생 : 이름 / 성별 / 양력(혹은 음력) 0000.00.00 00시 00분
내 만세력 : xx년 xx월 xx일 xx시(포스텔러 나온 정보)

밑 타래 복붙하기⬇️

[키미 @K1m1archive]

사주 보실 분,, 사주 사이트중에 십성이나 신살 해석해주는 곳 첨봄 ㅋㅋ 대운도봐줌
https://t.co/kQywWURieJ

[Dr. GIVER @Dr_GIVER]

여러분 제발! 집 구급함에 요걸로 좀 채워 놓으세요
약국가서 빨간약 주세요 하지말고.!! 혹시 면봉처럼 생긴
소독약있나요 이렇게 물어보세요!
상처났다 다쳤다 물로 충분히 행궈서 이물질을 제거해주고
간편하게 뜯어서 깨끗하게 동심원 그리듯이
소독해주고 말려준다음. 용도에 맞게 연고 발라주면
아주 간편합니다.!!

[M @nyse_min]

앉아있는 환자 쉽게 일으키는 방법

[해밀촌 @hamilchon1998]

쓰친이 올린 글인데 공감한다.

신년운세 보기전에 이거부터

연말은 사주명리학에서 세운과 월운이 바뀌는 과도기적 시기야
지금 12월은 2025년 을사년(乙巳年) 의 목·화 기운이 끝나고 2026년 병오년(丙午年)의 불 기운으로 넘어가는 중요한 달이지

-잘보내줘
힘들게 했던 사람 ,인연, 갈등, 미움은 내년을 위해 놓아줘
너가 맞을 새로운 운그릇에 그런 부정적인것을 먼저 담지말것

-공간을 정리해
안쓰는 물건,불필요한 물건들로
니 공간을 어지르지마 운이돌수가
없어 운은 깨끗하고 여유있는
공간에 머무르는거야
특히 토끼,양,돼지띠는 복록위해
공간정리 필수야

- 생명을 보호하고 살리는 단체에
소액이라도 기부를 해
매달이 아니라 년말이라도
유기견단체에 사료라도 보내
작은 선행으로 올해 힘든거
액땜하고 넘어가는게 너가
2026 병오년을 맞는 사주적
기본 자세야

[도키 @hamsukki]

전 엄마가 혀를 내두를 정도로 짠순력이 강한 사람인데요 .. 그런 제가 이사를 다닐때마다 가장 먼저 하는 일은 바로 이사를 가는 곳의 🎈구•시청과 주변 청년센터 sns 팔로우🎈입니다 !
저는 이 방법으로
-> 반찬 무료로 얻기, 여러가지 체험(샌드위치, 크리스마스 리스 만들기, 서울 유람선 탑승 등..), 유명 면접 강사님께 3회차 무료 강의 받기 등으로 많은 돈을 아꼈습니다 ㅎ

셀털 방지를 위해서 제가 거주하지 않는 서울 영등포구를 예시로 들면 영등포구청, 서울청년센터 영등포가 있는데요. 피드 카드뉴스 보면 진짜 뭐 하는게 많죠.. 반찬 나눔부터 ai, 재테크, 취업, 면접 등등 무료로 받을 수 있는 양질의 교육이 너무 많고요. 건강검진도 나라에서는 짝홀수년도에 맞춰서 해야해서 한해는 건너뛰어야 하는데 영등포에서는 청년들에게 매년 무료로 건강검진을 제공하고 있어요 !

[(늙고병든)독거한량 @hakun233]

금산사 앞 계곡이 진짜 찐임, 제발 여름에 금산사 가시는 분들은 물놀이 준비를 해주세요 (가을이 더 좋다는데 가을엔 가본 적이 없슴 ;ㅅ;) 견훤이 유폐 당했다 탈출했고 현존 유일 최古 3층 목탑이 있는 금산사에 오세요

[김규현 @kimprolaw]

[쿠팡 개인정보 유출 집단소송 모집]
제가 소속된 법무법인 LKB평산에서 쿠팡 집단소송을 모집합니다.
통상 손배액이 10~30만원인데, 저희는 50만원 이상이 목표입니다(착수금 3만원).
관심 있으신 분들은 링크 참고 부탁드립니다.
■ 집단소송 안내/신청 페이지 : https://t.co/NejT2FPrF4

[포비 @minos95]

임세령의 아들 임관식 방문

아들을 만나게 해주는게 대단

[Luke 루크 🐰🦅💕 @lukexpilot]

[장이 약해지면 신장이 손상되는 이유]

✅ 요약
나쁜 식습관·약물 → 장내 균 불균형 → 독소 증가 → 장벽 약화 → 독소가 혈액으로 들어가 신장 염증 → 신장 기능 저하 → 장도 더 나빠짐 → 반복

- 색소,방부제,첨가물,감미료,정제 탄수화물,설탕
과당 섭취로 인한 장내 pH 상승 및 유해균 증식
- 알콜 섭취로 인한 장 점막 손상
- 항생제로 인한 장내 유익균 사멸
- 진통소염제로 인한 장 점막 손상
- 제산제 위산억제제로 인한 위산 감소 및 유해균 증식

장내 유익균 ↓ 유해균 ↑ 으로 인해
단쇄지방산(SCFA) 감소로 장벽 보호 및 유지기능 약화
유해균에서 발생한 암모니아 증가로 장벽세포 독성 유발
유해균에서 발생한 LPS(내독소) Uremic toxin(요독성 물질)

내독소와 요독성 물질이 약해진 장벽을 통과하여
혈류를 타고 들어가면 전신 염증 반응이 일어나고
신장에 도달하여 염증과 산화 스트레스를 유발
신장 세포가 손상됨으로서 만성신장병 발생

정상 상태에서는
간에서 요독성 물질을 해독하여 물에 잘녹는 형태로
만든 2차 대사 물질들이 소변으로 잘 배설되나

신장의 염증, 신장이 섬유화되어 기능이 감퇴되면
2차 대사 물질들이 다시 요독소로 작용하여
신장 세뇨관 세포에 염증과 산화 스트레스 유발

신장을 가속 손상 시키고 신장 섬유화 및 신부전 진행
신부전이 악화될수록 장 환경 또한 더 나빠짐

[Luke 루크 🐰🦅💕 @lukexpilot]

인공 감미료 먹고 장누수 발생하면
전신에 암모니아 박테리아 껍데기 둥둥 떠다니고
염증생겨 쉽게 피로하고 손발 저리기 시작하고
2형 당뇨 & 지방간 & 통풍 & 고혈압 빌드업함

손발 저리고 뼈마디 쑤셔서
통증의학과 진료보러 가잖아
CT MR 검사해도 사실 아무것도 안나옴

근데 아무말도 안해줄수 없으니까
환자분 디스크 끼가 있다 협착이 있다
평소에 자세 신경써라 운동해라
통증에 도수 충격파 주사치료는 기본이다
이런 이야기를 실컷 듣고오는데

어차피 음식때문이라
치료받아도 안낫고 몸은 점점 힘들어짐

그러다 건강검진 할때쯤에
요산 수치가 높네요 혈압도 있고
콜레스테롤 당화혈색소도 높아요

이뇨제 + 요산 생성 억제제 + 콜레스테롤 합성억제제
처방 받아서 드셔야 합니다 여유되시면
+ 위고비 or 마운자로까지 맞으시죠

인공 감미료 먹는데
과자 과일 음료 안먹을까
그냥 뻔하게 그려지는 스토립니다

[호두아빠($TSLA$) @wonla23]

보건소 미친 가성비 검사 4가지

1. 간기능 3종 검사 (γ-GTP 포함)

• 비용: 약 8,260원 (지역에 따라 6,000~8,400원 정도 변동)

• 목적: 알코올, 약물 등으로 인한 간 기능 저하를 파악. (예: SGOT, SGPT, γ-GTP 등 기본 지표 확인)

• 팁: 공복 상태에서 검사 추천. 만성 피로나 황달 증상이 있으면 필수!

2. 신장기능 2종 검사

• 비용: 약 3,670원 (지역에 따라 1,900~4,000원 정도)

• 목적: 신장 기능 저하, 만성 피로, 부종 등의 원인 확인. (예: BUN, 크레아티닌 등)

• 팁: 수분 섭취와 관계 있으니, 평소 생활습관 점검과 함께.

3. 혈당 검사

• 비용: 약 1,170원 (지역에 따라 800~1,560원 정도)

• 목적: 공복 또는 식후 혈당으로 당뇨 전단계(당뇨 위험) 조기 확인.

• 팁: 공복(8시간 이상 금식) 또는 식후 2시간 검사 선택. 가족력 있으면 정기적으로!

4. 소변 검사 4종

• 비용: 약 880원 (지역에 따라 700~910원 정도; 10종으로 확대 시 2,250원 정도)

• 목적: pH, 요단백, 요당, 요잠혈 등으로 요로계(신장·방광) 이상 유무 파악.

• 팁: 기본 4종으로 충분하지만, 상세 확인 필요 시 10종 업그레이드 추천 (여전히 저렴).

[baekhyun_a @pu2022138]

갈라진 프린팅 옷 해결 방법
오 해봐야겠다

[나범씨 @nabumc_]

사람을 이기는 6가지 심리기술

1. 누군가 무례할 때, "괜찮으세요?"라고
차분히 되물어라.
2. 거짓말 같을 땐
말없이 눈을 바라봐라.
3. 언쟁 중일수록 목소리는 낮고
차분하게 유지하라.
4. 자세를 바르게 하면
자신감도 올라간다.
5. 친구를 과신하지 말고,
적도 이용할 줄 알아라.
미워하지 말고, 활용하라.
6. 말로 이기려 하지 마라,
행동으로 보여줘라.
감정싸움으론 아무것도 얻지 못한다.

[hitcha @lluvispurple]

저는 중국 동방항공 이용해서 왕복 20만원에 끊음 !

호텔은 상그릴라 칭다오 이용해서 3박 4일 다녀왔어욤 인당 23만원 정도!