Give thanks before eating, put your phone away from the table, turn off the television, settle before your meal, eat mindfully, appreciate each morsel, chew your food thoroughly — appreciate your meals.
Wow, la semana pasada y esta semana me subí a una báscula tanita. La pasada tenía edad metabólica de 19 años, y esta semana de 16.
Lo que una semana de mejorar hábitos en general, puede hacer 😯🫶🏻
I 🤍 my body