달정

성인 | 종합덕질계 |

[키타 @alwaysdinofan]

260814
근육짱 디노님 워터밤 몸매 기대해도 되나요?
#디노 #dino

[제 타임라인을 보세요 @like1yk]

학생. 입에서 아세톤 냄새 나는건 당뇨병성 케톤산증입니다 무슨 뜻이냐면 췌장 간 신장이 전부 골로 가서 응급실 가기 직전이라는 뜻입니다
산송장이 아니라 송장되는 냄새라고요
정신차려 이씨발... 정신병이 있으면 정신병약을 먹어야지 왜 굶고 있니 얘들아

[오쉬 (oi! she @hangirl_079]

생각보다 많은 이들이 양치를 거칠게 하기 때문에..
이거보고 다들 치아건강 찾으십셔

[Luke 루크 🪴 @lukexpilot]

타우린을 하루에 3/3/3알씩 먹으면
사람마다 다르긴한데 어느시점에
설사한번 쫙하고 입에 아세톤 냄새가 나면서
기운은 넘치는데 아무것도 먹을 생각은 안들고
ㄹㅇ 산 송장인 상태로 내장지방만 싹태워짐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
바이럴 꼭 시키자 진짜니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[젼이 @xoxrmd]

은용꿈이 어바등의 후속작이라는 걸 명백히 알 수 있는 트윗...... 정말고능한해석

[여름🌞 @summerinnyy]

자취 8년차의 찐! 추천템 👍👍👍
진짜 오랜시간 쭉- 사용해온 것들만 추천해봄✔️✔️✔️

자취 예정이시거나, 자취 중 고민이셨다면
저장해두시고 참고 하셔서 도움이 되시길💋

[생활에 도움되는 꿀팁 @ggultips]

중요한 거 하나도 안 지우고 갤럭시 저장 공간 20GB 늘리기

[블루씨 @Freeblue7]

트��터에서 이 운동 추천하길래 들어갔더니 68세 어르신이 두 번 한다해서 뭐야 개꿀이네 하고 시작했다가 한 번밖에 못한 사연

전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️) https://t.co/FmxJ7uvPdF - @YouTube

[손수디깅 @sonsudiggng]

살 너무 빠짐 주의⚠️
난 살 좀 쪘다 싶음 바로 '타바타'함
이거 하고 안빠지면 진짜 사람아니다....

유산소가 지방 걷어내는데는 최고잖아
걷기도 좋은데 내가 '타바타' 추천하는 이유

❤️‍🔥짧은 시간 고강도라 칼로리 소모 대박임
❤️‍🔥근육 자극 유지하기 좋음
❤️‍🔥심폐 지구력 향상 -> 체력 좋아짐
❤️‍🔥시간 효율 갑(현대인들에게 필요한건 뭐다? 스피드)

내가 살찌면 하는 타바타 홈트 영상 타래로 넣어두겟슨

[할로묘묘 @Hellomeow0]

그거 알아?

초고령화 사회인 일본에는 내 인생의
마지막을 스스로 깔끔하게 세팅하는
슈카츠라는 ��화가 있어.

60세:
일단 흩어져 있는 모든 금융 자산을 통장 딱 하나로 몰아넣고, 안 쓰는 자잘한 통장들은 싹 다 해지해버림.
65세:
한창때 엄청 아꼈지만 이제는 늙어서 몸이 안 따라줘 못 쓰는 등산, 낚시 같은 취미 장비들을 미련 없이 다 중고로 처분함. 부피가 큰 짐부터 덜어내는 첫 단계임
70세:
은퇴후 한적한 시골 절대 안 감. 무조건 구급차가 빨리 올 수 있고, 혼자 장보고 밥 사 먹기 편한 의료 인프라 빵빵한 도심소형 아파트로 이사함.
75세:
언제 갑자기 요양원에 들어가거나 세상을 떠나게 되더라도 홀가분할 수 있게, 남은 소지품을 딱 가방 하나에 다 들어갈 분량으로만 남김.
80세 이후:
내 장례식 방식부터 남은 재산 처분, 유품 정리까지 내 뒷수습을 책임져 줄 전문 업체를 찾아 미리 계약을 다 끝내놓음. 남에게 민폐 끼치지 않고, 가장 깔끔하게 내 흔적을 지울 수 있도록 완벽하게 세팅해 두는 거.

점점 1인 가구도 많아지고 각자도생으로
혼자 늙어가는 시대인데, 스스로 기획하는
이 마인드는 진짜 소름 돋을 만큼 철저하
면서도 뼈때리는 현실 같음.

[우다닷 @wudadat_]

‼️여성친화기업&국내생산&유기농 생리대
‼️모두 취약계층 여성들에게 꾸준히 기부와 지원을 하고있는 기업들🫶🏻

1.라엘 - 예민한피부 쓰기좋음 해외oem 약간 가격있지만 종종행사함

2.잇츠미 - 가성비좋음 자체생산 공식스토어 상시할인으로 가격제일좋음

3.아임오 - 부드러움 자극적음 국내생산 종종행사함

지금 아임오 쓰고있는데 다음에 잇츠미 써보려고 구경중임👀

[우와아아 @ppnonta]

1시간 2시간 빡센 홈트 할 근육 없는 분들은 이분 것도 괜찮음.. 4-50대 전문으로 하시는데 근육 깨우기부터 시작해서 20분 운동으로 천천히 운동 시작하는데 도움 주는 분임(링크 밑에 따로 빼둠)

[��발미치광이 @nyamgood9v9]

ㅇ0ㅇ 루틴+로 매크로 설정해놨더니 자동출첵된다,,, 사랑해요 갤럭시

[몽글몽실❤️ @zerofull1979]

[[일본 방송에서 난리 난 '초간단 건강법' 모음집을 본 내 소감... 😅]]

​아니, 세상이 이렇게 쉬웠다고요?

1. ​혈류 개선 체조
손만 쥐었다 폈다 2분 했는데 두통이 사라진다네요? 지금까지 타이레놀 사 먹은 내 돈 돌려줘요...

2. ​어깨 풀어주는 어깨풀기
20초 만에 날개뼈가 제자리로돌아간다는데, 난 왜 겨드랑이 밑만 아프고 뻣뻣한 것인가...

3. ​30초 감량 운동
다리 뒤로 빼고 만세 30초 하면 전신 개선? 내 헬스장 등록권은 대체 왜 있는 거죠?

4.​오십견 개선 시계추 운동
상체 숙이고 팔 덜렁덜렁 10초 흔들기... 사무실에서 따라 하다가 동료랑 눈 마주치면 오십견보다 마음이 더 아플 것 같음.

​결론

다 너무 쉽고 솔깃해서 지금 당장 화면 보면서 쥐었다 폈다 따라 하는 중...
오늘부터 운동은 이걸로 끝낸다! 🤣✨ㅋㅋㅋㅋ

[체리호랭 @minha_526]

승철 십자인대 파열로 면제
정한 공익 (소집해제)
호시 육군 (27년 3월 15일)
원우 공익 (27년 1월 2일)
우지 육군 (27년 3월 14일)
민규 공익 (28년 6월 9일)
도겸 육군 (28년 3월 7일)
승관 육군 군악대 (28년 4월 25일)
버논 공익 (28년 5월 19일)
디노 육군 군악대 (28년 4월 25일)

[은파 @Argent_wave]

손을 못 쓰는 순간에도 동안 만들기.

마사지는 못해도 입은 자유로운 순간,
손 안 쓰는 페이스요가 3개

① 입꼬리만 올려 10초 × 10회
입 다문 채 입꼬리만 위·바깥으로.
눈은 같이 웃지 마세요.
같이 쓰면 눈가 주름 쪽으로 갑니다.

② 혀 전체 붙여 뮤잉 10회 × 3세트
혀 전체를 입천장에 꾹 붙인 채 꿀꺽.
턱밑에 손 대보면 단단해져요.
그게 제대로 하고 있다는 신호.

③ 볼 공기 한쪽씩 10초, 각 5회
양쪽 동시에 하면 강한 쪽이 대신합니다.
한쪽씩 해야 약한 쪽이 어딘지 알 수 있어요.

엑스 댓 쓰면서 완전 가능

[⛱자료백업계🌊 @data_bu]

갤럭시 유저분들 트위터 영상 다운할 때 추천
https://t.co/9hJD0CsyOy

여기 사이트에 트위터 링크 넣으면 동영상이 뜨고, 그 동영상을 꾹 누르면 다운로드가 뜹니다!

아이폰은 단축어 있는데 갤럭시는 앱 깔아야된대서 귀찮아서 걍 이 사이트 탭을 상시 켜둠ㅠ

+ pc는 크롬 확장프로그램에 트위터 영상 다운로드 많아서 그거로 추천드려요!

[쿱몽◡̈ | 🦖35 @coup0808mog]

이제 봤네ㅠㅜ 버논이네 새식구 생겼데!!

[매연계곡 @SmokeValley]

얘들아 우산손잡이 끈적이는거 이걸로 닦아봐. 감사의 말은 생략해도 된다.

[우다닷 @wudadat_]

🔊한달남았다‼️‼️‼️‼️
주민등록 사실조사 비대면 기간
9월7일까지야!!

넘어가면 통장님이랑 미팅잡고
얼마 버는지 차는 있는지 얼마짜린지
직접 입털어야된다!!!
거주지 위치 있어서 집에서만 할수있음!!