𝙉𝙤𝙚

┊︎骨ストダイエット備忘録ꌩ-ꌩ🤍💫┊︎
┊︎24⬆️┊︎max 59kg ▶︎ now 52kg ▶︎ goal 47kg┊︎

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

明日から4日目なのでねーそろそろ気にしなくてはいけないよ😡💥

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

生理始まってから1日1個だけPFC気にせず食べたいもの食べてるꌩ-ꌩ昨日は芋アイス食べたし今日は海老カツサンド食べた😼✨️どっちもセブンの！セブンだいすき👈🏻🤷🏻‍♂️❓

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

今日の摂取カロリーいつもより500kcalぐらいオーバーしてるけど生理1日目なので無問題（ﾓｰﾏﾝﾀｲ）です😽久しぶりにラーメン食べたよーおいしかったー（т-т）

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

@nyang____33 フォローありがとうございます( / ̫ т )⭐️フォロバさせていただきました😭🩵歳近くて勝手に親近感湧いてます😽✨️

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

@rinkuma_0523 こちらこそ素敵なプロフをありがとうございますᐡ = ω =ᐡ )ﾉ🩵フォローもうれしいです😭✨️

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

@_uk_aa フォローありがとうございます(=・ω・）ノ🩵歳近くてめちゃくちゃ親近感湧いてます😭ぜひ一緒にがんばりましょう👊🏻✨️

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

@1Kspk フォローありがとうございます😭🩵✨フォロバさせていただきましたー( / ̫ т )ぜひ一緒にがんばりましょう😭⭐️

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

生理前でどうあがいても体重増えてしまってたからここ数日で期間限定で出てるおイモスイーツたち食べ尽くした😼PFCバランス気をつけたし暴飲暴食してないだけ偉い(=・ω・）ノ

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

でも目標届いたとしてもカリカリになるが目標だからまだまだ終わりは見えないよー、、🫠

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

今の体重からだったら3ヶ月で目標届きますよって言ってもらえたからぜったい3ヶ月で決着つける😡💦

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

パーソナル契約してきたᐡ = ω =ᐡ )ﾉ🩵値段も他のとこよりリーズナブルだし何よりもトレーナーさんがよかった😭✨️

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

明日お試しとカウンセリング行ってくるよー😼考える前にとにかく行動👊🏻💥

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

摂取カロリー守って毎日1万歩以上ウォーキングしてPFCバランス気をつけながら基礎代謝くらいのカロリー摂取してるのに体重が減らない( ߹꒳​߹ )1人じゃどうにも出来ない気がするからパーソナル契約しようかな、、👉🏻👈🏻💦

[きな🌰 @kinako_no_diet]

骨スト歴36年、56kg→46kgまで落とした女が骨格ストレートを紐解いてみた。
がっちり系で嫌われやすい骨格だけど、短所に着目し引き締めた結果
「何かスポーツされてるんですか？ほら、そのスタイルなので」と言われるようになったので、骨スト磨けば光ります

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

原因が分からなくて本当に心折れそう( / ̫ т )（👈🏻耐えて）まあ体重見せびらかして歩いてるわけじゃないし見た目重視すればいいんだろうけどー😹

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

摂取カロリー守って毎日1万歩以上ウォーキングしてPFCバランス気をつけながら基礎代謝くらいのカロリー摂取してるのに体重が減らない( ߹꒳​߹ )1人じゃどうにも出来ない気がするからパーソナル契約しようかな、、👉🏻👈🏻💦

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

筋トレ始めたら体重増えてて萎えꌩ-ꌩ体脂肪率は少しずつ落ちてるから問題ないと思っていいですかꌩ-ꌩダイエットむずかしいよーꌩ-ꌩ

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

スタバもミスドも芋新作発売決まってやばい😭😭😭ぜったいぜったい食べたいからカロリー管理とPFCバランス気をつける^_^秋サイコー^_^

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

@o9hmx 毎日生きてるだけで偉いよーー😭😭（重）美味しいもの食べて（ダイエット中だけど）自分のこと労わってゆっくり寝てね😿✨️

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

骨スト特有のたくましさ 厚さ ゴツさをどうにかしたい。🥵💦カリカリ体型になりたいよーがんばるよー( / ̫ т )

[𝙉𝙤𝙚 @nyan_noe2]

わたしのセットログほぼ食事記録になってる😼💥食べすぎてたらすぐ分かるもんねー、、