元次大介🔫next is AYA

帰宅部出身 ランニング 宅飲み 時々、酔い弾き語り 民生 矢野さん 野球 チキン南蛮カレー 地元AMラジオ n-wgn
マラソンベスト 3:27:34(グロス3:28:02)
ハーフベスト 1:33:09

[元次大介🔫next is AYA @ottotto_rcm]

令和8年度シーズン目標
フルマルソン4年連続サブ3.5！
それぞれの自己ベスト更新
○１km
　現3分31秒61
○３㎞
　現11分58秒
○10㎞(秋クロカン)
現45分16秒
○ハーフマラソン
現93分09秒
○マラソン
現3時間27分

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やはり入るべからず🙅🔫
体調不良と大雨でトレミランで我慢していたが、今日は地元の練習会に参加すべく早起き。
が、コースが使えずやはり中止😮‍💨
本来、フェスが行われるはずだった会場にてラン。
1時間25分 5:35/kmのガーミン先生の指示を参考に16km走。
朝は速いランナー走ってるね〜

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@ezuko_biff 拝見いたしました😱
やっぱりつわぶきは後塵を拝します🫡

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今月は226km🔫
今日は5kmをカーボンで頑張ってみたが、4:57/km。レース予測は3:56んー😮‍💨
明るい展望は見えません。
そんな中、今月は沖縄でジョグしたので、ランorジョグした都道府県が増えました🙌

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@tomop888 ともぴさん、ナイスサブリノです🏁
今シーズン初戦、いい滑り出しですね。お疲れ様でした👏

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何か計算間違っているなぁ。
クロカン1/3くらいだな。

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気温32℃、体感34℃ハーフジョグ🔫
キロ6でと思ったけど、とんでもございませんでした🥵
クロカンも7.5km。走れたことが収穫。
滝汗で実家に行ったら、老母が異常に心配する。確かに、走り始めた頃は滝汗は大変な事態だった気がする。
今は全く気にしないけど。

[ライブドアニュース @livedoornews]

【全文】サンド伊達、脳梗塞公表から一夜 ラジオにメッセージ
https://t.co/rLpSGkiE9B

◆以下は伊達のメッセージ全文。

本当にたくさんの方にご迷惑をおかけしています。はい、私が伊達みきおです。

この度、さまざまな先輩方からも激励のメールをいただきました。上は吉川晃司さん、鈴木京香さん、哀川翔さん。下はTKOさん、アンジャッシュさん、長嶋一茂さん。

現在絶賛リハビリ中です。リハビリ次第では以前よりも遥か遠くまでボールを飛ばすことができるようになります。

休養中ついでにトミージョン手術も考えています。あと顔面思いっきり整形しようかとも考えています。この際ですから考えさせてください。

あ、そろそろリハビリの時間です。バイナラ、ナラバイ、伊達みきお。

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@ezuko_biff 50年くらい前、地元の祭りで母が早飲みで勝つと出身の父が「みっともない」とぼやいていたのを思い出しました😅
熊本城マラソンでも川尻の応援は好きでした😊

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@ezuko_biff お疲れっした🍻
私知らない店、ある。

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別大申し込みました。2025.2.2の忘れえぬ別大記録にて。
覚えていないが、熊本も申し込んでいたらしい。　
いずれも抽選。
少しでも頑張りたい。
どちらかは当たりますよう🛐

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美味しく飲むぞ🔫
5kmのみペーラン、距離を短く、5:10/kmくらいを目安に。これくらいなら何とか👍
頑張った自分に近所のドラッグストアで選りすぐりのものを購入🍻
刺身にはカネナのさしみ醤油。この甘いソイソースじゃないと美味しくない。いただきます🙏

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キロ５ペースランの予定🔫
だったけど、持たず。2km×3に。次のペース走はとにかく走り切ることを目的にペースを落とそう。
疲れている💦

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ランポストではない🔫
今日は資格試験。ランニングしながらの試験は全経簿記1級以来。
即日採点、無事合格🈴
走ってないけど飲ませてください🍻

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@terukenburgers_ 足がない👻

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ひぐらしの声がはっきり🔫　
山の方を走るとひぐらしが物悲しい。
昨日まで上半身の力を抜いていい走りができていたが、今日は上半身ガチガチになってしまった。

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夏は盆ジョビ始め、動画が楽しい。
1996年だったろうか、京都で踊った盆踊り、本当に楽しかった。

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一時期の暑さに比べれば🔫
30℃超えも大して苦にはならないが、30℃超え無理せず。久々のクロカン。雨が少ないせいか、窪みに池ができていないと思われ、例年より蚊🦟がいない。

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甲子園の始球式。リアタイで見れなかったけど、少年少女の投げっぷりにおじさん😭

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@ezuko_biff 煽りランされそう😅
#日南署通報案件