ぽりんぐむ｜うつ病休職→復職

うつ・適応障害で休職→TMS治療→復職｜再発予防を仕組みで考える｜脳科学・働き方・復職の実体験を発信｜noteで再発予防の実践法を公開中

[ぽりんぐむ｜うつ病休職→復職 @prmgm811]

また悪くなるのでは。復職後の私を一番苦しめたのは、症状より再発の恐怖でした。TMS、復職の経験から、再発予防の考え方と実践法を発信します。
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復職が怖いあなたへ—再発を防ぐ働き方の設計図 | ぽりんぐむ@うつ病休職→復職 https://t.co/Lj8TVQPfaq

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@okp_wellness おはようございます。
ご無理なさらず、休めるときに休んでください。
褒めてもらうと少し落ち着くことがありますよね。

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@Kakuhinahokika お疲れ様です。かわいい…！
猫ちゃん癒やされますよね。
お気をつけて。

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@kenpu_blog こんにちは。
本当におっしゃるとおりです。自分でも自分が分からないことがありました。

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@mx_cotone お疲れ様です。
しんどい思いをしたからこそ、分かることできることもありますよね。

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職場へ向かう電車で、
「今日は帰らずに最後まで働けるかな」
そんなことばかり考えていました。
未来を心配することに、
朝からエネルギーを使っていたんだと思います。
#復職 #うつ病

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@Nana202303 お疲れ様です。
生活すること自体、頑張らないとできないときってありますよね。

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@ghostmoon0309 おはようございます。
無理せずゆっくり、大事ですよね。暑いのでお気をつけて。

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@DoraDora1044 お疲れ様です。
休めるときにはしっかり休んでくださいね。

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@Tachibanajunko2 お疲れ様です。
よかったことの棚卸し、素敵な試みですね。

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@manautun こんにちは。まさに、おっしゃるとおりだと思います。症状を無理におさえるのではなく、症状がある前提で対処法を準備しておくと、安定しますよね。

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@utsuADHD07 お疲れ様です。
お辛い中、家事をするのは簡単なことではないと思います。ご無理なさらず。

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@hiron_39 お疲れ様です。
暑いですね。気持ちを前向きにされているの、すごいことだと思います。

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@szncninawils お疲れ様です。
それはお辛かったですね。
トイレで泣くの、共感しました…。

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@foodlove728 お疲れ様です。
うまく笑えないこと、ありますよね。
ご自分の体調に耳を傾け、ご無理なさらないでください。

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@haruniaitaiyo ドアのバタンとかが怖いですね…。
ノイズキャンセリングイヤホンが大活躍でした。

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@teruteru197207 お疲れ様です。
まだ大丈夫、で私も安心して足元をすくわれました。
自分の体調にきちんと耳を傾けることが大事ですね。

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TMS治療を受けて良くなって、
「これで終わりだ」
と思っていました。
でも実際は、
治療のあとに
「どう働くか」
「どう不安と付き合うか」
を学ぶ時間の方が長かったです。
回復はゴールではなく、スタートでした。
詳しくは固定ポストにまとめています。
#TMS治療 #再発予防

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@HSPINFJT お疲れ様です。
大きな前進、おめでとうございます。
自分の体調に耳を傾けつつ、ご無理なさらないでくださいね。

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@guch1_guchi お疲れ様です。お辛いですね。
個人的には、無理やり注意を逸らすと落ち着くことが多かったです。

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@From_kirakira お疲れ様です。
だるいなか、きちんとシャワー浴びられるの素敵です。
お大事になさってください。