プーリベンジ70㎏からのスタート

H,27,11,10開始
164cm MAX76㎏１ヶ月目-４,7㎏71,3㎏(H27.12.10)
第１目標１月までに68㎏達成(68,2㎏)H27,1,10
第２目標３月までに62㎏
第３目標５月までに57㎏
１ヶ月－3㎏を目指して
１年かけて最終目標 56㎏になる
ダイエット仲間さん宜しくお願いします

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

ダイエット１ヶ月目71,3㎏－4,7㎏
ダイエット２ヶ月目68,2㎏－3,1㎏
MAXよりトータル－7,8㎏

[コアラ@腹筋ローラー365日達成👏 @lose_weight_50]

朝、昼、夜。食事をしたあとにすぐ歯を磨いてみてください。口の中がすっきりすると、食事モードが終わります。もしその��とお腹が空いたとしても、歯を磨いたことを思い出せば、「もう歯磨いちゃったし、やめとこ」となって、間食を我慢しやすくなります。#ダイエット #美容 #減量

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

@pu9pu93
もっと早く目標に近づけていたのに
旅行で食べまくったつけが
四ヶ月目は気を���き締めて
頑張らないと
目標に近づけない

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

忘れてた～
今日はダイエット始めて３か月目でした
去年の11月12日76㎏からのスタート
１ヶ月目71,3㎏－4,7㎏
２か月目68,2㎏－3,1㎏
３か月目67,7㎏－0,5㎏
トータルでは－8,3㎏
３か月目はなんと－0,5㎏しか落とせてない
ここを頑張れてたら

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

今日の体重67,7㎏(前日比＋0,1㎏)
今日は炭水化物食べまくりました(--;)
朝からわかめごはん 鯖の味噌煮
昼 チョコレート３個 カフェオレ
ツナマヨ巻き
夜 鯵の開き 蓮根ピーマン炒め
焼きナス
餃子6個

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

@diet_account725
めっちゃ細いです
十分綺麗です( ☆∀☆)

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

今日食べたもの
朝炒飯 豚汁韓国海苔
昼赤牛コロッケ
夜ミニ煎餅２枚 ポークビッツ1本
昨日食べ過ぎ～なのに
朝から炒飯食べました(--;)
体重 67,6㎏(前日比－0,7㎏)
今月中に66㎏までは落とす目標
でも来週末に生理予定だから過食になりそう(--;)

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

@pu9pu93
明後日はダイエット始めて３ヶ月目
全く減るどころか増えてる(--;)
１ヶ月で最低－3㎏落とすペースで
当初は…
気持ち入れ換えて頑張らないと

[がむしろ @gamushiro3tsu]

昨晩のスカイツリー。
五輪開催に合わせた5色のライティング
#スカイツリー

[ログアウト @Ran___0101]

生理前の今のうちに調べてみました☆

生理中の運動はOK？身体が喜ぶ効果的なエクササイズを！ https://t.co/CevpUjTQYw

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

今日食べたもの
昼しゃぶしゃぶ 雑炊

お昼親類の行事に参加
しゃぶしゃぶ用意されてて
食べまくりました～
なのではい！体重増加(笑)
昨日は67㎏台でしたが
今日は68,3㎏(前日比+0,9)
今月中に66㎏までは
後2,3㎏落とさないと

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

今日食べた物
朝 野菜三角サンドイッチ２枚
カフェオレ
昼 野菜三角サンドイッチ１枚
夜 豚汁
スパゲッティサラダ
ポテチコンソメ味
やっと食事出来るように
体重67,4㎏
落ちてて嬉しいけど
体調崩して食欲なかったからなので
素直に喜べない

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

まだ風邪症状で���怠感とお腹の調子がイマイチな感じが続いてます
体重今日は測れずじまい

[おデブ母さん @Diet_mama1610]

夜ごはん🍴

・鶏団子と野菜の豆乳スープ
（鶏胸肉、牛蒡、しめじ、人参、白菜、水菜）
・豆腐、肉味噌

今夜も寒いので温かいスープにしました😊✨
お野菜たくさんいただきます😋

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

今日食べたもの
昼サンドイッチ
夜サンドイッチ
風邪引くとなぜかサンドイッチ食べたくなる(笑)
今日の体重 69㎏やった～
と喜んではいられない
これは風邪だから
食欲落ちてるせい(笑)
これを維持して痩せれたら最高

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

皆頑張ってるのに
私はダメだ～
全く痩��ない

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

@drygjhu
お大事になさって下さい

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

風邪の症状が続いて今日は寝込んでしまいました(;_;)
体重測れてません

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

今日の体重70,5㎏前日比０

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

機能の体重70,5㎏
69㎏代になったのにまたです(;´д｀)
今夜もジョイフルランチ食べたから増えてるかな

[プーリベンジ70㎏からのスタート @pu9pu93]

風邪を引いてしまいました
寒いですね(--;)
朝なし
昼ジョイフルランチハンバーグ味噌汁エビフライキャベツ唐揚げ漬物
夜ナスデンガク人参ピーマン玉ねぎそぼろいため