ロップス

座右の銘は『沢山走り、沢山食べて、沢山寝る！』最近 #ライブラン 始めました！ランニングチーム：AVENGERS所属❣ライブラン名：AVENGERSのロップス。 ほぼ週４以上真面目に参加しております！ 自己ベスト 5km 18:32 10km 37:52 ハーフ1:21:23 フル 2:56:35

[ロップス @roppunn]

今日は　#つくばマラソン

目標タイムには一歩届きませんでしたが、
それでも自己ベスト更新㊗️

沢山の #ライブランナー の方にも会えました🥰

一緒に走った方お疲れ様でした❗️
応援📣してくれた方ありがとうございます😊
#ライブラン #liverun

[ロップス @roppunn]

@0709Ryuchan リアルタイムで見れる試合あまりないので仕事終わってから見返します！
なので、なるべくネタバレは無しでお願いします😂

[ロップス @roppunn]

@0709Ryuchan 準備万端ですね👍

[ロップス @roppunn]

@0709Ryuchan ruiさん。おはようございます。

[ロップス @roppunn]

@teamZERO_mako はい！まこっちぃ～さんも別メニューNICEランでした！

[ロップス @roppunn]

今日はteamZEROさんと一緒に超久々のたっつん練❗️約1年半ぶりの参加❗️

メニューは
400m×8→3000m→1000m→400m×3

400m(84,83,83,83,84,82,83,83,80,81,80
3000m(11:44) 1000m(3:24)

久々のインターバルにしては上出来でした！#ランニング #ライブラン #ライブランナー #liverun

[ロップス @roppunn]

@0709Ryuchan 教えて下さい

[ロップス @roppunn]

@0709Ryuchan お願いします🙇‍♂️

[ロップス @roppunn]

@0709Ryuchan ruiさん。おはようございます。

[ロップス @roppunn]

@0709Ryuchan 今更ですが、ruiさん、おはようございます。
無事に怪我をせずに楽しめましたか！？

[ロップス @roppunn]

@Run_a0827 RUNAさん、おかえりなさいです。

応援参加で聞いていました📣

久々にしっかり走れると気持ちが良いですよね🥰

1位おめでとう御座います㊗️

[ロップス @roppunn]

@0709Ryuchan わかります。
前に配信してた時も、長時間やった後、ドッと疲れがきました。

[ロップス @roppunn]

@0709Ryuchan ruiさん、おはようございます。

[ロップス @roppunn]

@0709Ryuchan ruiさん。おはようございます。

[ロップス @roppunn]

@junpei009t キャンプ動画投稿するって本当ですか⁉️

[ロップス @roppunn]

@teamZERO_mako まこっちぃ〜さん。
誕生日おめでとうございます🎂

僕の中では金メダル🥇ですよ！

[ロップス @roppunn]

@0709Ryuchan ちゃんと寝てください😅

[ロップス @roppunn]

5/20(水)はAVENGERSの本拠地にお邪魔して、リアル #ライブラン ドロップセットインターバル💨

昨日は5/23(土) AVENGERSで🍻🍻

最近慢性的に元気がないので、明るくて活力のあるメンバーから励まして貰っています🙇‍♂️

ところで他のメンバー黒装束なのに、
自分だけブルーって😅
#ランニング

[ロップス @roppunn]

5/16(土) パークランに参加しながら超久々の朝の #ライブラン 。

6:30,8:00のひるさんセッションダブル参加。

本日、5/17(日) AVENGERSロング走。

そして、AVENGERSに新しく2名加入しました！
競争がますます激しくなりますね😅
#ランニング #ライブランナー #liverun

[ロップス @roppunn]

@0709Ryuchan 1ヶ月切ったね！NHKで見られるし、ワクワクしますね☺️

[ロップス @roppunn]

@teamZERO_mako AVENGERSです！
スペル間違えてるので19:00から同じ場所でやり直してください！

誰かしらいる筈です😊

1日に30km近く走られていますが、
明日のペーサー大丈夫ですか💦