hope

[hope @stop33t]

@Dr_ahmadalmeman لانه إحتياج يومي فيتامين د هرمون

[hope @stop33t]

@FdFdHME ممكن توحد وفرط حركة وتشتت إنتياه

[hope @stop33t]

@ItsBashayer__ أصلا هذا اكبر سبب لعزوف النساء عن الزواج يخترق خصوصيتك كميرات صوت صورة تجسس بالبيت بالحمام بالسيارة وبجوالك وللاسف يسببَ اضطراب الآنية
وهلوسة انك مراقب ٢٤ س كانك سجين
وكذلك الزوجات تتجسس ع زوجها وبيتها واطفالها بحجة تراقب الخادمة جابت لهم جنون رسمي

[hope @stop33t]

@maymuhareb في جيران توفي ابوهم في الحج كان يسوق و زحمة واخذ ٢ بناول احمر اكسترا
الله يعافي الجميع

[hope @stop33t]

@ItsBashayer__ يقولو الممارس الصحي من أول غلطة طبية يموت قلبه

[hope @stop33t]

@SaudiNews50 كثير ٤ شهور يكفي أسبوعين

[hope @stop33t]

@Dr_ahmadalmeman @onlys3ud يعطيك العافيه يارب
ممكن تقترح لنا مكمل برغموت باودر أو حلوى أو نقاط اخف على المعدة

[hope @stop33t]

@life_n9 الربيان ما يحمس يخوف
الصغير المقشر ألطف للطبخ والطعم والمنظر

[hope @stop33t]

@jaffar_45 موفيكول آمن ويكفي كيس كل ٣ يوم مع ٣ كوب ماء َلمشاكل امساك بواسير شرخ

[hope @stop33t]

@faify02 للدرجة المبكرة يكفي كولاجين فقط؟
او افضل يكون خليط كامل من كولاجين وبقية المكملات وهل كل مكمل يحسن مثلا كولاجين نسبة ٨٩٪ وجلوكوزامين نسبة ٧٠٪ ويتقوا اكثر المفصل وتخف الخشونه وما تتطَور

[د.احمد الفيفي @faify02]

إذا كنت تعاني من خشونة الركبة أو الورك… فلا تجعل الألم يمنعك من الحركة، بل اختر الرياضة المناسبة.

السباحة والتمارين المائية تُعد من أفضل الرياضات لمرضى خشونة المفاصل، خاصة بعد سن 50 عامًا أو مع زيادة الوزن، لأنها تقلل الضغط على المفاصل مع الحفاظ على قوة العضلات.

✅ الماء يخفف الحمل على المفاصل، فتتحرك بألم أقل.
✅ مقاومة الماء تقوي عضلات الفخذ والورك، وهي أهم داعم للمفصل.
✅ تساعد على تحسين التوازن والمرونة واللياقة.
✅ تساهم في إنقاص الوزن، مما يقلل الضغط على الركبتين مع كل خطوة.

لا تُجيد السباحة؟
استخدم سترة النجاة

أفضل برنامج:
30–45 دقيقة.
3–5 مرات أسبوعيًا.

[hope @stop33t]

@ladenheartt فيتامين د يفضل جرعة يومية ٥٠٠٠ وحدة مع قطعة زبدة حيوانية للإمتصاص
لأن فيتامين د هرمون ونحتاجه يوميآ
وجرعة ٥٠ ألف إسبوعيآ تقيلة على الكبد
َتسبب تراكم الكالسيوم وتسوي خشونة ودوالي وجلطات الله يعافي الجميع

[hope @stop33t]

@ask_alshargiy انقل سويت جنب عملك وخليك بجوار اهلك. بستوحش كثير وأجل النقل لين بعد الزواج تكون زوجتك معك وتستقر والأهل كل ٣ أسابيع تزَورهم

[hope @stop33t]

@Askmuhami أريح لك

[hope @stop33t]

@Askmuhami شوفي شقة غرفتين وادفعي لو تبيعي ذهبك أو ايجار شهري ورجعي بنتك بهدوء والولد لو امكن وخلاص الحضانة بح مافي حضانة الولد والبنت بالغين هم يختارون مع مين يعيشو وتحملي لا تدققي بالنفقة لو ترككم بحالكم وغادر وما طالب بزيارات كلها٣سنوات يصير عمر الولد ١٨ وما يقدر يلزمهم بالزيارة فوق ١٨

[hope @stop33t]

@milil_52 @m00m3_ امك ضحت بطفولتها عشان تهايطي

[hope @stop33t]

@unknoww966 @Yuki72098791 بندة يرسلوها خربانه وما يعتذرو ولا يعوضو حتى لو نزلتها تويتر

[hope @stop33t]

@Yuki72098791 @trend_foodh الخضار والفواكه واللحوم والأسماك ما ينفع تطلبيها توصيل يرسلو الخربان لازم تشوفيه قدامك

[hope @stop33t]

@mt_2l النصوير للأسف يفقد الروحانية وبالذات لو تنزليه بالسوشل ميديا وبسناب والوتس

[hope @stop33t]

@y_alghamde لارم مضاد حيوي قوي زي أوقمنتين