rico_Lᴇɢᴇɴᴅ

ayo belajar, katanya mau jadi orang sukses dan besar, masa males-malesan :)

[re @dukeofsemarang]

habis bantuin nyokap perpanjang SIM C secara online cuma habis 185rb. mantap juga ni app polri

[Onno W. Purbo @onnowpurbo]

eBook belajar AI & Coding untuk Siswa SD, SMP, SMA, SMK + Guru (total 23 buku) silahkan di ambil FREE di https://t.co/kHMaoEzZzk

[Indonesia Baik @IndonesiaBaikId]

#JumlahPenduduk Indonesia terus mengalami peningkatan dari tahun ke tahun.

Pada 2026, total populasi tercatat mencapai sekitar 287,1 juta jiwa lho, SohIB!

Kelompok usia 0-4 th jadi yang terbanyak, dengan jumlah sekitar 22,6 juta jiwa.

#IndonesiaBaik #Infografik #SDM #Penduduk

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

WARISAN GOLONGAN DARAH "O"

1. Tidak Pernah Pingsan
2. Tidak Pernah Diinfus
3. Tensi 65 Masih Berdiri Tegak
4. Jarang Sakit
5. Kalau Sakit Rasa Mau Log out
6. Sering Kunang Kunang Dari Duduk Ke Berdiri
7. Kalau Mau Tidur Ritual Gesek-Gesek Kaki Ke Sprei
8.Rajanya Begadang
9. Paginya Kerja Jarang Sarapan
10.Satu Lagi Tidak Pernah Kesurupan Entah Kuat Imannya Atau Dia Setannya😈

[Rebornian48 @Rebornian48]

Ada yang berminat nonton TV di zaman sekarang tapi malas dengan TV kabel / digital yang berlangganan?

Mari saya perkenalkan dengan website https://t.co/nySfDwsDpH

[Bhagavad Sambadha @fullmoonfolks]

Hari2 menjadi WNI, dosa apa yarabb

[Georitmus 🇮🇩 @zakiberkata]

Suhu terasa masih dingin.
Sementara Februari sudah hampir berakhir.
Setelah lebaran, kembali kestelan pabrik.

Gimana suhu di tempatmu belakangan ini ?

[Listen Brother @Listen_Brothers]

Watching porn is mental illness
Watching porn is mental illness
Watching porn is mental illness
Watching porn is mental illness
Watching porn is mental illness
Watching porn is mental illness
Watching porn is mental illness
Watching porn is mental illness
Watching porn is mental illness

When you quit porn,

・Your eyes become sharper
・You enjoy deeper sleep
・Become less irritable
・Become kinder to others
・Calmer breathing
・Less self-criticism
・More relaxed face
・More ideas appear
・You wake up lighter
・You stop overeating
・Future anxiety fades
・Fewer racing thoughts
・Less impulsive buying
・More motivation to train
・Your room stays cleaner
・Less time on social media
・Small things make you happy
・Everyday life feels meaningful

Quitting porn is by far the best decision a man can make for himself and his family.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gua Berusaha Rutin Olahraga Agar Tidak Brain Fog Setelah Baca Jurnal Ini

Sering merasa brain fog atau sulit fokus saat bekerja? Jangan-jangan sebenarnya kalian itu kurang olahraga?

Jadi gue nemuin penelitian di jurnal Brain Behavior and Immunity Integrative (2023) mengungkap bukti klinis kuat mengenai asosiasi antara aktivitas fisik rutin dengan optimalisasi fungsi kognitif.

Secara molekuler, olahraga, terutama aerobik, dapat memicu sekresi Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF). Protein ini merupakan salah satu aktor utama dalam proses neurogenesis (pembentukan sel saraf baru) dan peningkatan plastisitas sinaps.

Jadi pada tingkat seluler, olahraga dapat membantu menjaga integritas struktural otak. Sedangkan secara sistemis, olahraga dapat memperlambat degradasi fungsi kognitif akibat penuaan, serta memperkuat retensi memori dan kapasitas belajar.

Selain itu, aktivitas fisik menstimulasi angiogenesis atau pembentukan pembuluh darah baru di otak, memastikan suplai oksigen dan nutrisi tetap optimal agar kemampuan berpikir tetap tajam.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Ternyata minum kopi bukan cuma bikin melek, tapi juga bisa bikin otak lebih “canggih”!

Sebuah penelitian di jurnal Consciousness and Cognition melibatkan 88 orang. Separuhnya diberi 200 mg kafein (setara ±340 ml kopi), separuhnya lagi tidak.

Hasilnya? Mereka yang minum kafein terbukti lebih jago menyelesaikan masalah (problem solving ability) dibanding yang tidak.

Artinya, kafein bisa meningkatkan fungsi otak tertentu, khususnya dalam hal berpikir kritis dan mencari solusi. Jadi, segelas kopi di pagi hari bukan cuma bikin semangat, tapi juga bisa jadi “booster otak” untuk kerjaan atau belajar.

Tapi ingat, efek positif ini berlaku pada konsumsi wajar. Kalau berlebihan, justru bisa bikin gelisah, jantung berdebar, bahkan susah tidur.

Kesimpulan: minum kopi dengan porsi pas dapat membantu meningkatkan kemampuan otak dalam menyelesaikan masalah karena efek stimulasi dari kafein.

[Georitmus 🇮🇩 @zakiberkata]

2026 - 2030
Ramadhan pas disaat Indonesia mencapai suhu terendahnya.

[kumparan @kumparan]

Direktur Gempa Bumi dan Tsunami Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), Daryono, mengundurkan diri dari jabatannya sekaligus mengajukan pensiun dini. Pengumuman itu disampaikan melalui keterangannya pada Jumat (13/2).

"Saya ingin menyampaikan bahwa saya telah mengajukan pengunduran diri dari jabatan Direktur Gempabumi dan Tsunami, sekaligus mengajukan pensiun dini dari BMKG,"

Daryono dikenal sebagai pejabat yang kerap menyampaikan keterangan terkait gempa di Indonesia maupun luar negeri yang berdampak ke Tanah Air. Ia juga aktif di media sosial untuk mengedukasi masyarakat mengenai kegempaan.

Meski tak lagi menjabat di BMKG, ia menegaskan komitmennya untuk tetap memberikan edukasi publik. Ia menyebut memiliki tanggung jawab keilmuan, edukasi, dan moral di negara yang rawan bencana.

"Komitmen saya terhadap edukasi publik di bidang kegempaan dan kebencanaan tidak akan berhenti,"

"Insyaallah, hingga nantinya saya memiliki afiliasi institusi yang baru dan kredibel, saya akan tetap konsisten berkontribusi sebagai ahli dan edukator publik di bidang kebencanaan, dengan tetap menjunjung tinggi objektivitas ilmiah, integritas, dan kepentingan keselamatan masyarakat."

📸: Dok. kumparan/Utomo Priyambodo.

Baca selengkapnya dengan klik link di bio. Cari tahu berita update lainnya dengan download aplikasi kumparan di App Store atau Google Play.

📝: newsupdate | update | news | oneliner | R176 | E023 | E158

#bicarafaktalewatberita #kumparan

[Adjie Santosoputro @AdjieSanPutro]

- Sang Penyaksi Nafsu Ngaceng -

Ramai soal pelecehan seksual di medsos.

Ini buat semua laki-laki.

Ngaceng, nafsu itu wajar. Tapi saat gitu, jangan dilawan, tapi juga jangan dipuaskan, jangan melecehkan, maksa orang buat ngentot.

Benar-benar sadari ngaceng, nafsu itu. Jadilah sang penyaksi nafsu ngaceng.

Jangan lari, nggak perlu “ini salah” atau “harus disalurkan”. Karena itu bikin konflik batin yg malah ngasih energi ke nafsu.

Sadari tanpa pelarian, nggak ditekan, nggak disalurin secara membabi buta, maka nafsu mengendur secara alami.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Rasa bosan ternyata bisa membuat kita lebih kreatif!

Studi terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Scientific Reports (2025) membahas mengenai kebosanan ini. Penelitian berskala kecil ini meneliti 84 orang, dengan sebagian orang diberi tontonan yang membosankan, dan sebagian lagi diberikan tontonan yang menarik, kemudian orang-orang tersebut dianalisis gelombang otaknya.

Melalui analisis EEG-based functional connectivity patterns, peneliti menemukan bahwa rasa bosan tidak hanya sekadar kondisi pasif, melainkan fase krusial di mana otak memasuki default mode network. Data menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada konektivitas gelombang Alpha dan Beta saat seseorang terpapar stimulasi yang monoton. Sinkronisasi antar bagian otak ini memungkinkan organ vital tersebut beristirahat sejenak dari beban kognitif eksternal, yang pada gilirannya menstimulasi kemampuan problem solving dan orisinalitas ide.

Jadi, alih-alih terus-menerus membanjiri otak dengan distraksi digital, memberikan ruang bagi kebosanan justru akan mempertajam ketajaman pemikiran dan kreativitas kita.

[txt gajelas @txtdarigajelas]

😇😇😇

[Agung Budi Prasetio @uculan]

4. Strategi Personal Branding - Untuk Membuka Peluang Karier Sebelum Lulus
#Sabtu, 14 Februari 2026
#16.15 – 17.30 WIB
#https://singkat.in/reg-ittsweb14feb

5. AI: Musuh Kita? Atau Teman Kita?
#Minggu, 15 Februari 2026
#19.00 – 20.30 WIB
#https://singkat.in/reg-ittsweb15feb

[Andreaswij @andreaswij_]

Selamat kepada Boomers.

Kalian adalah raja Investasi sesungguhnya.

Beli Properti Cuan
Beli Emas Cuan
Beli Silver Cuan

Tapi Kami para Gen Z dan turunannya

Beli Bitcoin Rungkat
Beli Saham Rungkat
Beli Manta Rungkat

Maafkan kami yang masih muda muda ini, Kurang pengalaman dan tidak tau pahit nya dunia.

[Santapan Minda @SantapanMinda]

Kenapa kena solat 5 kali sehari? Kenapa kena sujud 2 kali setiap rakaat?

Mufti Menk kongsikan rahsia di sebalik "pengulangan" dalam ibadah. Bukan saja-saja tau, ada hikmah besar:

1. Re-connection: Supaya kita tak hanyut lama sangat dengan dunia.

2. Status: Setiap kali ulang, darjat kita diangkat.

3. Protection: Zikir yang berulang adalah "perisai" jiwa.

Nabi SAW sendiri istighfar 100x sehari. Pengulangan = Bukti cinta & pengabdian.

Ia bukan beban, ia adalah Terapi Rohani.

[P @PikamonID]

Jadi, bagaimana menurutmu?

[💞Dhinda_8💞 {reinkarnasi} @Dhinda_8]

😑
#SelayangPandang