h💜

‏سأصل إلى ماأريد بإذن الله

[جواهر العلم @K_TheRebel]

مفسدات القلب :

[نكتب لك @naktublak]

عندما يسأل عميلك ChatGPT:

“أفضل برنامج محاسبة للشركات الصغيرة في السعودية؟”

هل تظهر شركتك في الإجابة؟

إذا لم تكن موجودًا هناك، فأنت لا تخسر زيارة فقط.

أنت تخسر لحظة قرار.

في نكتب لك نبني LLM SEO للمتاجر وشركات SaaS لتكن الإجابة الأولى.

اطلب مراجعة ظهورك في AI Search.

[مصمم Ai @alotaibiai3]

فعلاً..
كأنه صورة من دفتر طالب 🤙

[تركي البدر @Mensa09]

يشهد الله مقالة عظيمة متفردة ، أرجو أني ما أبالغ نادر ترى مقالة متسلسلة بهذه الواقعية، لفت انتباهي
عدة أشياء من ضمنها :

١- أن الذاكرة والتركيز ليست مشكلتك الحقيقة إنما الحمّل المعرفي نتيجة إستهلاك التنقل السريع الذي كنا سابقًا نشهد مهام موحدة مثل المزارع والنجار وغيرهم من المهن التي تعطي انتباه موحد .

٢- ذكرت عام ٢٠٢٣ دور دوپَمين Dopamine ليس هرمون السعادة كما هو متداول لفت انتباهي أنه مذكور في هذه المقالة وهذا يدل على تحقق رائع من الدكتور !

٣- لم أذكر مصطلح التعفن الدماغي في حساباتي خوفًا أن يتم تحويله من مصطلح إلى هويه يعبر من خلاله !

٤- تريد تجعل طفلك ينمو بشكل صحي وجيد عرّضه للواقع/ التجارب البسيطة السهلة ثم تدرّج فيها

٥- للزيادة أبحثوا عن توحيد الانتباه وتجفيف منابع التشتت في بودكاست @thmanyah .

[جواهر العلم @K_TheRebel]

الاستعاذة بالله من شرّ النفس، لا تقلّ أهمية عن الاستعاذة بالله من الشيطان!

- هذه بعض صيغ الاستعاذة من شرور النفس الواردة في الصحيح :

[المدربة : ديم السحاب @deemalsahap]

لا تحزني على صعوبة حفظك
فقد اختارك الله أن تجلسي مع القرآن الكريم
( إنما هي أرزاق )
🌱♥️

[DR.Ahmed Abdullah @ahmed20241]

كتاب مرجعي شامل يشرح رحلة البحث العلمي خطوة بخطوة:
من اختيار الموضوع وصياغة الفرضية، إلى كتابة البحث، ثم المراجعة النهائية والنشر في المجلات العلمية.

🔗https://t.co/50zLedlsg4

#جامعة_الملك_سعود
#السعودية
#ماجستير

[د. عبدالرحمن ذياب @dr2alshehri]

🚨ودّع ملفات الـ PDF في الأحياء… المستقبل بدأ الآن! 🧬

مطوّر ابتكر تطبيقًا يحوّل دراسة الأحياء إلى تجربة تفاعلية ثلاثية الأبعاد، تتجول داخل الخلايا والتراكيب الحيوية وكأنك تلعب لعبة فيديو. 🎮

الصور: GPT Images 2
البرمجة: Gemini 3.1 Pro

بعد هذه الفكرة… قد تصبح الكتب الدراسية التقليدية مجرد خيار ثانوي

[د. سلطان مقلية @sultan_magliah]

هل تحاول التخلص من القلق أو محاربته، لكنه يعود أقوى وأعنف؟ هل تشعر أن كل محاولة للسيطرة على القلق تزيده سوء؟

📍ورقة عمل: كيف تتقبل قلقك؟
تمرين عملي من مبادئ علاج القبول والالتزام (ACT)

> احفظ التغريدة وارجع إليها كلما شعرت بالقلق يسيطر عليك <

القلق شعور طبيعي، لكن محاولة "التخلص منه" أو محاربته غالبًا ما تزيد من شدته.

في تقنيات ACT، نتعلم أن القبول ليس استسلامًا، بل هو طريقة أكثر فعالية للتعامل مع القلق بدلًا من مقاومته.

كيف تفيدني هذه الورقة؟
• تساعدك على فهم أن محاربة القلق تزيده قوة.
• تعلمك كيف تتقبل القلق دون أن يسيطر عليك.
• تقلل من شدة القلق مع الوقت من خلال التوقف عن “الكفاح”.
• تعطيك أدوات عملية بسيطة يمكن تطبيقها في أي لحظة.

كيف أستخدمها؟ (3 خطوات عملية)

1. لاحظ القلق في جسمك
انتبه إلى الأحاسيس الجسدية دون محاولة تغييرها أو التخلص منها.

2. لا تحاول السيطرة عليه
اسمح للأفكار والمشاعر بالوجود كما هي، دون محاولة طردها أو تغييرها.

3. عامل القلق كضيف
تخيّل القلق كسحابة أو موجة تمر، وليست شيئًا يجب محاربته.

نصيحة ذهبية:
القلق مثل الموجة. إذا حاولت الوقوف ضدها، ستغرقك. أما إذا ركبتها (تقبلتها)، فستمر بك وتزول.

الهدف ليس أن لا تشعر بالقلق، بل أن تتعلم التعايش معه دون أن يتحكم في حياتك.

هذه الورقة مفيدة جدًا لمن يعاني من القلق المزمن أو نوبات القلق المتكررة.

[سعد المالكي @saad_almaleki]

الحدود ليست أنانية... بل مسؤولية✅️

كثير من الناس يظنون أن اللطف يعني الموافقة دائما، وأن قول "لا" قد يزعج الآخرين.

لكن الحقيقة أن غياب الحدود لا يحافظ على العلاقات، بل يستنزفها.

عندما لا تضع حدودا:
- تستهلك وقتك في أولويات غيرك
- ترهق نفسك لإرضاء الجميع
- تدفع ثمنا نفسيا لا يراه أحد.

أما عندما تضع حدودا واضحة، فأنت لا ترفض الأشخاص، بل تحمي وقتك، وطاقتك، وقيمك.

الحدود ليست جدارا يمنع الآخرين من الاقتراب، بل بوابة تنظم طريقة الدخول إلى حياتك.

تذكر دائما:
- إذا لم تحدد أنت حدودك، سيحددها الآخرون بالنيابة عنك.
- احمِ سلامك النفسي، فليس كل طلب يجب أن توافق عليه، وليس كل توقع يجب أن تلبيه.

[برومبتات وأدوات AI بالعربية @AI_News_AR]

🌟 رحلة ممتعة لتعلّم حرف (ذ)

البرمبت 👇
صمم إنفوجرافيك ثلاثي الأبعاد لتعليم حرف (ذ) للأطفال بأسلوب Pixar، يتضمن الحرف الكبير، قصة قصيرة، النطق، كلمات وصور، تدريبات كتابة، ألعاب وأنشطة تعليمية، تصميم ملون ومنظم، جودة 8K، بدون شعارات.

#برمبت #الذكاء_الاصطناعي #prompt #chatgpt

[أ.د. نجوى المطيري @ange22228]

لاتقارن كواليسك بواجهك غيرك، كل شخص يعيش قصة مختلفة عنك.

#تربويات_نجوى
#دراسات_علمية

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

متى ازور المعالج النفسي؟

[جمال الشهري @gamalpsyc]

بضع دقائق من التنفس الواعي قد تساعد على تهدئة التوتر وتحسين التركيز واستعادة قدر من الاتزان.
الأدوات البسيطة قد تصنع فرقًا كبيرًا مع الاستمرار.

#الصحة_النفسية #التنفس #الضغوط #الاسترخاء #اليقظة_الذهنية

[محمد المضياني ( ابدأ الآن) @m_almudiyan]

7 صفات للمدرب المتميز :
من وجهة نظري الصفة رقم 3 أهمها :

[صنع في الصين @wemadeinchina]

🚨 أغلب الناس صراحة يضيّعون كل قوة Claude 🚨

يسأل سؤال واحد.
ياخذ جواب واحد.
ويكمل طريقه.

وبنفس الوقت، اللي فاهمين يستخدمون Claude كأنه بديل لباحثين ومحللين واستراتيجيين ومستشارين.

هذي 8 برومبتات لـ Claude ممكن توفر عليك +20 ساعة كل أسبوع 👇

[بندر المسند @EcoOneE]

📍كيف أكتشف مهارتي؟ هل فيه خطوات لها؟

أفضل 30 سؤال تقدر تكتشف فيها مهارتك وتنطلق👌🏻.

الأسئلة الشخصية:
1. ما هي هواياتي؟
2. ما هي الأنشطة التي أستمتع بها في وقت فراغي؟
3. ما هي القضايا التي أشعر بالشغف تجاهها؟
4. ما هي الأشياء التي يمكنني القيام بها بشكل جيد دون جهد كبير؟
5. كيف يمكنني التعبير عن إبداعي بشكل فعال؟
6. ما هي القيم الأساسية بالنسبة لي؟
7. ما الذي أريد تحقيقه في الحياة؟
8. كيف يمكنني التعامل مع الصعوبات والتحديات؟
9. كيف أحل المشكلات؟
10. كيف يمكنني الإسهام في مجتمعي؟
11. ما هي الصفات التي يميزني بها الآخرون؟
12. ما هي أهم النجاحات التي حققتها؟

الأسئلة المهنية:
13. ما هي المهام والمسؤوليات التي أتقنها في العمل؟
14. ما هي المهارات الإدارية التي أمتلكها؟
15. ما هي الدورات التدريبية وورش العمل التي قد أفادتني؟
16. ما هي المهارات التكنولوجية التي أجيدها؟
17. كيف يمكنني العمل تحت الضغط؟
18. كيف يمكنني إدارة الوقت بفعالية؟
19. ما هي مهارات الاتصال التي أتقنها؟
20. كيف يمكنني العمل ضمن فريق؟
21. كيف يمكنني قيادة فريق؟
22. ما هي أمثلة على مشاريع ناجحة قد قادتها أو شاركت فيها؟
23. ما هي التحديات التي واجهتها في مكان العمل وكيف تغلبت عليها؟
24. كيف يمكنني التعلم والتطور المستمر في مجالي؟
25. ما هي الشهادات والتأهيلات التي أمتلكها؟

الأسئلة التعليمية:
26. ما هي المواد الدراسية التي كنت أتألق فيها؟
27. ما هي المهارات الأكاديمية التي أمتلكها؟
28. كيف يمكنني تطبيق ما تعلمته في العمل العملي؟
29. كيف يمكنني البحث وجمع المعلومات بشكل فعال؟
30. كيف يمكنني تقديم عروض تقديمية ناجحة؟

[هيثم الشريف | Haitham Alshareif 👨🏻‍💻 @halshareif]

برومبت عالطائر | رقم [ 6 ]
اليوم نحول التعليم إلى تجربة مختلفة.

الفكرة: [خريطة الكنز المعرفي]

اكتب درسك أو مهارتك أو مشكلتك، وشاهدها تتحول إلى تجربة تعليمية بصرية قابلة للمشاركة.

البرومبت :

تصرف كخبير قصص تعليمية وخبير تصميم خرائط.
صمم الدرس التالي: [اكتب الدرس] إلى خريطة بعنوان:
"خريطة الكنز المعرفي"
اجعل الخريطة تحتوي على: بداية الرحلة، 4 محطات، مفتاح كل محطة، خطر معرفي، والكنز النهائي.
أخرج النتيجة كخريطة بصرية ممتعة، عربية RTL، بهوية وزارة التعليم.
لغة عربية فصحى وواضحة.
اتجاه كامل من اليمين إلى اليسار RTL.
هوية وزارة التعليم السعودية.
ألوان مقترحة:
الأخضر #07a869
الأزرق #3d7eb9
التركواز #0da9a6
الكحلي #15445a
الذهبي #c1b489
الرمادي #c2c1c1
خط عربي واضح وكبير.
أيقونات تعليمية بسيطة.
تذييل ثابت:
إعداد: [اكتب اسمك]
حساب X: [اكتب حسابك]

.

جربوه وشاركوني تجاربكم ..
#برومبت_عالطائر
#الذكاء_الاصطناعي
#التعليم

[حنان محرق 🌹 @hnanmoharaq]

جميلة جداً مفاتيح الانجاز 🔑🔑