健

パーソナルトレーナーしてます／
バスケ、筋トレ、NBA好き／

187cm 84kg 体脂肪率キープしたまま
90kgまで増量するのが目標／

投資、エロ系、なんかの勧誘全く興味なし／
頑張れ　頑張ろう　頑張ってという言葉が嫌い
他人は誰も自分のことを見てないし興味がないからやりたいことをやる

そんな感じ

[健 @take19821002]

モチベーションが上がらないので公共施設へ
モチベが上がらなくてもトレはする
トレーニングしないと気持ち悪い
歯磨きと一緒
今日は歯ブラシを変えただけ
できるかできないかではなく、やるかやらないか
バスケしてるとなかなか増量は厳しいな
まだまだ細い
＃筋トレ
＃筋トレ男子
＃筋トレ女子

[健 @take19821002]

@mochi_gym みとちゃんも脚綺麗ですよね？

[健 @take19821002]

@may_528_b お疲れ様でした！

[健 @take19821002]

@u_lifts 追い込めなかったら呼んで下さい！笑

[健 @take19821002]

あると絶対やる

[健 @take19821002]

@3cherry3cherry ナンパされませんでしたか？

[健 @take19821002]

@myki101 今日行ってきます！
情報ありがとうございます！

[健 @take19821002]

@RUgsNBu1iG3e3Z0 なんでサウナ禁止なんですか？

[健 @take19821002]

@EyzOhV5FYs9sj2S お尻が盛り上がってる！！

[健 @take19821002]

@nato_protan 水分とは、ただの水ですか？

[健 @take19821002]

@himanewsx おめーらが悪いんだろ
日本を逃げ場所にすんな

[健 @take19821002]

@uyu_666666 よかったです！
またポスト楽しみにしてます！

[健 @take19821002]

@mochi_gym みとちゃんから見たら何歳からオジサンですか？

[健 @take19821002]

@EyzOhV5FYs9sj2S ありがとうございます！
これからもよろしくお願いいたします（　´∀｀）
ホナさん、お忙しいとは思いますが、いっぱい投稿して下さい！笑

[健 @take19821002]

はぁ、今日でまた１つ老けてしまった
いや、１つレベルアップしたと思えばいい
＃誕生日

[健 @take19821002]

@u_lifts ありがとうございます！
あっ、でも最近左手のシュートにハマってます笑笑笑
Uさんも元気でなにより（　´∀｀）

[健 @take19821002]

@tsumugisan67 紬さんからコメント頂くと有名人から頂いたような気がして嬉しいです（＾＾；）
お互いトレーニング頑張りましょう！！

[健 @take19821002]

@skn_hjm 年齢に逆らっていきます！！笑
これからもよろしくお願いいたします（　´∀｀）

[健 @take19821002]

@mochi_gym やっぱりそうなりますよね（＾＾；）

[健 @take19821002]

@torejyoshi 毎日やるならあまり高重量をやらず、ウォーミングアップ的な感じもいいかもです！

[健 @take19821002]

@konatsu_diet ありがとうございます！！
そうなんです、頭も体もレベルアップしなければ笑