とまあや

社会人14年目頑張ってます～

[とまあや @tomald13]

@toma_chi_hokai ナイスありがとうございます！
スイカバーがより美味しい季節になってきました笑🍉
とーまさんのチャレンジ見て、まずは継続することができるか不安です🤣

[とまあや @tomald13]

今週はとにかく眠かった💤朝起きれず遅めのスタートで100分ジョグ、スイカバーうまし🍉
今月はアプリトレーニングも頑張ろうと思います。すでに筋肉痛…めざせマイナス5kg✨笑
#NRC #NTC

[とまあや @tomald13]

@Hatax8354 今日は負けましたね😂
ここ最近はもっぱらサッカーと合間で野球を観てます👀

[とまあや @tomald13]

@KTPN19 かとぱんさんおめでとうございます😊✨

[とまあや @tomald13]

@neojimro992001 ゴールドコーストですか✨
楽しんできてください😆

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[とまあや @tomald13]

@Hatax8354 ここ最近で最短距離だったんですね💦とはいえ100kmオーバー、しっかり走られてると思います👏
ランでも機会あればゆるジョグご一緒させてください♬😊

[とまあや @tomald13]

@toma_chi_hokai とーまさん6月ナイスランです✨
毎日ラン、ミッションコンプリートすごいっ！！👏
コツコツランも大変だし、減量もしんどい自分からすると、とーまさんのチャレンジはかなり励みになります😭

7月もラン楽しんでください♬

[とまあや @tomald13]

@IIchiro16 いっちろーさんナイスジョグです✨
今日かなり蒸し暑かったですよね🫠🍻
このペコポコは市販ですか？！気になります👀

[とまあや @tomald13]

@takumix08 信用してはいけない言葉シリーズ、、、
ほんと騙されちゃうやつですね🤣
リレマラとかはみんなガチすぎて、メンタルやられます笑…。

[とまあや @tomald13]

@skcaB おおー、、とらほー😭🐯

[とまあや @tomald13]

@PoteGata ぽっさん月末ナイスラン＆ライドです✨
6月も楽しそうでしたね👀💕(きっと…笑

明日のプロレスはなんとビッグマッチ！
7月いいスタート切れますように♬😆楽しんで〜！

[とまあや @tomald13]

昨日は公園ぐるぐる…ほぼすれ違う人いなかったけど、今日の河川敷はランナーさん多かったですね🏃‍♀️でも蒸し暑すぎて、雨に濡れてる方がマシかも💦

あご上がりすぎだなーとか、膝から下だけで走ってるなーとか、雨のおかげで気付きも多い週末でした。早くむくみ解消したい。#NRC

[とまあや @tomald13]

@IIchiro16 いっちろーさんナイスランです✨
今日は台風抜けて蒸し暑すぎましたね💦
雨で濡れてるほうがまだマシかもです笑

[とまあや @tomald13]

@runrun50s これは必須ですね笑！ナイスです！！😆

[とまあや @tomald13]

@Tabe_Nori 食べノリさんお疲れさまです！
出勤だったんですね💦
代休しっかり取れるといいです😖

[とまあや @tomald13]

@lonkuro7 ロンクロさんナイスランです！
神宮で観戦予定だったんですね😣
走って筋トレまで👏さすかです✨

ブラジル戦、起きてるか早起きか…悩みますね笑。
応援頑張りましょう！！

[とまあや @tomald13]

台風接近中、、ということでハマスタは断念することに。なので今日もしっかり起きてサッカー×3👀
雨止んだタイミングで出発したけど、もちろんすぐ土砂降りですよね🤣すぐ帰れる河川敷を往復、無心で走れました笑。
#NRC #やっぱり中止

[とまあや @tomald13]

@SATOSHI_hamu3 屋根があっても台風だと帰りが心配になりますね💦

[とまあや @tomald13]

@Hatax8354 残念でした😭またリベンジです！！