FTMはるま@断食×分子栄養学×運動指導のプロ

あなたの“なりたい”を分子栄養学×筋トレ×コンディショニング×断食であなただけの習慣化プログラムをご提案💪 LGB(T)/パーソナルジム経営/オレンジセオリーコーチ/女性と男性両方でボディコンテストに出た人 💉2019.10.28〜/水泳競技のパフォーマンスアップパーソナル・Youtubeも発信中

[FTMはるま@断食×分子栄養学×運動指導のプロ @tsuckham]

4年の時を経て、本当になりたい自分に近づけた。いや、32年かけて、やっとここまで実現できた。
性別、骨格は関係ない。日々全力で自分自身と向き合うのみ。
最高の日が迎えられたのは、応援してくれる環境と人のおかげです。全てに感謝！
→続く

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@bigvoice9 すごい👍

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見えないとこまで勉強すると、体が愛おしくなるのです。自分を大切に。自己愛を高める、そのきっかけにファスティングが役立つかもしれません。

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一緒にパーソナルトレーナー、食育、LGBTQ講演会など仕事一緒にやりたい方いますか？結構ガチなリクルート。事業拡大のため人材募集。DMかもん。

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@M03975902 😂😂😂

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明日明後日大阪いくよー。
明後日11:00-12:00はパーソナル空き枠あり👍急遽DMうぇるかむです！

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4月から川口市のLGBTQ含むユース居場所づくりの支援をします！
川口市外ウェルカムです^_^
若い世代に安心と安全を。

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@HetaSwimmer 記録出すと信じる心を強くしてください❤️‍🔥

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いかに自己投資して自分の能力開発ができるか。いかに自分の解釈を変えられるか。
もっともっと人間として成長したい。

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全然更新してなかったけどベンチ100kgようやく達成。(今月初旬)
継続あるのみ。

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数日間の学び。
自己概念を自分で変えなければ成功は手に入らない。トレーニングも仕事もプライベートも。豊かな人間を増やすには、まず自分の在り方を自分で決定するところからスタート。伸び代しかないなあ

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本当に最近ありがたいことに忙しいので自分のトレーニングが最低限🥺
その中での母の還暦シンガポール旅行をプレゼント。何十年ぶりに妹と母とプールに入って感慨深い。治療してから初めてだもんなあ。。。受け入れてくれた家族に感謝しかない。

[FTMはるま@断食×分子栄養学×運動指導のプロ @tsuckham]

たくさんの大先輩経営者に、おもろい。もっと視点変えて、ストーリーつくあげたら絶対いける。35-45歳がむしゃらにやってみー。そうやって自分の理想を話しして応援してくれる。まだまだこれから。伸び代しかない。

[FTMはるま@断食×分子栄養学×運動指導のプロ @tsuckham]

@tara_gu おおーついに👏

[FTMはるま@断食×分子栄養学×運動指導のプロ @tsuckham]

もっと身近な習慣やモノやコトとのつながり、感謝、捉え方がとても大切。事実は一つ、解釈は無限。全てのモノ、コトとの間に必ず【愛】がある。
カラダを変えたい、結果を出したいとき、その考え方がめちゃくちゃ大事。

[FTMはるま@断食×分子栄養学×運動指導のプロ @tsuckham]

@minatopersonal
OPENおめでとう🎊㊗️蒲田、矢口渡周辺の方はぜひ足を運んでみてください✨世界一優しいパーソナルが受けられますよー！

一人でも多くの人が筋トレや体を動かしてHappyなって欲しい。
とてもシンプルなのに継続できない、取り組めないもの。だからこそパーソナルを気軽に🤝

[FTMはるま@断食×分子栄養学×運動指導のプロ @tsuckham]

2025年ありがとう。2026年よろしくお願いします！
膝の怪我や詐欺に遭ったり、それでも新しい道が開けて視座があがり、新しいご縁に恵まれることの多い1年でした。2025は「交」、それを2026年は「駆」けあがる1年に。引き続きXの皆様もよろしくお願いします！

[FTMはるま@断食×分子栄養学×運動指導のプロ @tsuckham]

やり続けるしか道はなし。覚悟。
トランスジェンダーの方への割引パーソナルは年内で受付終了です。
オフシーズンでこの感じならまあよし😆
変わりたいなら今のうちに。

[FTMはるま@断食×分子栄養学×運動指導のプロ @tsuckham]

@kohachan_ftm2 次回ベンチやりましょー^_^

[FTMはるま@断食×分子栄養学×運動指導のプロ @tsuckham]

だれか一緒に働きませんか？トレーナーとして、本物の健康を学び続け伝えていく、チャレンジしていく。だれかいるかな〜。
後輩を手放してから、雇用はしていなかったのですが今期事業が拡大しそうな地点におりましてー。パーソナルトレーニングだけではなく、包括的な健康に対するサービスです。

[FTMはるま@断食×分子栄養学×運動指導のプロ @tsuckham]

激しく同意！

[GACKT @GACKT]

今年の流行語が【働いて働いて働いて働いてまいります】だと聞いた。

ニュースでは
【ワークライフバランスの時代に逆行している】
という声もあったらしいが、
ボクは少し違う視点で見ている。

リーダーであれば、
このくらいの覚悟と気概は必要だ。
むしろ、
言葉の選び方としては秀逸。

もしこれが
【こなしてこなしてこなして…】
であれば誰の心にも刺さらない。

【労働】は与えられるだけなら苦痛になる。
だが、
そこに主体性さえあればまったく別物に変わる。
それがたとえ同じ仕事の内容でさえ、
楽しく、誇らしく、やりがいのある行為になる。

働くから飯はうまい。
働くから自由は輝く。
働くから達成感が生まれ、
誰かを支えられる。

能力を発揮して何かに貢献し、
仲間と共にやり遂げる。
その対価が自分に追いついてくる瞬間ほど
人生で面白いものはない。

働くことは時にツラい。
だが、
【働けない】という現実はもっとツラい。

だったら迷う必要は無いだろ。
上司でも、
仕事でも、
目の前の課題でも、
全部まとめて“ぶっ倒す”つもりで向かっていけ。

【働く】という行為は、
自分の人生を自分の手で動かすための最強の武器だ。

引退して、
ずっと遊んでるって人にもたまに出会うが、
人生がつまんないって言ってる人がほとんど。

人間は自らの意思で働き、
喜びを見出してこそ、
生きてる実感を得られるんじゃないか？