うららかさん

コツコツ働き、安定して暮らし、生活を試みる日々

[うららかさん @urrcsn]

自分の幸せってなんだろうと考えた。

「仕事の安定 + 小さな創作 + 資産形成 + 人間関係 + 体調管理」

これができたら割と人生が満たされるのかも。一つが崩れても全体が崩れない。ある程度の収入、ある程度の自由、安心できる家、好きな人、作る時間。「増やす」より「味わう」。

[うららかさん @urrcsn]

10月からシュトレン予約開始なんだ。もうクリスマスがすぐそこに…！早いっっ

[拭く @kufuu_wow]

なんともすごいページを見つけてしまった…「30種類から本命を探る！チャートが導くお好みのシュトーレン」天才の仕事…
https://t.co/x0VetIgCBk

[うららかさん @urrcsn]

@gakogakogaako3 オシャレ番長！もっとしっかりしてください！！😡

[うららかさん @urrcsn]

良質な和菓子情報、助かる
日々に彩りを添えてくれる

[拭く @kufuu_wow]

和菓子を食べませんか。
あずきとか栗なんかがゴロゴロ入ったやつです。
おいしい和菓子情報、シェアしませんか。

[うららかさん @urrcsn]

ぜ〜んぶ当てはまる。時が止まり、感情・思考・身体が凍りつくので、感覚的にトラウマ治療でどうにかなるのかなと思っていたけれど、これってやっぱりPTSD症状だったんだ。

[雨宮しおり @haw5gg]

異常なくらい眠る。LINEを返せない。予定変更に対応できない。同じ食べ物ばかり食べる。特定の人に強く執着する。こうした特徴を笑いながら並べられると、本人がどれだけ毎日を維持するのに力を使っているかが見えなくなる。外から見れば癖でも、本人の中では生活を崩さないための対処になっていることがある。

私も通知を見ただけで身体が固まり、返事を考えているうちに数日経つことがある。急な予定変更が入ると、予定そのものより「また怒られる」「ちゃんとできない」と不安になる。同じものを食べるのも、安心できる手順に戻りたいからだ。自分を社会不適合と呼ぶ前に、何が負担を増やしているのかを見てほしい。
#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[うららかさん @urrcsn]

@gakogakogaako3 こんなものが！冒頭の小布施からノックアウト…なぜ土日に気づかなかったんだぁ😭

[うららかさん @urrcsn]

むしろ母親に、ピルはおろかイブやバファリンなどの鎮痛剤さえも「そんなケミカルな薬はダメ」と禁止されてきた。薬は子宮に悪いと信じていたし、妊娠のために温存できるなら若い頃から飲みたかったな。。

[バター鮭子🐟 @gui_bata814]

日本にいる女性に知ってほしいのが、毎月の生理は子宮にものすごく負担がかかる。薬で管理できるなら管理して子宮を温存したほうが婦人系の病気の進行を遅くして不妊になる可能性も下がる。女性が「楽をすること」を許さない日本では知られていない。

[うららかさん @urrcsn]

@todai_mom この先何十年も大事にできそうですよね☺️シェアありがとうございます！

[うららかさん @urrcsn]

高いけど一生大切にする！と考えたら欲しくなってきちゃった…

[高卒から生まれた東大法ママ @todai_mom]

大好きなロイヤルコペンハーゲン💙🤍

アルファベットの主張が大きいマグカップが人気だけれど、期間限定でひっそりと上品に名入れ出来るらしい☕️✨️
さりげなさが美意識をくすぐられる…

今一番贈りたいギフトかもしれない🎁✨️

[うららかさん @urrcsn]

イギリスのドラッグストアに、ビタミンDのサプリが大量に積まれていたことを思い出した。

[うららかさん @urrcsn]

夜23時に飲むミルクティの幸せ感

[うららかさん @urrcsn]

@Natsuko_040404 GRⅡやGRⅢでも十分だったりしますよね！Canonのそのシリーズ知らなかったので調べてみます👀

[うららかさん @urrcsn]

ずっと憧れてたRICOHのGRほしいけど20万かぁ… 5年使ってるiPhone Proも買い替えたいけどiPhone18 proも20万… 流石に両方はちょっとアレなのでどうしよう〜

[うららかさん @urrcsn]

ぶっ壊れ人間だから今回の仕事も絶対に3年は続けるのだ…… フリーランスの期間ってほぼ無職として換算されることが多々あり、転職は難しいなぁと常々感じます

[ほしの @hoshino_1025a]

履歴書がぶっ壊れていると転職はかなり難しいです。とりあえず満3年耐えた後、限られた転職カードを無駄にしないよう現職の完全上位互換の企業だけを受かるまで応募し続けてください。こういうルールになっている理由を考えても一切得しないので、考えなくていいです。

[うららかさん @urrcsn]

毎朝やってみようかな👀
英語以外にもあるの、初めて知った〜！スペイン語やイタリア語も楽しそう

[NHKテキスト 語学カフェ @nhkp_gogakucafe]

NHKラジオの語学講座は、今日から後期がスタート🎉
秋から始めるなら今がチャンス。
Lesson1から始められる講座もありますよ😄
テキストも豊富なラインナップ、揃ってます📚📚📚

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[うららかさん @urrcsn]

楽な道は、努力を放棄することではない。

安心して眠れる場所、嫌だと言える関係、自分の生活を守れる選択を、もう贅沢扱いしないこと。

[雨宮しおり @haw5gg]

女性は、もっと楽な道を選んでいい。毎朝泣きながら向かう会社より、定時に帰れる仕事を選んでいい。会えない理由ばかり並べる恋人より、会いたいと行動する人を選んでいい。

苦労した分だけ愛される、我慢した分だけ認められると教えられると、優しい女性ほど追いかける恋や、無理を続ける働き方から離れられなくなる。

楽な道は、努力を放棄することではない。安心して眠れる場所、嫌だと言える関係、自分の生活を守れる選択を、もう贅沢扱いしないことだ。

#女性 #恋愛 #仕事 #生活再建

[うららかさん @urrcsn]

「努力して勉強して、頑張っているのがむしろ普通の状態で、頑張っていないときなんてなかった」これも躁のひとつらしい。　

そして、頑張るモードが限界まで来たらプツンと糸が切れて、うつ状態になってしまう。それを人生で何度も繰り返す。そんな波がある人生は双極症が隠れていたりする。

[ひるね @hirunenko0808]

わたしたち毒親育ちは、がんばるのが大好き。

もっと努力して、もっと勉強して、もっと自分磨きして、もっと素敵な自分にならなければ。もっと結果を出してみんなから認められる自分にならなければ。もっともっとすごい自分になって親から認められなければ。

そうやってナチュラルにがんばってしまう。
努力して勉強して自分磨きして、がんばっているのがむしろ普通の状態で、生まれてこのかた、がんばっていないときなんてなかったんじゃないかな？

そんなわたしたちは、いつでも緊張の糸がピント張り詰めた状態なんだ。
「もっともっと」って糸をどんどん張り詰めてどんどん緊張させて、いつかプッツリとその糸は切れてしまうだろう。そのときになって初めてわたしたちは休める。というか休まざるを得なくなる。もう動けなくなる。強制終了というやつ。

そんなふうにがんばり続けるのは「不安」だから。

がんばらないと愛されない
がんばらないわたしには価値がない

そう信じているんだよね。

でもそろそろそんな信念を手放していく時がきている。
強制終了するまえに、わたしたちにはできることがある。

[うららかさん @urrcsn]

調査・分析・改善は得意なのに、「これで行く」と腹を括るところでまた分析に戻ってしまう。今必要なのは正解を選ぶことではなく、選んだものを一定期間正解に近づける経験。

仕事：壊れない働き方を作る
創作：完成度を追求しない
生活：成果にならない楽しみを週1回入れる

[うららかさん @urrcsn]

「もっと条件を良くすれば私は安定する」という前提そのものを疑ったほうがいい。あなたに不足しているのは、次の改善項目ではなく、評価も成果も生まない時間を人生に置く能力かもしれません。

「間違えても、評価されなくても、成果が出なくても、私はこれを選ぶ」という行為を避けています。

[うららかさん @urrcsn]

あなたは常に外側に判定を求めています。これは単なる承認欲求というより、自分で自分を評価して間違えることを避けているように見えます。

あなたが引き受ける必要があるのは、「才能が証明されたからやる」ではなく、『私はこれをやる人間になる』と先に決めることです。

と、chatGPTに言われた…

[うららかさん @urrcsn]

これ、今とくに仕事で私に足りないもの。友人関係は少しずつできるようになったが、仕事は「自分は丁寧に扱われる存在」だと思えてなかった。すぐ謝ってしまうのも、NOを言えないのもよくない。

[ヨココ🛁うふふルーム @yococoroom1]

舐められたくないなら、自分は「丁寧に扱われる存在」っていう前提で人と関わることだよ。失礼なことされても愛想笑いしない、まあいっかで合わせない、とりあえずで謝らない、嫌なことには小さくてもNOを出す。人は、こちらが許した扱い方を「この人にはしていいこと」だと覚えてしまうから。まずは