wallace bob

[Fitness Freak Leaks @Awesome_fitnes]

5 Exercise To Reduce Love Handles

[Bastion @BastionMediaFR]

🔴🔥🇫🇷 𝗙𝗟𝗔𝗦𝗛 𝗜𝗡𝗙𝗢 — Une habitante du Cap-Ferret, commune ravagée par les incendies, exprime sa colère après le tweet (supprimé depuis) du député LFI Jean-François Coulomme.

« Au lieu de soutenir les sinistrés et de faire des commentaires sur les "riches"… Nous, ça fait 40 ans qu’on a cette maison. Mes parents ont travaillé toute leur vie. On ne compte pas sur les autres pour avoir des choses. »

En colère, elle ajoute : « Si on peut éviter ce genre de commentaires aussi cons… Après avoir voté la protection des pédophiles […] vous êtes des c*nnards finis, je ne peux plus vous voir ! »

[Powerplays @Power_plays_]

The daily 100 challenge do this everyday let's get shredded

[Theara Deo Gratias @Theara2972]

Cotignac: grands arbres autour de la maison, pins résineux tres inflammables INTACTS
seule la maison est carbonisée y compris poutrelles de metal= signature de l'arme utilisée
ICI CE SONT des zones ciblees avec DES armes a energie dirigee comme à Maui, DEW weapons

[DD @XtremDr]

Comment une piscine en pvc peut rester intacte? La théorie du bleu? ( bfmtv à 12h33) incendie en gironde

[X⚡️INFOLIVE @xinfolive]

[#UE/#Ukraine]
⚡️🇪🇺🇺🇦 Des enfants ukrainiens sont vendus en Europe comme esclaves via le dark web pour 50 000 dollars, a déclaré Anna Kouznetsova, vice-présidente de la Douma d'État

"Un enfant ukrainien coûte entre 30 000 et 50 000 dollars sur le darknet. il y a d’autres montants, qui sont un peu plus faibles, ils sont pour les personnes handicapées. Aujourd’hui, les forces de l’ordre des pays d’Europe, de France, d’autres États ont déjà prononcé des condamnations et constaté des faits, pas moins de dizaines en France, d’autres États où des enfants de Ukraine sont utilisés comme main-d’œuvre servile, leur travail est utilisé.

c’est pourquoi aujourd’hui, comme on dit en Russie, on ne peut pas cacher une aiguille dans un sac. De plus en plus de faits éclatent au grand jour. Plus de dizaines ont été constatés, d’ailleurs, par les États européens, des structures de défense des droits ont reçu des appels sur la ligne au sujet d’enfants enlevés en Ukraine.

Selon des données seulement préliminaires, très abstraites, plus de soixante mille enfants sans représentants légaux ont été emmenés dans des pays de l’Union européenne. Où ils sont allés ensuite, personne ne sait ce qui leur est arrivé. Peut-être que nous l’apprendrons.

Ça bouleversera le monde entier."

[Indonesia @IndonesiaMar]

Curioso el “cambio climático”…

Siempre arde justo donde hay proyectos fotovoltaicos o eólicos en tramitación o recién autorizados.

Tartanedo, San Martín de Valdeiglesias, Ejulve, El Cerro de Andévalo…

Casualidades del clima, claro.
#IglesiadelaCalentologia

[Noble Masculinity @Noblemasculin1]

HOW TO BUILD THICK, DEEP ABS (simple 3-day core-building split) :

[SILVANO TROTTA OFFICIEL @silvano_trotta]

Quand une forêt brûle, un parc solaire la remplace. Magique....

[Snack Reel @SnackReel]

Say Goodbye to belly fat-at home

[Nadine Touzeau Profiler Officiel @ntprofiler]

Des amis m'ont envoyé cette vidéo
Le feu approche Bordeaux!

Alors ville 15mn ou photovoltaique en projet !
Par ce qu'on sait qu'ils le font exprès et accélérent cela depuis quelques années
Notez que les maisons brulent plus que la terre!
Étonnant non !
Ça rappelle Hawaï

[MR M ONEY @heisHIM3694]

In a recent interview, Luís Figo revealed that ten journalists shortlisted among the 100 Ballon d’Or voters have been delisted and removed for violating FIFA regulations in favor of Messi.

According to Figo, the journalists were caught attempting to manipulate and coordinate their votes in favor of Lionel Messi to win the award over other top contenders, including Lamine Yamal, Kylian Mbappé, and Harry Kane.

Figo went further, stating: “For the past 15 years the awards have been rigged in favor of Messi. Only 3 out of the 8 he has won were truly deserved. I don’t know what the relationship between him and FIFA is, but I hope he’s brought to justice someday.”

[Afshine Emrani MD FACC @afshineemrani]

I'm a cardiologist. Two of the cheapest amino acids on earth just did something in Baylor clinical trials that no expensive longevity drug has matched — and almost no physician is talking about it.

Glycine and N-acetylcysteine. Together they're called GlyNAC. Both over the counter. Both pennies a dose.

In aged mice, the combination extended lifespan by 24%.

In older humans — in a randomized, double-blind, placebo-controlled trial at Baylor College of Medicine — 16 weeks of supplementation improved nearly every hallmark of aging at once:

Glutathione restored toward youthful range. Oxidative stress and lipid peroxidation slashed. Mitochondrial function repaired — greater fat oxidation, better cellular energy. Insulin resistance improved. Inflammation down across IL-6, TNF-alpha, and hs-CRP — the exact markers I track in my heart patients. Endothelial function better. DNA damage and muscle breakdown reduced. Body fat down, strength up.

And here's the line that stopped me: for some markers, older adults became statistically indistinguishable from young adults after 16 to 24 weeks.

It wasn't just lab values, either. Cognitive scores improved. Processing speed and executive function improved. Exercise capacity improved. And gait speed improved — which matters more than most people realize, because walking speed is one of the strongest predictors of survival in older adults.

One intervention. Nearly every system.

The mechanism is elegant. Glutathione is your master antioxidant — it neutralizes free radicals, recycles vitamins C and E, protects your mitochondria, and detoxifies. Production collapses with age; older adults are reliably deficient.

But the bottleneck isn't one ingredient. It's two. Glycine runs short and cysteine runs short. NAC alone doesn't fix the glycine gap. Glycine alone doesn't fix the cysteine gap. Supply both and the factory restarts. Sekhar's team calls it the "Power of 3" — glycine, cysteine, and the glutathione they build together.

The trial doses were substantial: roughly 100 mg/kg/day of each. For a 70 kg adult, about 7 grams of glycine and 7 grams of NAC daily, split up. You can't reach that from food.

Now the honest caveats, because this is where hype usually wins.

The trials were small — dozens, not thousands. The strongest effects were in older adults with documented glutathione deficiency; a young, healthy person may see little. The lifespan data is in mice. And critically: stop taking it and the benefits fade within about 12 weeks. This is maintenance, not a cure.

NAC can cause GI upset. If you're on nitrates or blood thinners, or have kidney disease, talk to your physician first.

I take glycine daily and have written about it before. What the Baylor work changed for me is understanding that the pairing is the point — not either amino acid alone.

If you're over 60 with fatigue, insulin resistance, or climbing inflammatory markers, this is a real conversation to have with your doctor. Two amino acids that cost pennies, with randomized human data, hitting mitochondria, inflammation, insulin, strength, and cognition simultaneously.

We spend fortunes chasing exotic longevity molecules.

Sometimes the answer is restarting a factory your body already built.

[🇫🇷 fred le gaulois 🇫🇷 Uniondesdroites 🐱🐱 @FredGaulois]

Des habitants du Cap Ferret ont refusé d'évacuer et ont préféré rester pour faire un coupe-feu sur 800 mètres de long et le plus large possible pour protéger leur commune en utilisant d'importants engins de chantier. À la manœuvre un chef d'entreprise, une personnalité locale et président de l'asso de défense de la pointe du Cap Ferret.
Un des habitants, très en colère contre les autorités qui n'ont pas anticipé : "On n'a pas ce qu'il faut clairement, c'est pour cela qu'on est obligés de faire le boulot à un moment donné. Nous, on n'a pas envie de brûler, on ne va pas attendre qu'ils nous donnent les autorisations, on fait le boulot."

[Diana ❤️🇺🇸🙏🐸 @DianaT192]

They knew that cancer is or is caused by Parasites in 1896.
A Book about:
THE PARASITIC ORIGIN OF
CARCINOMA - CANCER IN 1896.
CHarLes F. CRAIG, M.D.,
DANBURY, CONN.
REPRINT FROM PROCEEDINGS OF THE CONNECTICUT
MEDICAL SOCIETY.
1896.

[André Bercoff @andrebercoff]

Le hasard objectif.

[ARROW @phresh_arrow]

TO EVERYONE WHO IS
• 35 years old
• 38 years old
• 41 years old
• 44 years old
• 47 years old
• 50 years old

AND YOUR BODY DOESN'T LOOK LIKE IT
USED TO, DO THESE 12 THINGS.

1. Stop doing cardio

[FRANÇAIS TOUT SIMPLEMENT 👁 @NorbertNoguera]

FAUDRAIT PAS MIEUX SE CONCENTRER SUR LES CRIMINELS QUI METTENT LE FEU À LA FRANCE NON ?
UN HÉLICOPTÈRE POUR UN TÉLÉPHONE PORTABLE...
FRANCHEMENT LES PRIORITÉS DANS CE PAYS SONT FOLLES !!!

[gay patriote 🇮🇹🇫🇷 @platinium230]

Cet algérien rappelle a ses compatriotes que leur pays qu’ils chérissent tant ben c’est de la 💩et qu’ils arrêtent de cracher dans les pays quils les reçoivent !
Personne ne veut vivre en Algérie et ils se battent tous pour le fuir et une fois qu’ils sont chez nous ils nous emmerdent !!!

En gros il remet les pendules a l’heure

[🇫🇷 fred le gaulois 🇫🇷 Uniondesdroites 🐱🐱 @FredGaulois]

Maintenant que la circonstance aggravante de racisme anti-blanc est retenue dans le meurtre de Thomas à Crépol par la juge.
Libération va t elle présenter ses excuses?
Le Monde va t il présenter ses excuses?
L'Humanité va t elle présenter ses excuses?
Et surtout Patrick Cohen va t il présenter ses excuses?
Les auteurs du livre "une nuit en France" vont ils s'excuser?

On se doute bien que non, ce n'est pas le genre de la gauchosphère.

Nous avions raison, les témoignages allaient tous dans le même sens!

THOMAS A ETE TUE CAR IL ETAIT BLANC!!!!!