Yuta Suzuki

オーストラリア在住 | MBA at University of Liverpool | 44歳から精密栄養カウンセラーを目指す人 | 無料モニター受付中です！

[まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣 @ma_minimum]

手には、宇宙が宿っている。

ルドラ・ムドラー（目覚めの印）は、
親指・人差し指・薬指を結び、
散らばった意識を
そっと、ひとつに戻す印。

意識は、無理なく
「今ここ」に戻ってくる。

[Yuta Suzuki @ysdada11]

@takashiro_san いつも楽しみに拝見していました。とても楽しいコンテンツを定期的に上げていただき、本当にありがとうございました。今後のさらなるご活躍を願っております。

[東大ClaudeCode研究所 @ClaudeCode_UT]

【話題】
Claude Fable 5 に「自分自身のウェブサイトを作って」と投げた。
制約なし、完全に自由に。
https://t.co/cus3jI5Vso

・与えられた指示は「テーマ」だけ
・構成・デザイン・コピー、全部 AI が決めた
・自分に���いて何を、どう見せるかも AI が選んだ

細かく指示するほど AI は「指示通りに動くだけ」になる。
制約を外した時に何が出てくるかで、そのモデルの設計観が見える。

[【永江の新垢】Web系コンサルタント兼マーケッターのai使い @IssekiNagae]

日本国債の金利が高騰している。つまり投げ売られている。
国債残高は1400兆円。毎年150兆円を借り換えしていて現在の金利は年10兆円

借り換えしていくとどんどん利払いが増える。
３年後21兆円。10年後48兆円
これを円を刷って払うと現在の流通円は120兆円だからどんどんインフレになる。貨幣数量説（MV=PQ）をベースに試算 イ
ンフレ率 ≈ 通貨増加率 + 流通速度変化 − 実質成長率。

３年後のインフレ率7.3%
５年後6.1%
累積では10年で物価は約2〜2.5倍になる

バラマキや減税はインフレの形であとで国民が支払うことになる

[門仲グルメ @monnaka_gourmet]

🍽️ 築地やまの(弁当)
📍 清澄白河駅 徒歩6分

魚屋さんの本気が詰まったお弁当屋🐟

どのお弁当もビジュアル・味ともに最高で、何を食べても後悔なし！
この品質で概ね1000円台なのは正直おかしい…����

今季終了間近の「牡蠣飯」が絶品すぎたので、牡蠣好きは必食です🦪

#清澄白河グルメ #門仲グルメ

[そう@『n8nの教科書』マイナビ出版 10/22発売 @so_ainsight]

ガチで便利。Claude Codeのトークン使用量を60〜90%削減できる。

Claude Codeとターミナルの間に挟む「CLIプロキシ」が登場。名前は RTK（Rust Token Killer）。

・不要な出力（プログレスバー・警告・ログ）を自動フィルタリング
・10Mトークン削減、89%削減を実現
・依存関係ゼロの単一Rustバイナリ、オープンソース

使用制限の消費が気になってる人は読んで👇

[すぐる | ChatGPTガチ勢 𝕏 @SuguruKun_ai]

バイブコーディングでUI作ると
全部同じ見た目になる問題を解決するオープンソースが登場。
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Interフォント、紫のグラデーション、カードグリッド...
どのプロジェクトでも毎回このあるあるデザインになる。
これ「Claudeの能力が低い」んじゃなくて
「デザインの引き出しがない」のが原因らしくて、
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そこを解決するMCPが
「AI Designer」っていうClaude Code専用のデザインMCP！！
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1コマンドでインストールすると
Claudeがデザインツールを直接使えるようになって
既存のデザインシステムを読み取った上で
プロジェクトに合ったUIを自分で生成してくれる。
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npx -y @aidesigner/agent-skills init claude
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これだけで.mcp.json、スキルファイル、
エージェント設定が全部入る。
Figmaとエディタを行き来しなくてよくなる。
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解説していきます👇🧵

[mana｜株式会社MakeAI CEO @MakeAI_CEO]

ぶっちゃけます。Claude CodeでUI作ると毎回同じような汎用レイアウトが出てくる問題、もう解決できます！

Figma MCP、AIDesigner MCP、Design Skills、DESIGN md。

この4つを組み合わせると、自分のデザインシステムにぴったり合ったUIをClaude Codeが生成してくれるようになった。「専用ツールが1つ出た」って話じゃな��。エコシステムが一気に揃った。

しかもFigma公式が双方向連携を出してきたのがデカすぎる。コードからFigmaに戻せるし、FigmaからClaude Codeにデザイントークンを渡せる。これ知らないで素のClaude CodeでUI作ってる人、マジで損してる。全部解説する。

[ひつじ@著書『ClaudeCode徹底活用術』4刷 @hituji_1234]

https://t.co/mrGHZsWgJF

[まつざき【分子栄養学カウンセラー】 @s_matuzaki]

白髪が多い人が「クレアチン」��飲むとなんで良い効果を発揮しやすいかというと、白髪の原因の「ノルアドレナリン」を分解するためのCOMT酵素がよく働くようになるから。もともとCOMTの働���が鈍い人にはかなりのメリットで、マグネシウムと一緒に摂るとさらに効果的。

COMTはノルアドレナリンだけじゃなくて使い終わったエストロゲンも無毒化してくれるから、過緊張や焦燥感、PMSも落ち着くかもしれない。

副腎疲労ぎみの人、血糖値の乱高下が起きやすい人、低メチレーションの人は1日3〜5gくらいを継続すると体感が変わる可能性大なので試してみる価値は十分あると思う。

[ひかる🪐 @kxcpk__]

インドのお寺で修行中、「すべての苦しみはobsessive self-centric thinking（強迫的で自己中心的な思考）から生まれる」と学んでから、苦しいときにふと「ああまた私は、自分のことばかり考えて、自己中心的だなあ」と思うようになった。思考に気付いて俯瞰的に見るだけで、少し楽��なる気がするよ

[米光一成：ゲーム作家 @yonemitsu]

ヤバい発見をした。自分の不安を具体的に書いて、AIに掌編小説にしてもらう。そしたら、めちゃくちゃ刺さる。自分だけに書かれた小説、というものがある。 https://t.co/rXkjKjMFFy

[理学療法士キリツ@姿勢良くする人 @Beshisei]

【反り腰やペタペタ歩き足首が原因かも】
姿勢や歩きが崩れる人は
骨盤や���中だけでなく足首も要チェック

足首の動き悪いと
反張膝や反り腰になりやすく
歩き方もペタペタしやすい

動画のように押し込みながら動きを出すと
足首の可動域が一瞬で変わることは結構ある

姿勢を整えたい人
まずは足首を

[みるぼん@スモビジ @milbon_]

Web制作業者は全員失業不可避

指定のWebサイトを完璧に模写したコーディングを生成する「Same.​dev 」が公開。しかも無料。Nike、Apple TV、Minecraft などの模写の様子は動画の通り。ツールはリプ欄から↓

[なかあき【AIでソロプレナー実験中 】 @nakaaki04]

🚨 マジでヤバすぎるニュースきた！！
Claude Code が 完全にローカル・無料・無制限 で動かせるようになった！！
・API料金ゼロ
・レート制限一切なし
・100%自分のPC内でプライベート完結
オフラインでもClaude並みに賢いコードエージェントが爆速で動くって…開発者みんなこれ試さないと損すぎるだろ！！

[ハル☀️@米国ETF・オルカン・米国株投資🇺🇸 @haru_tachibana8]

ジョン・D・ロックフェラー 「一日中働く者はお金を稼ぐ時間がない」

ジョン・D・ロックフェラーは、果てしない労働によってではなく、絶え間なく富を生み出す資産を所有することで、時代において最も裕福な人物となりました。彼は早くから、労働ではなく所有こそが持続的な経済的独立を生むことを理解していました。

労働は収入を生む。所有は富を築く。目標は永遠に働くことではない。永遠に所有することだ。

[せぼねくん 背骨専門トレーナー | SNS総フォロワー10万人 @sebonekun7]

これ全人類に広めたい。『吐きそうな肩こり😭』『肩甲骨ガチガチで眠れない����』そんな時”頸椎7番”はズレまくってる⚠️ズレた分、神経異常で凝り、自律神経も乱れる。でも大丈夫！この神4種が首肩を変える！1分ずつやってみて。やった感想教えてね。

[Shen @shenmacro]

原油価格が上がる時に上がりやすい通貨、下がりやすい通貨。JPM

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

https://t.co/12TZ6RT3Oj