호사

일기장 공유해요^^

[호사 @Imakosonaniyo]

K 헤리티지. 천지에 빛 뿌리며 간다. 부산 아난티 전시. 고양 미술관 전모씨 아동용 그림 전시. 네이버 예약으로 해둔 건축 전시~~!!!!

[베무 @diceybem]

유튜브보다가 잡곡 1종의 비율이 30%는 되어야 효능이 나오기시작한다는 의사의 말을 듣고 망연자실함
그럼 그동안 현미20% 귀리10% 콩10%를 섞어오던 나는. 그냥 맛없는밥을 먹은사람이엇단 말인가요

[세루セルCerulean @mameceru]

일단 난 의사이며 절친중에 한의사도 있고 나랑 배우자가 저런 체함+두통 증상을 간헐적으로 몇십년 겪어왔는데 나름 찾은 해결책은 하기와 같음.
(이 글에는 긴장성두통/편두통 약과 같은 현대 양의학의 내용이 별로 포함되어있지 않으며 뭔 민간요법에 가까움. 참고하거나말거나 알아서하시고 반박 안받음 현재진행중으로 종종 겪는 피로 쓰여진 지식임. 누군가 혹시나 도움이될까해서 쓰는거임. 그리고 사람마다 상황이 다르니 이런걸로 해결 안될수도 있음)

일단 체함-목과어깨근육이굳음(종종 식은땀이나 물에젖어서 차갑게 식어서 굳은걸수도있음)-머리아픔 이게 한세트임. 체함, 목어깨를 해결해줘야 두통이 나아짐
한의학적으로는 목어깨근육이 딱딱해지며 목쪽으로지나가는 혈관,신경이 조여서 두통이 오는거라함(이건 한의사지인에게 들은거라 진짜인진 모름)
-체함: 최대한 소화제(사실 잘 안들음)나 따뜻한 백차를 마시든가.. 암튼 위액이 잘 활동해줄수있는 상황을 만들어줌.. 소화액(효소)은 체온정도 되는 따뜻한 온도에서 그나마 잘 작동함.. 상황이 해결안되면 어쩔수없이 토해서 비워야 끝남.. 찬물마시면 빠르게 구토가 나오니 차라리 씻어내는게 나을수도 있음.
-목과어깨근육이 굳음: 목과 어깨근육 위치를 좀 알아야되긴 하는데.. 양쪽을 동일하게 꾹꾹 눌러보고 평소보다 유독 아픈부분이 있다면 최대한 쎄게 눌러서 풀어줘야됨. 특히 양쪽 똑같이 만지고 눌러보는데 한쪽만 더 굳었거나 더 아프다? 무조건 풀어줘야함. 아픈부분일수록 더 눌러서 풀어줘야함. (근데 근육위치를 전혀 몰라서 그냥 잘못된곳을 눌러서 평소에 정상일때도 아프기만 했을 곳을 누르는거는 하면 안됨 ㅠㅠ ) 한의학적으론 침맞아서 근육 풀리는게 30분 주무르는거랑 같다더라.. (들은거라 진짜인진 모름)
체하고 머리아플때 혼자서 하기 힘드니까 지팡이처럼 생긴 안마도구, 골프공안마기 이런거 혼자 힘별로 안들이고 딱 눌러야할 곳 눌러주기 괜찮음..

그래서 어디를 주물러야하냐면 세번째그림에서 문외한기준으로 간략화해서 표시해둠..
* 초록색부분 즉 귀뒤에 튀어나온부분(mastoid process) 부근에서 시작해서 아래로 쭉 내려가며 전체적으로 확인
* 사실 파란색 부근을 푸는게 더 중요할때가 많음. 저 부근을 일단 쭉 확인해보고, 그리고 저 파란색부분 안쪽에 잡아보면 모양이 만져질거임.
너무 뭉친 상태면 아무리 쎄게눌러도 딱딱하기만하고 오히려 안아프고 풀어질수록 아프다가 완전히 풀어지면 별로 안아파짐.

* 그외 저 근육들을 풀어주기 위한 목 스트레칭. 쉬운거는 오른손으로 왼쪽뒷머리를잡고 천천히 앞으로 숙이게 당김. 그럼 땅땅하게 파란쪽 부분이 늘어나는 느낌이 들거임. 최대한 땅땅한 그 각도로 한 10초 천천히 누르다가 원래대로 돌아오고. 반복. 반대편도 똑같이.
* 머리 근육들도 여유되면 같은방식으로 좀 눌러주면 좋음 아픈데를 더 쎄게 눌러서 풀어주는 방식으로

- 이렇게 해서 열심히 풀어주면, 특히 심해지기 전에 미리 '아 머리 점점 아파온다, 속 불편하려한다' 할때 이것들을 선제적으로 해주면 더 심해지지 않을수있는 경우가 많음.
혼자 하기 힘들면 가족한테 주물러달라고 안마 부탁하면 좀더 나을수도

나도 양의학 약에 그닥 의지하지 못하고 이러기 참 답답함...ㅎㅎ 두통약이나 소화제도 잘 안듣는 때가 많아서. 추측하기로는 개인적으로 자율신경쪽이 남들보다 예민해서 이런일이 생기는거같음

[안유명한 @famousuomaf]

너네 그거 알아 ?
원래 똥 싸기 전에 배가 아프지 않아야 정상이래 ...
나는 똥 싸기 전에 배가 뒤틀리고 막 아파서 식은 땀나는데
건강한 대장을 가지고 있는 사람은 그냥 똥싸기 전에
“오 똥 마렵군.” 하고 그냥 변기 앉으면 똥이 나온대 ....

[개친소 @gaechinso]

보험사에서 아동은 왜 사망보험금을 안주는지 생각해 보면 소름끼치는 정책이다

[まゆ @anvnqt]

研修医がベテラン看護師に

『そんなに治療方針にケチつけるなら
医学部出て医師免許取ってから文句言えよ』

って言ってて病棟が静まり返った

[구리왕 @dalkoome12]

아니 재밌는 썰이 아니라 공포썰아냐ㅠ??
진짜 큰일 날뻔했네 부모의 직감이 진짜..
아빠 아니였으면 쓰니는 다른 가정에서 컸을거 아냐 천만다행이네

[이호-하호 @imnothasun]

오늘 부산 굿즈샵에서 사장님들이 나 보고
'샤넬백 매고 들어오셔서 놀랐다' 이럼서 주접 한 바가지 해주셨음 ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지인 : 그렇게 대단한 물건 인 줄 몰랐는데...
me : 제 입으로 말 안 하죠 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[교보문고 온라인 @kyobobookstory]

교보문고 파자마 북클럽
참여자를 모집합니다 📢📢

서가 사이에서 밤새 책 읽기부터
특별한 추리 게임, 새벽 3시 독서모임,
그리고 <읽는 사람들> 마지막 화 시청까지..! 🥹🪄

[하여튼 @en_tt_cas]

여기 인알에 전형적인 편두통 환자들 주렁주렁 매달려있는데 다들 신경과로 썩 꺼지시길 가서 트립탄을 처방받으라고 제발요

[영 @ii90q0]

@qilin_zaizhi 사실 진짜 중국어를 배우고 싶으면 북경이 아니라 하얼빈을 가란 말이 있을 정도로 흑룡강성 중국어가 진짜 깔끔하긴 해요... 여긴 얼화도 딱 쓸 때만 씀 아나운서 출신들도 대부분 하얼빈 출신이라 들어서 나중에 중국어 제대로 배우러 하얼빈 가고 시퍼요...(여름에)

[0 @ppa8s8ssusjsh]

애들아
지금 말포이TS 호칭으로 부르는 말포이드(Malfoid) 유래가 여혐단어 포이드(Foid)에서 가져옴
여성(Female)+인간 형태를 뜻하는 휴머노이드(Humanoid)
->페모이드(Femoid)=여자는 인간 아니다 인권X,한국으로 치면 피싸개급 여혐단어
한마디로 지금 말싸개,말나홀 이렇게 부르는중

[slee @sunbaelee]

웬만한 국내 살인보다 선고 형량이 높아서 판사가 누군가 봤더니.. 서울남부지법 형사9 단독 고.소.영. 판사, 일선 경찰 생활 중 사시 도전해 판사가 된* 입지전적 인물. 여학생들 사법 쪽으로 많이 나가줘.🙏 *타래에 관련 기사

[우래(雨徠) @Monet_0821]

근데 전 쿠팡, 콜센터(인바운드) 둘 다 일해봤는데 교사보다 할만했어요.
고용이 불안정하고 페이가 적어서 계속 하진 않을건데 일 자체는 ㄱㅊ았음…
내 신상을 알고 고소고발이 가능한 학부모와의 반복 무의미 상담(을빙자한갑질)을 겪다 저~기 울산사는 김모씨가 니가 뭔데 소리지르는거? 귀여웠음

[Kyogu_san @kyoto_ni_kita]

인터넷 이중가입 사기당해서 4달동안 이중요금 냈는데 전화하니까 저희는 이미 안내드렸고~ 염병하길래 국민신문고로 소보원 경찰청 민원 넣고 통신사 연락해서 민원넣고 연락없으면 민사 넣는다고 협박하니까 꼬리내리고 배상받음.

[성북동 김이사 @beatdead22]

지방거점 국립대 무상화됏으니 한 40대 중반에 여유생기면 입학해볼까함 친구가 넘 좋은생각이라고 무슨과갈거냐길래 노어노문학과? 이랬더니 친구가 제발정신차리라함

[호사 @Imakosonaniyo]

@ppiye777 안 다치셔서 정말 다행이에요! 후진 폭이 아직 체감이 안되신다면 운전 연수도 추천해요!

[궁 @gung33204]

판사 이름옆에 판결후 재범율을 등급으로 표시하면, 판사들 성향상 무조건 신경 쓸거같음

[이렬제 @realj1]

아래 강아지가 미미

[이렬제 @realj1]

너무 슬퍼진 어머니는 그동안 너무 좋아했는데 못 먹었다며 믹스커피를 한컵(ㅋㅋㅋㅋㅋ) 주었고 아무것도 안 먹던 미미는 그걸 다 마시고 ㅋㅋㅋㅋ
각성 되었는지 그날 갑자기 뛰어다니고 짖고 활기차졌다
그리고 미미는 약 8~9년을 더 건강하게 살고 강아지별로 돌아갔다.

[김넷치 @netchi0]

걍 먹고싶은것 먹고싶은 만큼 처먹되
초가공식품만 피하면됨
이런식으로 그릭요거트, 계란찜, 꿀, 고구마, 오트밀, 우유, 아보카도등 처먹으면서 서서히좀더 lean한몸이됨 장내환경도 좋아지고
가공식품은 통밀빵과 무설탕 아이스크림정도로 리미트
(식이장애나 관련 정병, disorder 있는경우는 제외)