Silvia Bedmar

Fisioterapeuta y monitora de pilates.
VOLLEYBALL PLAYER
SPANISH NATIONAL TEAM #1

[Elizabeth López @Eliz_lpez]

Hoy me ha tocado a mí. Un tipo ha decidido besarme la cabeza mientras hacía un directo. A él y a sus amigos les ha parecido gracioso. A mí una situación vergonzosa e intolerable. Falta mucho RESPETO y sobran actitudes machistas. 🙅🏻‍♀️#bastaya

[Silvia Bedmar @SilvyBedmar]

Estirar o no estirar el psoas? https://t.co/TGERlFOxy1

[Lydia Valentín Pérez @lydikit]

🇪🇸Hoy quise volver a ser GRANDE !!!! Sentir mi himno y sentir que una vez más se puede ❤️ CAMPEONA DE EUROPA 2018 !!!! Gracias por tanto cariño 🙏

[carlos alonso FISIO @carlosalonso78]

❌Sdrm subacromial
⬇️
1️⃣4 sem Estabiliz escapular
➕
2️⃣4 sem fortalecimient manguito
⏸
⬇️dolor ⬆️función ⬆️satisfacción
(P<0,001)✅💪🏼

= resultados si 🔄 el orden
#fisioterapia

[Miguel Alonso 🛰 @MiguelAlonsoCal]

Genial propuesta de trabajo de
🏋 fuerza
🎯 control motor
🍑 drills
🏃🏻 patrones motrices
💥 pliometria
(Vía 📍Instagram de #PierreElitePerformance)

[Ana Núñez-Milara @a_nmilara]

Es MÁGICO lo que ha pasado hoy en Bilbao. Pelos de punta #8M

[DiegoDidac @DiegoOsuna2]

@ecazatormentas. Caudal del rio Genil a su paso por Granada hoy.

[Juan Sánchez Pérez @juansp88]

Gran congreso de Avances científicos en fascia. Un lujo poder disfrutar del alto nivel de las ponencias, y en buena compañía! @alvarotrave @SilvyBedmar @carlos_elfisio #JornadasONCE2018 #Fascia

[Silvia Bedmar @SilvyBedmar]

Receptores fasciales #JornadasOnce2018

[inma bravo @i_nma]

Las técnicas Miofasciales consiguen actuar en el tejido fascial, sin que piel y músculo se muevan. Demostrado mediante Eco-Doppler. César Fernández #JornadasONCE2018 #Fascia

[Herr Eisenheim 🇺🇸🤘♠️ @MrHarleyx]

Así eran los drones cuando yo era pequeño...

[Domingo Sánchez @domingosanchez_]

Fuerza o movilidad? Mejor las dos!!

[Silvia Bedmar @SilvyBedmar]

Ojalá hagas uno por el norte!! 😉😉😉😉😉 https://t.co/wRVXZMC1YJ

[Dioni Gonzalez @dio_fisio]

Grandísimo grupo en la III edición del curso de Fisioterapia en el deporte. Gracias a @juansp88 por tu ayuda y aportación!

[Fran de Alba @FranDeAlba]

Propuestas de ejercicios pre-entreno:
✅control neuromuscular
✅coordinación motriz
⬆️prevención
⬇️riesgo lesión

@CVTeruel

[Domingo Sánchez @domingosanchez_]

Mi arrancada favorita; menos estresante para el hombro, más metabólica, más funcional, más estable para la columna... #menosesmas

[Silvia Bedmar @SilvyBedmar]

Buenooooooooo!!!😉👍🏻 https://t.co/ncRmvJ6HaH

[César Hernández González @cesarernandez]

Ante la dificultad de encontrar imágenes en internet para ilustrar ejercicios pues me dibujo yo mismo mis muñecos y así no caigo en conflictos de imagen. Un ejemplo de una rutina preventiva para hombro con elásticos. @SDBVolley @WofVOLLEY

[Ángel Aceña Rodriguez @acea_ngel]

Muy buena infografia 👌👌👌!!! Yo tb le metería foam roller vibratorio (25-30hz) en fase pre-ejercicio @IberianSportech https://t.co/f4UfdidGy9

[WFATT Madrid @WFATTSpain]

Muy buena la ponencia de Fernando Galán en el congreso de la @WFATTSpain de la @universidadcjc #wfatt2017

[David Martínez @david_mpozo]

Rompiendo la dominancia del isquio en la extensión de cadera y trabajando mecánica de recogida para el "swing"