Educació Física i Salut

🧠Compartir coneixements sobre l'Educació Física i els Hàbits Saludables |🥑Promoure estils de vida saludables | Josefina Blaya, Paula Marín, Judith Rodriguez

[Josefina Blaya @josefinablaya_]

Hoy @paulamarinuib @AgustinaM_uib @novaimatgecoma1 y yo hemos hecho el Camí de S’Arxiduc y hemos pasado una mañana súper divertida y de desconexión total por la montaña, aunque hemos acabado un poquito cansadas…💪🏼🥳

@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[LANF_uib @LANF_uib]

Aquí os dejamos un decálogo pedagógico para la enseñanza de la capacidad condicional de una forma más visual, ya que consideramos que este es muy importante para los profesores de educación física (+)
#22121_uib @EFsaludable_UIB

[Oscar Quispe Soliz @QuispeSoliz11]

El Hospital Vithas Xanit Internacional imparte conferencias en centros educativos para concienciar a estudiantes sobre la importancia de tener una correcta higiene postural durante el horario escolar y en la vida diaria.
#22121_uib @EFsaludable_UIB https://t.co/FIICZ85bws

[Vanesa @Vanesanunez_UIB]

Por si no lo tenéis claro, he creado este póster donde recoge lo que seria la definición de agilidad, los tipos que hay y algún ejemplo de estos. Espero que os guste y os sirve de ayuda ‼️❣️🏃‍♀️ @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Ainhoa Corpas @ainhoacorpasuib]

Hola a todos! En la sesión teórica del miércoles tratamos la fuerza muscular. Sabíais diferenciar estos 3 conceptos que se muestran en el póster? Si no es así, aquí tenéis las diferencias de manera muy visual 💪🏻🏋🏻🏃🏻‍♀️
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[LUNA ILUSION @luna_ilusion18]

Comparto este poster con los beneficios del entrenamiento de flexibilidad. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Amalia @amaliavidalUIB]

He elaborado esta infografía sobre algunos beneficios de ir andando al cole 🚶‍♀️¿Conocéis otros beneficios? @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Marina Calbet @uibmarinacr]

A pesar de no haber realizado la sesión de EF en un pabellón, he de decir que salió genial. Lo importante es tener capacidad de resolución problemas y adaptarse a cualquier aspecto/situación.👏💪

@EFsaludable_UIB
#22121_UIB

Gracias chic@s por vuestra colaboración.

[Dunia ⛹🏻‍♀️ @uibefdunia]

La flexibilitat és un concepte important que ens aporta múltiples beneficis. Alguns d’ells són els següents: 🤸‍♀️💪

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[Lisa🌹 @lisamv_]

💡¡¡Para los más peques!! Tarjetas divertidas, visuales y dinámicas que indican acciones y hace que los más pequeños/as trabajen la psicomotricidad gruesa con…
🎯el desplazamiento activo
🎯saltos
🎯giros
🎯coordinación de desplazamiento
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[Educació Física i Salut @efisalut]

👋🏽El nostre grup format per @josefinablaya_ @paulamarinuib @novaimatgecoma1 ens despedim d’aquesta gran experiència.
❤️GRÀCIES!
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[Educació Física i Salut @efisalut]

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[Educació Física i Salut @efisalut]

Coneixeu els 4 grans tipus d’estirament?
Estàtic vol dir que no hi ha moviment, dinàmic que si que hi ha, actiu que la tensió la provoques tú i passiu que ho provoca un company. Per tant hi ha:
1️⃣Estàtic actiu
2️⃣Estàtic passiu
3️⃣Dinàmic actiu
4️⃣Dinàmic passiu

[Educació Física i Salut @efisalut]

👀Sabeu la diferencia entre flexibilitat, elasticitat i rang de moviment?
👇🏽Us les explicam!
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[Educació Física i Salut @efisalut]

🤔 Sabíeu que... treballar la força a l'edat escolar aporta aquests beneficis?
-Millora la condició física
-Millora les habilitats motrius
-Prevé lesions
-Millora la composició corporal
-Millora la funció metabòlica
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[Joana @jjoanabll]

Sabeu quina és la dosi necessària d'activitat física, per a què aquesta sigui beneficiosa per la nostra salut? Aquí teniu la resposta: ⬇️ @EFsaludable_UIB #22121_uib

[laiaUIB_salut @LaiaUIB_salut]

🔵Coneixeu els beneficis de beure aigua??💧💧💧

Us deixo aquesta imatge que mostra quins beneficis obtenim bevent
una determinada quantitat d'aigua
en moments concrets del dia!!
👇🏽👇🏽👇🏽

[Actividad_Salud_UIB_ @Actividad_Salud]

Quién no ha escuchado… «¡Esta semana sin entrenamiento ni partido! ¡Castigado!»

Con ello, solo privamos a los niños de los múltiples beneficios del deporte y que forman parte de su formación.

¿Qué hacemos? ⬇️⬇️

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[Educació Física i Salut @efisalut]

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[Educació Física i Salut @efisalut]

L'entrenament entorn de la resistència i l'evolució en l'EP des de l'EF ha de:
1⃣Partir del nivell inicial de l'alumne
2⃣Treballar la resistència (aeròbica) durant períodes llargs, amb transversalitat de continguts
3⃣Progressar (càrrega de treball)
4⃣Combinar tipus d'activitats