ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学

職場で人に気を遣いすぎて疲れる会社員へ｜
上司の機嫌、断れない、仕事の押しつけ、距離感。
「職場で言えなかった本音」を言葉にします｜
職場でよく相談を聞く会社員＋ハチワレ猫🐱
↓仕事のモヤモヤを10問で整理

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

「仕事を辞めたい」

でも、
辞めるほどなのかは分からない。
給料はそこまで悪くない。
休みもある。
仕事も全部嫌いなわけじゃない。

それなのに、
・人間関係を家まで持ち帰る
・仕事量と給料が合ってない気がする
・「聞いてた仕事と違う」が増えた
・休みの日まで仕事を考える
・3年後もここにいる自分が浮かばない
そんなモヤモヤを整理する
「仕事見直し診断」を10問で作りました。

転職するか決めるためではなく、
「自分は何に疲れてるんだろう」
を整理するための無料noteです。

▼ このまま今の職場で大丈夫？ 10問でわかる仕事見直し診断
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@rurito_imts 人間関係の疲れって見えにくい分、気づくのも遅れやすいですよね。
「気にしない」が難しい時は、少し距離を取れるだけでも違いそうです。

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

仕事が忙しい日より、
人間関係がしんどい日の方が
疲れて帰ることがある。

忙しくても、
声をかけ合える日は何とかなる。

逆に、仕事が少なくても、
誰かの機嫌を気にしている日は
帰る頃にはぐったり。

仕事量だけじゃ、
職場の疲れって測れない。

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@HR_realcareerB ありますよね。
仕事量はそこまででもないのに妙に疲れる日って、実は人の顔色をずっと気にしてた日なのかもしれません。

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@kurosakinagisa7 ほんとそうなんですよね。
忙しくても人間関係がラクだと頑張れるけど、誰かの機嫌を読む時間があると、それだけで疲れ方が変わりますよね。

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@marukome31 @grok 個人情報流出が多発中
何が起きてる？

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

@yasu_harakuni 返信が遅いと「何かしたかな」って考えたくなるけど、理由までは分からないんですよね。
必要なことだけ短く残して、相手の反応まで追いかけすぎないくらいがちょうどよさそうです。

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@hashiten76 そこまで細かい修正が続くと、資料作りそのものが怖くなってしまうのも無理ないですよね。
しかも目標を達成しているのにマイナス評価なら、何を基準に評価しているのかは確認したくなります。

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@rurito_imts 「頑張ります」だと、受け取る側は進み具合が見えないんですよね。
何を・いつまでに・どこまでやるかまで伝えると、安心感がかなり変わりそうです。

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@hatarakubucho 何度言っても伝わらないと、相手のせいにしたくなる時ありますよね。
でも、言い方やタイミングを変えるだけで反応が変わることもあるので、一度試してみる余地はありそうです。

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

会社が大きいとか有名とかだけでは、安心して働けるとは限らないですよね。
自分が何に安心を感じるのかを知っておくと、会社選びの見え方も変わりそうです。

[ともまる｜30代で人事なのに転職失敗→キャリア再構築🌱 @tomo_pon222]

30代になって分かった。

「安定した会社に入ること」と
「安心して働けること」は、必ずしも同じじゃない。

会社が安定していても、
成長できないと感じることがある。

逆に、変化の多い会社でも、
「ここで頑張りたい」と思えることもある。

大切なのは、世間が言う「安定」ではなく、
自分にとっての「安心」を知ること。

30代からのキャリアは、
会社選びだけじゃなく、

「自分にとって何が安心なのか」
を考えることなのかもしれない。

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

@kurosakinagisa7 分かります😂
気づいた人ばかり動く状態だと、だんだん「気づかないふりした方が得」に見えてきますよね

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

同じ職場に何年もいるのに、
毎回「これお願い」と言わないと
動いてもらえない。

頼めばやってくれる。
だから、何もしていないわけじゃない。

でも、
気づくのも、
声をかけるのも、
終わったか確認するのも、
いつも同じ人。

作業を分けても、
気を配る仕事は分けられていない。

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@Kerumomoi 本当にすみません

リプ間違えまたした。

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

@kurosakinagisa7 仕事も責任も増えてるのに、昇給がほとんど実感できないとモヤモヤしますよね。
**「頑張った分、ちゃんと返ってきてる？」**って考えたくなるのも自然です。

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

@work_x_side 「相談するときに、自分なりの考えも一緒に持っていく」もありそうですね。
正解じゃなくても、どこまで考えたかが見えると上司も話しやすい気がします。

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

@Kerumomoi 内定を取ることに集中しすぎると、入社後の働き方まで見えにくくなりますよね。
**「受かる会社」より「自分が続けやすい会社」**という視点も持っておきたいです。

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

@HR_realcareerB 内定を取ることに集中しすぎると、入社後の働き方まで見えにくくなりますよね。
**「受かる会社」より「自分が続けやすい会社」**という視点も持っておきたいです。

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

@marika_Musik 頼まれると反射的に「大丈夫です」って言っちゃう人、いますよね。
でも、今できるかを一度確認してから返すだけでも抱え込み方は変わりそうです。

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

@gon__sns ミスを直すことより、「誰がやったか」を伝えることが目的みたいになると、ちょっと嫌ですよね。
こういう人がいると、ミスそのものより周りの目が怖くなります。

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

@marika_Musik 話しかける前に表情を確認するのが習慣になると、それだけで疲れますよね。

[ハチノマ｜職場のモヤモヤ心理学 @hachinoma_work]

機嫌が悪い人がいると、
仕事が一つ増える気がする。

今、話しかけていいか。
この確認は後にした方がいいか。
言い方を変えた方がいいか。

本当は、普通に仕事の話を
したいだけなのに。

相手の機嫌を読む時間まで、
仕事に入っている。