Top Tweets for #Metaspeedsky
#ThechallengeraceToyosu
公認1マイル2位
5.47（手元）＝2nd Best
2.54→2.52
練習の一環で自身2回目の公認1マイル。#METASPEEDSKY＋が完璧にハマった。ただ、肝心の走力がなさすぎて1km3分半ですら押せず。ロードの中距離は難しい。
7/6(日)
ファルトレク10cycle1分ごと
んー、スピード乗ってこなくて楽しくない😢
いや、そりゃそうなんですけどね。最近jogばかりですし、補強筋トレも種目絞って少ししかやってないので。
このペースだとしても、せめて15cycleやりたいですねぇ。
#Garmin
#asics
#Metaspeedsky
5/5(月・祝)
10kmペーラン(設定4'00"/km)
平均心拍数172bpm
平均3'43"/kmで押し切れて前回よりいい結果に。
このGWあたりが1年で1番好きな気候��ので、集中して出来た気がします😁
#COROS
#asics
#MetaSpeedSky
4/29(火・祝)
10kmペーラン(設定4'00"/km)
+1000tt
4月はこの1回しか競技場に行けませんでした😭😱
でも、頑張って行って良かったです。平均3'50"/kmで押し切れて、キツかったけど思ったほど衰えてないことが確認できました🏃
さすがに1000ttでは3分切れず😅
#COROS
#asics
#MetaSpeedSky
3/27(木)
登り坂インターバル7本
知人の紹介で初めて「竜太練」というトレイルランニングチームの練習会に参加しました！
たしか1本250mくらいだったかな？トレイル初心者としては登り坂に苦手意識ありますが、良い練習になりました👍
#竜太練
#asics
#MetaSpeedSky
3/6(木)
ファルトレク15cycle1分毎
+補強筋トレ4種(レッグレイズ、腕立て、腹斜筋、ニートゥーエルボー)
引っ越したばかりなんで、家の近くに平日スピード練のための良いコースがまだ見つかっていない😅
今回は安全な��ースでしたが、坂ばっかりでした笑
#asics
#MetaspeedSky
#Garmin
3/1(土)
ペーラン10km(設定3'25〜30"/km)
+補強筋トレ12種
先週と違い今回は何とか完遂。それでもキツかったですけど😅
明らかにフォーム修正で立て直したタイミングが3回あったのはgoodですが、そもそも崩れるのが早すぎますね。
本番近いけど補強を増やします。
#asics
#MetaspeedSky
#Garmin
2/22(土)
ペーラン7km(設定3'30"/km)
10kmの予定が全��出来なかった😭
原因は週半ばに立ち仕事で生じた、膝下全体の疲労が抜けてなかったのが1番。
何とか対策して疲労が溜まらないようにしないと、今後も同じミスが起こり得るな🤔
#asics
#MetaspeedSky
#Garmin
2/6(木)
ファルトレク15cycle1分ごと
寒い寒い寒い😭序盤にスピード乗り切らない感じありました。
と思いましたが、そういえばこれって単なるインタ���バルになっちゃってるんですかね？ファルトレクってもう少しゆったりでもよかった気が…
違いを調べ直します🤔
#asics
#MetaspeedSky
#Garmin
2/1(土)
ペーラン10km（設定3'25"/km）
終始ずーっとしんどかったです😅先々週同じペースで6kmやった時はかなり余裕だったんですけどねぇ。
フォーム崩れもすぐ修正したし、ピッチが落ちたかなって思ったけど、COROSで比較したらほぼ前回と同じでした。分からん笑。
#asics
#MetaspeedSky
#COROS
1/23(木)
ファルトレク20cycle1分ごと
やっぱりファルトレクやると序盤数本のペースが上がんないんですよね😅
トラック練とは違ってドリルやってないからかなぁ
#asics
#MetaspeedSky
#Garmin
1/18(土)
ペーラン6km（設定3'25"/km）
知り合いに引っ張ってもらったので、かなり楽にできました😁
終わっても結構余裕が残ってたんですが、木曜に久々にフットサルしたせいで使ったことない筋肉が疲れてたので、素直に終わらせました笑
#asics
#MetaspeedSky
#COROS
1/3(金)
ペーラン10km(設定3'45〜50"/km)
やはり競技場でも公園でもないところでやると、最初にギアが入りきらない感覚がある。
あと最近は走ると消化器系の不調が出やすい。シャツ2枚着てるし、お腹の冷えすぎでもないと思うけどな🤔
#asics
#MetaspeedSky
#Garmin
2025年最初のワークアウトは5kmタイムトライアル
ガーミンの予測は21分04秒でしたが、19分55秒で走れました🏃🏻♂️
3'54"-8'00"-12'00"-16'00"-19'55"
走った後の予測は19分38秒になってました😆
シューズはアシックスのメタスピードスカイ👟
#asics #metaspeedsky #Garmin
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