친구와 전화하다가 나는 사회에서 1인분을 하는 어른이 되었지만, 실은 모든 감수성이 퇴화하였고 시대의 고민을 더는 내몫으로 여기지도 않는다는 점에서 인간적으로는 더 가난해진 것 같다는 이야기를 했다. 그러나 이런 사회에서 인격적으로 성장하는 일이 정말 가능한 것인가 하는 의문도 든다.
가끔 어떤 냄새가 바람에 실려오거나 창밖 소리를 들으면 잊고 살던 옛기억이 선명하게 들이닥쳐서 마음이 넘 이상해지고 기쁜지 슬픈지 모르게 되고 모든 게 다 끝나버렸으면 하는 마음과 영원히 이 순간에 남고픈 마음이 동시에 들고 기억이란 게 너무 이상하다 모두가 짊어지거나 끌어안고 산다는게
자율신경계 안정 치트키, 물소리 💧
나 요즘 스트레스 받는데 이거 듣고있으면
좀 괜찮아짐.
졸졸 흐르는 물소리가 괜히 편안한 게 아닙니다.
물소리는 자연에서 만들어지는 복합적인 소리 패턴을 가지고 있어
뇌가 과도한 긴장에서 벗어나고 이완하는 데 도움을 줄 수 있어요.
💧 머리가 복잡할 때
💧 스트레스가 쌓였을 때
💧 잠들기 전 마음을 가라앉힐 때
다만 “물소리가 알파파를 증가시키고 베타파를 감소시킨다”는 효과는 개인차가 있고 연구 결과도 일관적이지 않습니다.
그래도 중요한 건 하나.
자연의 소리를 듣는 것 자체가
잠깐 멈춰 쉴 이유가 된다는 것.
오늘은 물소리 5분, 어떠세요? 🌿
이거 들을때 스피커 입에다가 대고 귀막고 듣는거 추천!!!
팀이 오랜 생명력을 가지는 방법으로는 그
팀 내에서 아예 작곡/작사를 처음부터 하는 멤들도 있지만
이렇게 자기 팀 콘셉트에 대한 이해도가 확실해서 캡처같은 적확한 멘트를 해주거나 활동하는 데에 의견을 내는 건데
키키의 경우에는 키야가 앞으로 작사같은 것도 할것 같고 좋은 역할 많이 할듯