เสพติดแมว

ไม่ชอบล้างจาน

[อาลี่ @aliyangx_]

ภาษารักของฉัน
ไม่น่าตื่นเต้น แต่มั่นคง

[saki | 宅トレ @takutore_saki]

反り腰＋太もも張る人これ保存。寝ながら30秒ほぐすだけで骨盤まわりスッキリして、脚も動かしやすくなる

[The Gym Society @gymsociety]

Lymphatic drainage for relief 👇

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ความลับของร่างกาย ที่หมอไม่ค่อยบอก
มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1. งดน้ำตาล 30 วัน ช่วยให้อาการป่วย 80% หายได้เอง
2. วิตามินดีวันละ 1,000 IU ช่วยให้ไม่ป่วยง่าย ไม่ต้องไปหาหมอบ่อย
3. ทานโอเมก้า 3 ทุกวัน อาการอักเสบในร่างกายลดลงมาก
4. นอนยาว 8 ชั่วโมง พักผ่อนให้เพียงพอปัญหาสุขภาพหลายอย่างหายไป
5. โปรตีนกินน้อยไป ภูมิคุ้มกันตก ผมร่วง แผลหายช้า
6. ขาดธาตุเหล็ก ผิวซีด เหนื่อยง่าย ใจสั่น ไม่มีเรี่ยวแรง หลีกเลี่ยงชา กาแฟ นม และแคลเซียมใกล้เวลากินอาหารที่มีเหล็ก เพราะขัดการดูดซึม
7. ขาดบี 12 ทำให้ชามือเท้า หลงลืมง่าย เดินไม่ปกติ เพิ่มเนื้อสัตว์ ตับ ปลา ไข่ นม โยเกิร์ต จะช่วยได้
8. แสงแดดตอนเช้า 10-15 นาที ดีกว่ากินวิตามินเสริมแพงๆ
9. เดินออกกำลังกายวันละ 30 นาที
ช่วยได้มากกว่าที่หมอสั่ง

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

อยู่ๆก็แมส ฝากโพสต์ค่า

[analog @untitled_90]

อย่างที่ tattoo colour บอกไว้ว่า ”ออกไปใช้ชีวิตที่เราเฝ้าตามหา สักวันเราอาจจะเจอใครสักคนที่ดีพร้อม”

[พักรบ🍃 @parkropreview]

เลิกได้เลิกกก เคยติดใส่แผ่นอนามัย พอไปตรวจภายในแล้วเป็นเชื้อรา ตอนหลังเลิกใส่+ปรับพฤติกรรมการกิน เสริม probiotics เน้นกินโยเกิร์ต กิมจิ นัตโตะ ลดของหวาน เลี่ยงของหมักดอง ตอนนี้กลิ่นหาย เชื้อราหาย สุขภาพกีดีขึ้น อาการคันยุบยิบไม่มีอีก

[フォローすると痩せるマナティ♂ @MancuzzoRoberta]

横から見た時のシルエットが綺麗な人って体重よりも姿勢が違う。

体を伸ばすだけで
首・肩・背中の見え方かなり変わる↓

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

จงเป็นผู้หญิงที่ “มีเสน่ห์ สะอาด แต่งตัวดี ขยัน และหาเงินเก่ง” ไม่ใช่เพื่อให้ใครมาชอบ แต่เพื่อให้ตัวเองใช้ชีวิตได้อย่างที่ต้องการ โดยที่ไม่ต้องรอใครมาเลี้ยง

[🐰ྀི ˚✿ peifangnoon⋆˚✿˖°🐈‍⬛ @peifangnoon]

เพิ่งรู้ว่าต้องไปยืนยันสิทธิ์ ขอบคุณมากค่ะ

[🐰กรูจะแจ้ง 🎸 @jihoonny001]

ทุกคน ทำท่านี้กัน นอกจากจะยืดหลังให้ตรง ได้เอว ได้หน้าท้อง ได้ระบมทั้งตัว 😆
เราไม่ชอบวิ่ง เราเลยจะเน้นท่านอนเป็นหลัก สมัยก่อนทำไม่ได้เลย ปวดหลัง ทำบ่อยๆ มันจะชินนะ
กดตามแอคเพื่อนญี่ปุ่นไว้ก็ดีนะ เขามีท่าออกกำลังกายดีๆ เยอะเลย

[Binaa @Binaa0006]

ข้อ 3 คือหนุวันนี้เลยค่ะพี่ไบ๊กลั้นไว้มาก โอโหคงจะเซกซี่น่าดู

[Fit_Fusion @FitFusion__]

Feeling tight after a long day? These easy stretches may help you loosen up and feel more relaxed. 🙌🔥

[Mobility Exercises | Pain Relief Workouts @FeelGoodMovez]

The most overlooked routine for women's health

[رياضة منزلية @SjVea]

طبيب روسي قام بإعداد تمارين خاصة للتخلص من آلام الظهر والدسك من دون الحاجة للجراحة .
15  دقيقة يوميا كفيلة بعلاج ألم ( الظهر والدسك ) بمشيئة الله..

[C_c 🪽 @Chicha2872]

มีประโยชน์มากความรู้นี้ ล้างข้างปีกรู้มาตลอด แต่เปิดหนังหุ้มเม็ดแล้วล้างพึ่งรู้เลย เพราะปกติล้างเลยแบบไม่ได้เปิด

[Thida7A ~♡ (ตั้งใจทำงานing) @Thida7a]

บอกอีกทริค ทำทีไปกดค้างหน้าจ่ายเงินนานๆ กดออก กดเข้า หน้าจ่ายเงิน คูปอง 27% จะมาอย่างน่าอัศจรรย์ 😆

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เพิ่มให้อีก
สัญญาใจที่แสดงถึงความห่วงใย

– วันนี้เป็นไงบ้าง
– เดินทางดี ๆ นะ
– ถึงไหนแล้ว บอกด้วยนะ
– ฝนตกอย่าลืมพกร่ม/หมวกนะ
– อย่าลืมกินข้าวนะ
– ถ้าไม่ไหวก็พักบ้างนะ
– ไม่ต้องรีบก็ได้ ทำธุระของตัวเองก่อน
– ว่างแล้วค่อยคุยกันก็ได้
– วันนี้ดูเหนื่อย ๆ เป็นอะไรหรือเปล่า
– อย่านอนดึกมากนะ พรุ่งนี้ต้องตื่นเช้า
– ไม่ต้องเก่งตลอดเวลาก็ได้นะ
– ไม่เป็นไรนะ วันนี้ทำดีที่สุดแล้ว พักได้แล้วนะ
– เราอาจจะช่วยอะไนไม่ได้ทุกเรื่อง แต่เราอยู่ฟังเธอได้เสมอนะ

ความห่วงใยไม่ได้อยู่ที่ประโยคหวือหวา แต่อยู่ที่การพูดประโยคเดิม ๆ ให้เรารู้ทุกวันว่า "เธอยังสำคัญกับเราอยู่"

[주팅스타 @jutingstar9999]

일본 정신과 의사 왈 뇌에 가장 큰 피해를 주는 습관은
.
과거의 후회+일어나지 않은 미래에 대한 불안 되새김질
이건 자해행위라고 함
.
속편하게 다 잊고 살라네 마치 바보처럼
근데 그게 최고래

[bowwylookjeab 🥚✨ @PBbxw]

เจอประโยคนึงมา ชอบมาก…

“คุณซื้ออะไรก็ได้ แต่คุณซื้อคนที่ตื่นเต้นและดีใจทุกครั้งเวลาที่ได้เจอคุณไม่ได้”