أوجين⚔️🇸🇦

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

@M_A_X_S وقيمة المشوار من البحرين للسعودية ومن السعودية للبحرين حتكون بنفس قيمة الزيادة عندكم !!!

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

دورة Neurocycle هي خطة عملية للتحكم بالأفكار من وجهة نظر الكاتبة.

الوعي: لاحظ أفكارك ومشاعرك بدون حكم

التسمية: سمّ شعورك: خوف، قلق، غضب؟

التحليل: متى بدأت الفكرة؟ لماذا ظهرت؟

إعادة الصياغة: استبدل الفكرة السلبية بأخرى واقعية

التثبيت – كرر الفكرة الجديدة حتى تصبح عادة ذهنية

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

أفكارك تصنع طريقة تفكيرك ثم مشاعرك فسلوكك.
إذا تعلمتِ إدارة عقلك، ستكون منظما وتكتسب التركيز والثقة.

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

عندما تدير أفكارك، فأنت تبتعد عن الفوضى الذهنية؟

التفكير الزائد

القلق المستمر

الانفعالات السريعة

الإرهاق النفسي

جلد الذات المستمر

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

من كتاب "العادات الصغيرة" — Tiny Habits
للمؤلف: BJ Fogg

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

2- اربط العادة الصغيرة بعادة موجودة (Anchor)

العلاقة بين عادة جديدة وعادة موجودة يجعل السلوك تلقائيًا.

مثال:
بعد أن أصلي، أقرأ سورة قصيرة من القرآن.

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

5. معادلة السلوك (B = MAP)

السلوك يحدث عندما تتوفر 3 عناصر:

B = Behavior (السلوك)
M = Motivation (الدافع)
A = Ability (القدرة/السهولة)
P = Prompt (المحفّز/الإشارة)

لذلك:

نجعل العادة سهلة جدًا (Ability)

نربطها بعادة يومية (Prompt)

فلا نحتاج دافعًا (Motivation)

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

1- ابدأ بعادة صغيرة جدًا (Tiny Behavior)

العادة يجب أن تكون صغيرة لدرجة أنك لا تستطيع أن تفشل فيها.
مثال:
تريد القراءة: اقرأ فقرة واحدة فقط.
تريد التمرين : إبدأ بست (6) عدات فقط

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

غيّر حياتك بالعادات الصغيرة جدًا… وليست الكبيرة.
لأن العادات الصغيرة سهلة، لا تحتاج إرادة، ولا تعتمد على الحماس.

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

@iHamadFahad7 كوادر تجارية

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

@ralfadhley كل شخصية لها صفات وسمات ودرجات متفاوتة من القدرات..لأن كل فرد جاء من بيئة مختلفة ..تقبل شخصيتك واعرف نقاط قوتها وطورها. ونقاط ضعفك وحسنها. هناك مايصلح لك لا يصلح لغيرك..

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

@dark2mass يغلب في البيئة التنافسية بعضا من العراقيل.
فهناك عراقيل في ذات المهمات يحتاج التركيز لحلها وهناك عراقيل بشرية وهذا يعتبر تحديا آخر للتعامل معها. الموظف الذكي اجتماعيا سيتجاوز ذلك أما الموظف البسيط فالافضل يكون في بيئة داعمة.

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

@nonooo92 بعض الظروف أوكي نعذرهم.. لكن لمن توصل ان الاعذار تزيد كل ماطلبتي منهم شي فهذا له معنى…والشعور اللي تحسي فيه تراه صدق لان قصص كثيرة بنفس الاسلوب تصير. اللي بتتهرب بتطلع أعذار واللي ماتبي صحبتك بتطلع اعذار..اذا فهمتيه فكرامتك أولى مايحتاج فرص.

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

@Mensa09 A

[أوجين⚔️🇸🇦 @kit3am]

@Dashcamksa1 @CSDashcamksa1 بالتوفيق ☑️

[داش كام السعودية @Dashcamksa1]

😍🥰 هدايا دسسسسمة للمتابعين بقيمة أكثر من 15 ألف ريال بمناسبة وصول 3 منتجات جديدة بالمتجر من شركة ثنكوير الكورية..👌🏼👌🏼

الاختيار إلكتروني لعدد 9 من المتابعين من الرتويت لهذه التغريدة والهدايا 3 داش كام من كل موديل.
.
.
الموديل الأول:
داش كام أمامية وخلفية U3000-2CH
https://t.co/T4y5tWpOQp
.
الموديل الثاني:
داش كام أمامية وخلفية Q1000-2CH
https://t.co/nrqNZSfpiY
.
الموديل الثالث:
داش كام أمامية وخلفية F200-2CH PRO
https://t.co/lnzrxRdbYA
.
👌🏼

[البراء نجار @albrainaj]

بحث جديد في ٢٠٢٣ يكتشف خدعة نفسية غريبة تزيد من إنجازاتنا

أطلق عليها الباحثون مسمى "تأثير الإضافة السهلة" 🪄
وهي أن إضافة مهمات سهلة لمجموعة من المهمات الصعبة يقلل من تصورنا لصعوبة النشاط بشكل عام

"يؤدي هذا التأثير إلى مزيد من الرضا والمثابرة والمزيد من المهام التي يتم تنفيذها"