lufei

1.Avoid risk of ruin 2. Play long term game 3. Build compounding 4. Find truth, hold firm 5.Focus on priority 6.Invert, always invert 7. Seek asymmetry

[lufei @lufeieth]

“保住本金，不要归零”六要诀：

1.不要坐牢或被远洋捕捞，自由时间归零

2.不要用金融杠杆合约爆仓，投资本金归零

3.不要过马路闯红灯/开车车祸，肉身归零

4.不要熬夜加班盯盘交易猝死，肉身归零

5.不要多油多盐三高忽视体检，健康归零

6.不要刷手机看电脑用眼过度，视力归零

[lufei @lufeieth]

“保住本金，不要归零”五要诀：

1.不要坐牢（包括不要冻卡）

2.不要爆仓归零（不要杠杆、合约）

3.不要闯红灯（包括自己开车也要注意）

4.不要熬夜猝死（不要熬夜盯盘肝白猝死）

5.币不要被盗被骗归零（包括不要借钱被骗、被电信诈骗、乱点链接）。

[lufei @lufeieth]

@0xNudos 设置好止盈止损即可。

[lufei @lufeieth]

怪不得大家说：阳痿是福报。

[Chris Lee @ViewsOfChris]

“历史不会重演，但往往会押韵。”

这沽压不断，看来这一轮的媒体放消息奏效了，加上，另一段婚外情，人设全崩…

有人说英伟达董事会不要犯苹果赶走乔布斯的过错。

但… 自己仓位太大了，CIO劝我清仓英伟达，合伙人的预测往往准确，他很小心。AI基金的仓位现在又回到了50%现金，即使现在半仓，10个月的回报还有47.8%，不得不佩服他，。

再设了$155，$150，$145， $140位置，接不接的到，都无所谓。

再次证明，男人要守住天下，必须忌色、修身，否则，镰刀处处。
也终于理解之前认识的科技老大的良苦用心， 用钱把问题降到最低。

Lisa 苏妈应该没问题吧？

[lufei @lufeieth]

@wufantouzi （大概率）因为巴菲特是他老婆出轨在先···

[lufei @lufeieth]

@rickawsb Bill Ackman 还在问：“想象不出谁能取代NFLX。”
他应该下载红果···

[lufei @lufeieth]

@trends11206748 没卖。

[lufei @lufeieth]

策略体系没有绝对的优劣高下之分，关键是要选择与自己的精力水平、睡眠质量、心性、情绪特点相匹配的体系。
mark.

[陈桂林 @Guilin_Chen_]

深有感触，我想说的是，这个世界上没有那么多既要又要。

一，你既想在最底部买入（假设真能买的到最底部）拿一轮牛市拿个大结果，又想躲过每一次回调，回调期间完美波段甚至做空；一次甚至两次这样操作，我认为不是没有可能性；

但是长期如此的话，结果一定要么是踏空了，要么就是节奏被打乱了越做越差，甚至反向执念做单。

完美的剧本只存在于KOL的小推文里，不存在于现实生活当中。

二，想拿波大的，一定是要有执念的，一定是要有自我心理暗示的，一定是要有自信的；大多数人没有执念，没有自信，也不会心理暗示，所以这个市场上，大多数人赚不到大钱，当然，可能也规避了赔大钱的风险。

三，高杠杆的天才交易员们的打法本质上是在用能看得懂的短期行情内的可控风险的超高杠杆来对冲时间拉长之后的不确定性因素增多的风险（我只用高倍率吃一个星期顶的上你低倍率吃几个月），有优势有劣势、看个人承受能力、看技术水平、只能说各有各的玩法。

四，市场行情不好。焦虑吗？难受吗？不开心吗？那就对了，因为钱从来就是这么难赚的。

[lufei @lufeieth]

选择体系的第二步，是要结合自己的资金属性：来源、体量、风险/回撤容忍度、期待收益率、时间周期、现金流需求。

[lufei @lufeieth]

选择投资体系的第一步，是先了解自己的能量、精力、睡眠情况和需求。

有句不一定是巴菲特说过的话“我很少见过40岁以前的价值投资者。”
不一定是巴菲特、芒格说的，但有些道理的。为什么？因为40岁之后的中老年人，精力水平降低，还需要兼顾家庭孩子，上有老下有小，稍微熬下夜就心跳加速，萎靡两三天。谁还能做小年轻才能搞的day trading、疯狂搞短线？

选择巴菲特所说的价值投资，那都是中老年人无奈之后的最优解。

[lufei @lufeieth]

https://t.co/LcLT3aKhB3

[Fiona @nft_hu]

最近做了一次体检，以为这2年来我过着如此规律节制的生活，会有一个很满分的结果。然而！胆固醇惨遭滑铁卢——低密度胆固醇过高。

和医生/AI聊了很久，得到了一个意想不到的结论——生酮饮食/低碳饮食会导致低密度胆固醇升高。在极低碳水状态下，肝脏会将脂肪打包成极低密度脂蛋白（VLDL）并释放到血液中，用来运送能量给全身细胞，这个过程有时会伴随总胆固醇与 LDL-C 的数值上升。

所幸现在的数据还没有高到需要药物控制的程度，准备放弃高蛋白低碳水，走中蛋白中碳水的中庸之道。

从追求低体重，到追求低体脂，到追求低LDL，发现追求健康的生活并不是一件简单的事。他也需要我们日复一日的规划、坚持、执行，并保持学习，随时调整计划。

[lufei @lufeieth]

低密度脂蛋白胆固醇检查，最好每个季度一次。
挂普通内科，做抽血空腹血脂四项（即血脂全套）检查。

[lufei @lufeieth]

看到微信上Mr Zhou 分享的：
本周二血管堵了差点心梗猝死，紧急做了手术疏通血管，得以保命。

查到原因是跟【低密度脂蛋白胆固醇】这个指标有关。
血液体检报告里有这一项，每个人都可以留意下，超过2.6就要引起注意。

一、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是什么

LDL（Low-Density Lipoprotein）是血液中运输胆固醇的主要“载体”，常被称为 “坏胆固醇”。 当 LDL 过多时，胆固醇会沉积在动脉壁，逐步形成 动脉粥样硬化斑块，增加以下风险：
冠心病（心绞痛、心肌梗死）
脑卒中（中风）

二、LDL 偏高是否危险

危险程度取决于 绝对数值 + 个人风险因素。

风险层级 LDL-C（mmol/L） 典型建议
理想水平 < 2.6（约 100 mg/dL） 健康人目标
较高 2.6–3.3（100–130） 注意饮食与生活方式
高 3.4–4.0（130–160） 有心血管风险者需干预
很高 > 4.1（>160） 建议积极干预甚至用药

如果你有以下任一情况，LDL 偏高就更危险：
吸烟
高血压
糖尿病或胰岛素抵抗
超重/肥胖
家族早发心血管病史
久坐、睡眠差或慢性压力

[lufei @lufeieth]

@BillAckman @elonmusk 祝愿你的女儿早日康复！

[lufei @lufeieth]

@Vatoshi “咽不下这口气”。

[lufei @lufeieth]

https://t.co/z0kXb3oVHY

[Otter @otterpal24]

要这么说的话，火币李林才是真正地高瞻远瞩。现在最幸福的人就是他吧。再晚一点，身边腐败的人都要把交易所蛀成筛子了，而不是留感谢的好口碑。

[lufei @lufeieth]

crypto行业自BTC诞生的十几年前以来，最伟大和最成功的撤退者，我认为有两个：
1.中本聪；
2.李林。

[lufei @lufeieth]

撤退。
说起撤退，想起两个人：
1.2014年的李嘉诚，在别人依旧加杠杆和极度乐观时，开始撤退；
2.某个警匪片里抢银行的劫匪，时间超时了，钱没拿到，空手，但依旧坚决撤退。

二级市场流动性泛滥时刻，跟抢钱没什么区别，关键就是要记得按纪律撤退。时间到了，不等空投了，开始将资金从链上转回到CEX。

[lufei @lufeieth]

饮食

[飞鱼Fly @ichardrv]

简单，挑最健康和营养密度最好的吃就对了。

我举个例子，白菜还算健康，但是营养物质和菠菜和西蓝花比是天上地下。菠菜的镁元素和西蓝花的抗氧化物质是白菜碰瓷不了一点的。虽然都算蔬菜，但是营养物质差距巨大。

粗粮里红薯杂粮已经很健康了，比白米精面健康多，但是碰上刚切燕麦和藜麦，那也是小巫见大巫了。刚切燕麦的b葡聚糖可以说是神仙膳食纤维。蛋白质含量还高。

蛋白质就鸡蛋，虾仁，鸡胸肉等这些最好，猪肉牛肉多少还有些不好的物质所以不建议多吃。我甚至觉得牛奶一般，因为它的优势甚至是钙含量好，蛋白质也就那么点。

水果就更夸张了。莓类（蓝莓草莓树莓桑葚）远比大多数水果健康，因为低糖各种营养物质抗氧化物质爆炸。而像榴莲等高糖水果甚至可以算垃圾食物。

然后就是真无糖发酵酸奶，纳豆这些发酵食物。

然后就是坚果，夏威夷果核桃腰果杏仁南瓜子瓜子这些坚果类食物。

然后就是油，选择生榨橄榄油最好（只能凉拌），要炒菜山茶油，但是太贵了，建议用低芥酸菜籽油，这个便宜，反正什么花生油大豆油全部拉黑，炎症油。

然后再吃点深海鱼就好了，补充omega3，我个人建议沙丁鱼，便宜还是小型鱼五重金属。

我个人还会买无添加纯番茄酱吃，这个是目前已知补充番茄红素最有效的办法，配合油脂吃吸收好。吃番茄补充番茄红素基本等于没有，太少了。

因为人本来就吃不了多少东西，所以我只挑大类里最营养的吃。仅供参考。

而且这样吃，你比全世界百分之99.99的人吃的都健康。比美国总统，和世界首富都健康，因为他们还在喝可乐吃油炸食品。

而且也不是很花钱，我本人可以控制在每天50元左右

[lufei @lufeieth]

mark.

[paulwei @coolish]

最近研究降血脂、降“低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)”，
把此前日常白天吃红薯土豆作为碳水来源，
改成了即食燕麦，因为它含有：β-葡聚糖。

但看了下面这篇引用帖，才了解到“钢切燕麦”（图1）
这个比即食燕麦更好的选择（食用步骤图2），
更高的β-葡聚糖生物效果，更低 GI 慢升糖，
和其他食物有很多搭配方式，
对于不能马上戒断米饭的人，也可循序渐进加入米饭。

另外，一份 50 克燕麦冲水到 250 毫升，
蛋白质含量和 250 毫升牛奶相当，
且略高于一个 50 克的鸡蛋，
且包含一天所需要的 2~3克 β-葡聚糖
足够作用于降低血脂、LDL-C。

[lufei @lufeieth]

2025 年 6 月 17 日，京东集团董事局主席刘强东在分享会上表示：

「京东将在全球主要货币国家申请稳定币牌照，目标是将跨境支付成本降低 90%，转账时间提升到 10 秒内。」

京东提到的稳定币叫JDHKD，与港币挂钩。

不过，2025年10月，《金融时报》报道，京东和蚂蚁因中国内地监管方面的要求，暂停香港稳定币的发行计划。

刘强东在视频里提到的想做的事情和愿景，就是Circle 的USDC、CPN目前在做的。

JDHKD虽然因政策受阻，但能看到这个愿景和未来，东哥已经很厉害了。

[lufei @lufeieth]

@Yukisato200 很多银行已经看到机会在布局了

[lufei @lufeieth]

神奇的18个月：

1.根据GENIUS Act的规定，法案生效日取以下两个时间中较早的一个：一是法案签署后满18个月，即2027年1月18日；二是各主要联邦监管机构发布最终实施规则后满120天。

按照这个机制，监管机构如果能在2026年9月中下旬之前完成最终规则，法案就会提前生效。但它们没有赶上这个时间窗口，1月18日的法定兜底日期因此成为实际生效日。

以OCC（美国货币监理署）为例，它的最终规则直到2026年10月21日才发布。从那天起算120天是2027年2月中旬，晚于1月18日，所以不会改变生效时间。OCC的规则将和法案本身一起，于2027年1月18日正式生效。

2. 18个月在美国金融立法里很常见，算是个惯用数字。

一部金融法签署后，通常需要预留“写规则 + 行业适应”的时间，一般在1到2年之间：太短，监管机构来不及；太长，法案就迟迟落不了地。18个月正好在这个区间中间，也是国会谈判时容易接受的数字。

3.监管稳定币和Circle的法案都需要18个月才生效，持有CRCL 最低要求18个月，很合理吧？

[lufei @lufeieth]

@taoruiplus 需要耐心。

[lufei @lufeieth]

@0xNudos 如果美联储自己发行官方CBDC ，那就按照逻辑坏了止损。

[lufei @lufeieth]

$APP：看对了标的，但短期走势的确没法预测，波动极大。

[lufei @lufeieth]

APP 310-320位置轻仓买点儿得了。拿18个月，等翻倍。
不继续花更多时间研究了。得忙其他事情了。